7 דרכים ללמוד איך לקבל החלטות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לזרוק את ההיסוס הצידה קל יותר ממה שאתה חושב.

1. תגידו לא לפרפקציוניזם

באופן מוזר, לעתים קרובות פרפקציוניזם וחוסר החלטיות הולכים יד ביד. בארי שוורץ, מחבר הספר "פרדוקס הבחירה", אומר:

בארי שוורץ

בעולם של היום, בו הבחירה כמעט בלתי מוגבלת, הרצון לבחור באפשרות הטובה ביותר מוביל לתסכול אחד. נסו לא לחפש את "הכי טוב", אלא רק את "מספיק טוב".

כשאנחנו מנסים לבחור את הטוב ביותר, אנחנו מתחילים לדחות את הבחירה ובמוקדם או במאוחר נגלוש לדחיינות. לכן, אל תנסו לרדוף אחרי אידיאל בלתי מושג, אלא תעבדו עם מה שיש לכם כרגע.

2. לקבל החלטות בבוקר

החוקרים הארגנטינאים מריה ג'וליאנה לאונה ומריאנו זיגמן ערכו מספר ניסויים וגילו האם יש זמן אידיאלי ביום לקבלת החלטות? / איגוד למדע פסיכולוגי שרוב האנשים מקבלים את ההחלטות המדויקות ביותר בבוקר.

היכולת לעשות בחירות תלויה בדרך כלל בשעה ביום. בבוקר, אנשים מקבלים החלטות לאט יותר, אבל עושים בחירות מדויקות יותר, ובערבים, אנחנו מקבלים החלטות מהר יותר, אבל נוטים יותר לעשות טעויות.

שימו לב לכך ונסו לקבל את ההחלטות החשובות ביותר בבוקר, כשעוד לא נמאס לכם מהעבודה, מטלות הבית ושאר השגרה. באופן אידיאלי, צור רשימות מטלות שאתה בהחלט מחליט לעשות היום, ועקוב אחר הרשימה לאורך היום.

3. תן למישהו אחר לקבל את ההחלטה

מחקרים של K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. עייפות החלטות ממצה את משאבי הוויסות העצמי מראים שמספר רב של אפשרויות גוזלות מאיתנו כוח רצון ומובילות ל"עייפות החלטות". המונח נטבע על ידי הפסיכולוג החברתי רוי באומיסטר מאוניברסיטת פרינסטון.

יש טריק מיוחד שעוזר להימנע מעייפות זו: העבירו את נטל הבחירה על כתפיו של מישהו אחר. כמובן שאסור לסמוך על אחרים בהחלטות חיוניות – כשההורים שלך מחליטים עבורך היכן ללמוד ומי לעבוד, זה לא טוב במיוחד. אבל אפשר להאציל שאלות קטנות כדי לא לסתום את הראש.

ד"ר שיינה איינגאר, מחברת "אמנות הבחירה", מביאה דוגמה. היא אוהבת יין, אבל לא מבינה בכלל את זניו, התיישנותו, ריחותיו ודקויותיו הדומות. לכן, כשהיא רוצה לשתות, היא לא מדפדפת זמן רב ברשימת היינות, אלא פשוט מבקשת מהסומלייה לבחור משהו מתאים. משלחת בחירה במיטבה.

שינה איינגאר

היין ממשיך לשמח אותי, כי אני לא מתאמץ לבחור בו. אני שמח שאני לא צריך לקבל החלטה לבד, אחרת הבחירה ביין תהיה עבודה בשבילי.

4. הפכו את הבחירה להרגל

למעשה, אפילו לא צריך את עזרתם של זרים כדי להעביר להם את הבחירה. אתה יכול לסמוך על כוחו של ההרגל. לדוגמה, סטיב ג'ובס תמיד לבש את אותה חולצה וג'ינס. הוא כבר היה צריך לקבל כל הזמן החלטות בענייני החברה, והוא לא רצה לבזבז אנרגיה על בחירת ארון בגדים. ומארק צוקרברג הולך בעקבות הדוגמה שלו.

אתה יכול לעשות את אותו הדבר: בחר את האוכל, הבגדים או האביזרים הנכונים פעם אחת, ואז פשוט פעל לפי ההרגל. או ערכו לעצמכם לוח זמנים מפורט של היום ובעתיד אל תתייסרו מהשאלה מה לעשות הלאה.

5. השתמש במחולל מספרים אקראיים

אפשרות נוספת היא בחירה אקראית בין מספר אפשרויות שוות ערך. שיטה זו מומלצת על ידי איש ההון סיכון פטריק מקגיניס. הוא תמיד צריך להחליט איך לנהל את עסקיו בבורסה, אז הוא כמעט לא חושב על נושאים לא חשובים, מעביר את הבחירה… לשעון שלו.

פטריק מקגיניס

כדי לבחור בין כל מיני דברים יומיומיים קטנים, אני משתמש בשיטת "התייעצו בשעון". אני מצמצם את רשימת האפשרויות לשתיים. ואז אני מקצה לכל אפשרות צד אחד של השעון שלי - ימין או שמאל.אני מסתכל באיזה חצי מחוגה נמצאת המחוג השני באותו רגע. מתקבלת החלטה. זה נשמע טיפשי, אבל אם תנסה את השיטה הזו, אתה תודה לי שוב. זה חוסך הרבה זמן.

אתה יכול באותה מידה להטיל קוביות או להפיל מטבע, בדיוק כמו הארווי דנט.

6. השתמשו בכלל 90%

למעשה, האצלת בחירה וטריקים של שעון טובים רק לדברים קטנים - אם אתה לא יכול להחליט מה לאכול לארוחת בוקר או איזו עניבה לקשור. עם זאת, לא כל ההחלטות בחיינו כל כך פשוטות. עבור בחירות מורכבות יותר, יש כלל של 90%.

הוא הומצא על ידי גרג מקיאון, מחבר הספר "אסנציאליזם". זה מורכב מהדברים הבאים. כאשר אנו בוחרים, בדרך כלל יש יתרונות וחסרונות לכל אחת מהאפשרויות הזמינות. McKeon מציע לך לדרג כל אפשרות בסולם מ-0 עד 100. אם הפתרון שלך מקבל ציון נמוך מ-90, דחה אותו.

גרג מקיאון.

זה פשוט שפיות. אם להחלטה שלך אין כן מובהק, אמור לא ואל תדאג.

כלל ה-90 אחוז מקל בהרבה על קבלת החלטות: אם לאופציה יש יותר מ-10% חסרונות ופחות מ-90% הטבות, אין לקבל אותה. "תחשבו איך תרגישו אם תציינו 65 מתוך 100 במבחן כלשהו", כותב מקיון. - סביר להניח שתתאכזב. האם אתה רוצה לחוות את אותן רגשות כשאתה עושה בחירה חשובה?"

7. עשו ניסויי מחשבה

בבלוג הפופולרי שלו Wait But Why, טים אורבן יעץ לקוראיו לקבל החלטות - אפילו כאלה שחשובות כמו בחירות נישואין או קריירה - באמצעות ניסויי מחשבה.

למשל, אתם בספק אם כדאי להמשיך את הרומן שלכם או שעדיף להיפרד מבן הזוג. טים אורבן מציע את זה: דמיינו כפתור. לחיצה עליו מעבירה אותך בטלפורטציה לעתיד, חודשיים לאחר ההפסקה. השיחות הכבדות שלך, הסצנות הציבוריות והשערוריות שלך בעבר, הארון שלך נקי מדברים של לשעבר או של לשעבר - אף גרב נשכח. הכל בעבר. האם תלחץ על כפתור כזה? אם כן, אז את לא חוששת מהפרידה, אלא מהטרחה והצרות הנלוות אליה.

או, למשל, אתה רוצה לצאת למסע, אבל אתה לא יכול להחליט. תאר לעצמך שאתה מבקש מחברך לבחור עבורך. יום אחד הוא נותן לך מעטפה המכילה את הכרטיסים שלך לטיסה של מחר. האם אתם מתרגשים והרפתקנים או מאוכזבים? אם זה האחרון, אז אתה טועה ורוצה ללכת לאנשהו.

אורבן אומר שניסויי מחשבה כאלה מאפשרים לאנשים אובססיביים להיגיון ומנסים ללכת כל הזמן אחר קול ההיגיון להתחיל להקשיב לאינטואיציה שלהם.