55 הרגלים שמונעים ממך לחיות חיים טובים יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

בין המכשולים בדרך לעתיד מזהיר יותר יש חוסר אמביציה ואהבה לחפצי נוי חמודים.

הסופר, ההיסטוריון והפילוסוף האמריקאי וויליאם דוראנט אמר פעם: "אנחנו מה שאנחנו עושים כל הזמן". הרגלים - טובים ורעים כאחד - קובעים את תוצאות מעשינו ואת מסלול חיינו כולו. אם אדם לא אוהב את ההווה שלו, סביר להניח שמדובר בדפוסי התנהגות שליליים, שהוא לא יכול להיפטר מהם בשום אופן.

אנשים מצליחים להרים את עיניהם כדי לאסוף הרגלים טובים ולבנות מערכות שלמות שמובילות לניצחון. בעוד שפעולות לא רצויות (או חוסר מעש) מבזבזות את הזמן, המשאבים והאנרגיה שלנו.

אילו הרגלים יש להסיר מהחיים שלך

אם אתה רוצה שינוי לטובה, נסה למצוא חלופה לכל פריט ברשימה זו בצורה של הרגל טוב ושימושי:

1. התעלם מלחץ ומשחיקה.
2. מתעורר בלי תוכנית ליום.
3. התמקד בתוצאות, לא בתהליך עצמו.
4. תגיד כן כשאתה לא רוצה.
5. הרם את הטלפון מיד לאחר ההתעוררות.
6. תעבוד קשה יותר אבל השיג את אותן תוצאות.
7. לבלות עם אנשים שמוציאים ממך את הגרוע ביותר.
8. יותר מדי שערים.
9. האשימו אחרים בכישלונות שלכם.
10. סרב לשנות את עצמך ואת חייך.
11. נקשר יותר מדי להצלחות וכישלונות העבר.
12. המתן לתוצאה טובה מבלי לעשות דבר.
13. חפשו דרך קצרה וללא כאבים להצלחה.
14. חכה שאנשים אחרים ישנו את חייך.
15. הימנעות מסיכונים במקום לעשות מה שאתה רוצה לעשות.
16. מנסה לשלוט במה שאינך יכול להשפיע.
17. השאר הכל כמו שהוא בגלל חוסר הרצון להתמודד עם קשיים.
18. אל תנתח לאן הפעולות שלך מובילות - להתקדמות או לכישלון.
19. לעולם אל תשקול מחדש את ההרגלים, הגישות והדעות שלך.
20. קבל החלטות כדי לזכות בחסד של אנשים שאתה לא אוהב.
21. אל תעשה ספורט במשך זמן רב.
22. אל תפתח את הכישורים שלך ואל תלמד דברים חדשים.
23. לדאוג לעתיד במקום להתכונן אליו.
24. לקנות דברים מיותרים.
25. אל תנסה לרדת מהקרקע.
26. לבזבז זמן על משהו שספק אם יוביל לתוצאה טובה.
27. לחתוך פינות במקום להציב יעדים שאפתניים ולהשיג הצלחה.
28. העדיפו עקביות על פני שינויים חשובים בחיים.
29. דוחה דברים למועד מאוחר יותר.
30. כניעה למצוקות החיים המודרניים.
31. עשה את אותו הדבר, אבל המתן לתוצאות שונות.
32. סרב לקחת אחריות על ההשלכות של המעשים שלך.
33. אל תפנו זמן למנוחה ולאתחול מחדש.
34. צרף לתוצאות ביניים.
35. אין לקחת הפסקות במהלך עבודה ממושכת.
36. אל תחפש תשובות לשאלות אינטלקטואליות שמעניינות אותך.
37. התנפל על הטלפון לאחר כל התראה.
38. אל תקראו ספרים חשובים ושימושיים.
39. אל תנסה להבין באיזו שעה ביום אתה הכי פרודוקטיבי.
40. תפזר יותר מדי משימות במקום להתמקד באחת.
41. חי בעבר או בעתיד, לא בהווה.
42. בקש רשות מאחרים להיות עצמך.
43. תגיב לכל מה שקורה מסביב, במקום לפעול בעצמך.
44. בצע עבודה מורכבת ועתירת אנרגיה בישיבה אחת, אל תאפשר לעצמך לנוח ולהחליף.
45. להתלונן על הכל, אפילו לעצמך.
46. קרא ספר שאתה לא אוהב רק כדי לסיים לקרוא.
47. לרמות את עצמך שמשהו עלול להשתבש.
48. שתו קפה במקום מים מיד לאחר ההתעוררות.
49. יושב בטלפון מאוחר בלילה.
50. אל תעריך את מה שיש לך, ובמיוחד את הקרובים אליך.
51. לדאוג לדברים חשובים, אבל לא לעשות כלום.
52. חגגו אימון טוב עם מזון מהיר.
53. לבלות יותר מדי זמן עם אנשים שאוהבים לשפוט אחרים.
54. לבלות זמן עם מישהו שגורם לך לכעוס או לעצבן.
55. אל תנסה ליישם מידע שימושי מהספרים שקראת.

איך להכניס הרגלים חדשים לחיים שלך

הרגלים הם הפכפכים. זה אומר שאתה יכול לשנות ולשפר את ההתנהגויות שלך אם אתה לא אוהב אותן. זה לא קל, אבל הכרחי.

אחת הדרכים לנצח הרגלים רעים היא ליישם באופן אקטיבי מקבילים טובים. נסו להתמקד לא כיצד להיפטר מהתנהגויות ישנות, אלא בהחדרה הדרגתית של התנהגויות חדשות שמועילות.

כדאי להתחיל עם הדברים הבסיסיים או עם מה שכבר מזמן רצית להפוך לחלק מהחיים שלך, אבל כל הזמן דחית, למשל, לשתות כוס מים חמימים לפני ארוחת הבוקר או להרחיק את הטלפון מעצמך אחרי תשע בערב.

הרגלים רעים לא ייעלמו בן לילה, אבל עם הזמן, תבחינו בשינוי לטובה.