מאמרי הפרודוקטיביות הטובים ביותר בשנת 2020 על Lifehacker

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

טיפים מדען מוח, נלחם בסחבת, ורשימות בדיקה וטריקים שיעזרו לך להיות פרודוקטיבי יותר.

איך להחזיר את עצמך לחיים תוך 3 ימים אחרי שבוע קשה

שינה של פחות מ-7-8 שעות פירושה שאתם לא ישנים מספיק, וזה מאיים על השלכות בריאותיות לא נעימות - למשל השמנת יתר ודיכאון. אבל החדשות הטובות הן שכמה מחקרים מראים ששינה מספקת לשלושה או ארבעה לילות ברציפות יכולה לעזור לך לפצות על חוסר השינה שלך. במאמר זה אגיד לכם מתי ללכת לישון ומה לעשות בסוף השבוע כדי להתאושש משבוע קשה.

9 רשימות בדיקה פשוטות שיעזרו לך להיות פרודוקטיבי יותר

רשימות מטלות הן הכלי הטוב ביותר לשמירה על התודעה שלך ולפרוק את המוח שלך. אבל אם נמאס לכם מרשימות המטלות הרגילות או שאתם רק מתחילים לארגן את חייכם, הקפידו לשים לב לאוסף הזה. בו ודאי תמצאו רשימה לטעמכם.

6 טריקים המשפרים את הפרודוקטיביות טוב יותר מרשימת מטלות

רשימת מטלות שימושית, אבל לא תמיד מספיקה לפרודוקטיביות. אתה תמלא אותו בדברים קטנים ותרגיש טוב כשאתה עושה אותם. אבל בדרך זו, אתה יכול לפספס את מה שבאמת חשוב לך. לכן, עדיף לשלב במיומנות את רשימת המשימות עם הטכניקות שעליהן אנו מדברים במאמר זה.

אם אתה לא כותב, אתה לא חושב. כיצד לרשום הערות בצורה פרודוקטיבית בשיטת Zettelkasten

"אנחנו חושבים רק כשאנו מנסחים מילים" - כך הגותו של המדען הגרמני ניקולס לוהמן, שהסביר את התפוקה שלו בשיטת Zettelkasten (מתורגם מגרמנית - "אינדקס קלפים"). השורה התחתונה פשוטה: רשום כל הזמן את המחשבות שלך בפתקים או בכרטיסים, שמהם ייוולדו אז רעיונות חדשים, מאמרים ואולי אפילו ספרים. וכיצד לשמור כראוי הערות כאלה - קרא בחומר זה.

מהי הפסקה ואיך מתמודדים איתה

כולנו שמענו על דחיינות – היכולת של המוח שלנו להתמהמה. אבל בניסיון להגדיל את הפרודוקטיביות שלהם, יש אנשים שהולכים לקיצוניות השנייה - עצירה. ואין בזה שום דבר טוב: הפרסטינאטורים עסוקים כל הזמן וחווים חרדה כל הזמן. הם לא דוחים אפילו משימות לא דחופות ומקבלים סיפוק זול מעשיית דברים קטנים על ידי סימון הצ'ק ליסט. ואילו פרויקטים חשובים וארוכים יותר מביאים להם הרבה פחות הנאה. האקר החיים החליט להבין טוב יותר את המצב הזה ולגלות איך להתמודד איתו.

איך להישאר פרודוקטיבי עם הפרעת קשב וריכוז

הפרעת קשב וריכוז היא הפרעה נוירולוגית שבה קשה מאוד לאדם להתמקד במשהו לאורך זמן. בשל כך הוא עלול להתקשות בקבלת השכלה ובבניית קריירה. Lifehacker מספרת על החוויה האישית של אישה שהצליחה להגיע להצלחה בחיים, למרות הנטייה להתמהמה ולשכוח כל מה שבעולם.

קרא את המאמר →

איך להיות פרודוקטיבי יותר: 5 טיפים פשוטים ממדעי המוח

מה יכול לספר עלינו ועל העולם הסובב אותנו בצורה הטובה ביותר? נכון, מדע. בטקסט זה, מדען מוח קוגניטיבי חולק מחשבות ותצפיות על פרודוקטיביות בהתבסס על חוויותיו. ונותנת עצות טובות! לדוגמה, כאשר אנו עובדים במטבח, מקום העבודה האמיתי שלנו אינו קשור יותר לעבודה. לכן, אתה צריך להפריד אזורים לעבודה, מנוחה ובישול, ליצור את האסוציאציות הנכונות. לטיפים נוספים, היכנסו לקישור למטה.

5 מצבים שבהם אנחנו מתמהמהים אבל לא יודעים זאת

פעם חשבנו שדחיינות היא צפייה בסרטונים מצחיקים ותלות ברשתות חברתיות.אבל אם אנחנו קוראים ספרות להתפתחות עצמית, עושים סדר במקום העבודה ועוזרים לאחרים, אז זו דוגמה לתעסוקת-על. אבל אנחנו משלים את עצמנו, ובמאמר זה, Lifehacker מסביר מדוע.

5 שלבים לפרודוקטיביות בשיטת KonMari

שיטת KonMari היא גישה לסדר וארגון החלל שמארי קונדו המציאה ותיארה ברב המכר שלה Magical Cleaning. ב-2020, יחד עם הפרופסור לניהול סקוט סוננשיין, היא הוציאה ספר חדש, ו-Lifehacker לקח ממנו חמש המלצות עיקריות. הם יכולים לעזור לך לסדר את סביבת העבודה ואת לוח הזמנים שלך, כך שתוכל להפיק יותר הנאה מהעבודה שלך.

9 טיפים פופולריים שלמעשה פוגעים בפרודוקטיביות

במרדף אחר הצלחה, אנו סופגים טונות של עצות שונות שכביכול אמורות לשפר אותנו. אבל רבים מהם לרוב לא מציאותיים מדי ורק מעכבים אותנו. לכן, במאמר זה אספנו המלצות כאלה והצענו להן אלטרנטיבה.