תוכן עניינים:

8 משאבים מקוונים בחינם לעזרה פסיכולוגית
8 משאבים מקוונים בחינם לעזרה פסיכולוגית
Anonim

לאן לפנות לעזרה כשצריך לדבר בדחיפות, אבל קשה להגיע לפסיכולוג או לחייג למספר קו סיוע.

8 משאבים מקוונים בחינם לעזרה פסיכולוגית
8 משאבים מקוונים בחינם לעזרה פסיכולוגית

קל למצוא הרבה קהילות ופורומים באינטרנט שבהם פסיכולוגים וכל האוהדים (לא תמיד אנשי מקצוע) מחלקים עצות ועצות. קל עוד יותר למצוא פרסומות למרפאות, מרכזים ועמותות, בהן תמיכה פסיכולוגית חינם היא תירוץ למצוא לקוח ולהמשיך בייעוץ תמורת כסף. במצב קשה, שירותים כאלה יכולים להחמיר עוד יותר.

Lifehacker ריכזה מבחר שירותים חינמיים המספקים עזרה מקוונת ומעסיקים אנשי מקצוע ומתנדבים מאומנים. אלו משאבים שבהם לא מפחיד לדבר על קשיים.

שירות אינטרנט לסיוע פסיכולוגי חירום של משרד החירום הרוסי

מי יצר: משרד מצבי החירום של הפדרציה הרוסית.

שירות סיוע פסיכולוגי חינם, בו ניתן לקבל ייעוץ חד פעמי או להירשם וליצור חשבון אישי לתקשורת עם יועץ אישי. בדיקה פסיכודיאגנוסטית מתבצעת בחשבון האישי, היועץ ממליץ על תרגילים להתמודדות עם הבעיה. בנוסף, באתר יש מדור עם מאמרים של יועצי שירות.

טלפון מוקד: 8-499-216-50-50.

קבל עזרה →

העזרה קרובה

מי יצר: ארגון רופאים לילדים, התומך במשפחות ומגן על זכויות הילדים.

תמיכה בבני נוער וילדים במצבים קשים. באתר הפרויקט שני מדורים: לילדים מגיל 6 עד 12 ולבני נוער. הם מעט שונים, אבל העיקר הוא ההזדמנות להגיע לייעוץ עם פסיכולוג בצ'אט, לכתוב מכתב ולמצוא מספרי טלפון שאפשר להתקשר אליהם. הצ'אט פועל מ-11:00 עד 23:00 שעון מוסקבה.

לפרויקט יש קבוצה ברשת החברתית VKontakte.

קבל עזרה →

הטריטוריה שלך

מי יצר: קרן "הטריטוריה שלך", המתמחה בהגנה על זכויות הילדים.

שירות מקוון נוסף לבני נוער, בו תוכלו לדבר על כל מה שמטריד אתכם בגיל ההתבגרות. לשירות יש פרופיל ב-ask.fm, שם עונים על שאלות פעמיים בשבוע.

היועץ עובד בין השעות 15:00-3:00 - ממש לאחר סיום הלימודים, ובזמן שבו עולות בראש מחשבות מיותרות.

לפרויקט יש גם קבוצה ברשת החברתית VKontakte.

קבל עזרה →

שירות סיוע פסיכולוגי

מי יצר: מוסד תקציבי ממלכתי "שירות מוסקבה של סיוע פסיכולוגי לאוכלוסייה."

ייעוץ מרחוק ניתן לא רק לתושבי מוסקבה. ההתייעצויות מתקיימות באינטרנט (לפי בקשה מראש), במייל, בפורום התמיכה הפסיכולוגית.

קבל עזרה →

קו סיוע

מי יצר: קרן לתמיכה בילדים במצבי חיים קשים.

גם מבוגרים וגם ילדים יכולים לשאול שאלות באתר. אם אין לכם כוח להתקשר השאירו הודעה ליועץ המקוון, התשובה תגיע בדואר.

קו סיוע רוסי יחיד לילדים, מתבגרים והוריהם: 8-800-2000-122.

קבל עזרה →

אני הורה

מי יצר: קרן לתמיכה בילדים במצבי חיים קשים.

ייעוץ מקוון בנושא חינוך ומצבים קשים ביחסים עם ילדים. השאלות מתפרסמות באתר, אך ההתייעצויות הן אנונימיות.

קבל עזרה →

עזרה לקהילת הלהט"ב

מי יצר: רשת להט ב רוסית בין-אזורית.

נציגי קהילת הלהט ב יכולים לקבל ייעוץ בדואר או בסקייפ, לברר לאן לפנות לקבלת עזרה פנים אל פנים באזורים. יש גם צ'אט שבו אתה יכול לדבר ולקבל תמיכה.

טלפון מוקד: 8-800-555-73-74.

קבל עזרה →

עוזר לאחרים

מי יצר: פרויקט צדקה "עזרה לאחרים - אתה עוזר לעצמך".

כאן עובדים פסיכולוגים עם מוגבלות. ניתן לקבל עזרה בפורמט של התכתבות או באמצעות סקייפ.

פסיכולוגים עובדים בימי חול, מ-12:00 עד 15:00 שעון מוסקבה.

קבל עזרה →

מוּמלָץ: