כמה זמן זה ייקח

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

לפעמים זה מספיק רק לדבר עם בן הזוג.

מדוע אורגזמה מגיעה מהר מדי

ישנן סיבות שונות מה גורם לשפיכה מוקדמת? / WebMD:

1. סקס לא סדיר. אם הצטברה התרגשות, הפרשות עשויות להתרחש מוקדם מהרגיל.
2. תענוג עז מהשותף.
3. מאפיינים אישיים. זה לוקח הרבה תנועה וזמן למישהו להגיע לאורגזמה. לאחרים מספיקים כמה דקות וגירוי קל.
4. בעיות בריאות מהי שפיכה מוקדמת? / Webmd.

מה לעשות כדי לא לדאוג לשווא

להבין שאין נורמה

לפעמים גבר פשוט חושב שאורגזמה מגיעה מהר מדי. למעשה, הכל מסודר.

אחד המחקרים העיקריים האחרונים הראה את M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. סקר אוכלוסיה רב לאומי של זמן חביון שפיכה תוך נרתיק / Journal of Sexual Medicine, שאצל זוגות שונים, משך המין - מחדירה לאורגזמה גברית - השתנה בין 30 שניות ל-45 דקות. על איזו נורמה אפשר לדבר כאן?

ד ר ג'סטין ג'יי להמילר מציע את ג'יי ג'יי להמילר. מדוע הנחיות האבחון החדשות לשפיכה מוקדמת הן צעד אחורה לא קבוע כלל על ציר זמן.

עמית מחקר ג'סטין למילר קינסי, חוקר, מחבר ספרים ומאמרים על מין

אין לראות שפיכה מוקדמת על סמך מהירות ההגעה לאורגזמה בלבד. יתרה מכך, קביעת תעריף מינימלי למשך תקופת המין עלולה ליצור חרדה אצל זוגות המרוצים מחיי המין שלהם ולהוביל לבעיות.

על שפיכה מוקדמת T. Bakare, R. A. Ghayda. חוסר תפקוד אורגזמי / אנציקלופדיה של רבייה שווה לדבר רק אם המין נמשך פחות מדקה אחת, בני הזוג אינם נהנים והדפוס הזה חוזר על עצמו באופן קבוע.

אל תפריז בהערכה לאורגזמה

בתרבות המינית המודרנית, לאורגזמה יש תפקיד מפתח. זה צפוי כמרכיב חובה בתוכנית, שמשמעותה לרוב סיום הסקס. למעשה, אף אחד לא מפריע לך להמשיך להשתמש בידיים, בשפתיים, באביזרי מין.

תפסיק להאמין למיתוסים על סקס

סקס הוא מבחן מתמיד לעמידה בסטנדרטים המיתיים של "גבר אמיתי". רשימות כאלה כוללות בדרך כלל זקפת אבן שאינה יורדת במשך שעות, פין בגודל XXL, יכולת לבצע חיכוכים לפחות שעה ברציפות. כל הדברים האלה נראים טוב בפורנו, אבל במציאות הם בכלל לא נחוצים, ולעתים קרובות אפילו כואבים עבור בני זוג.

שוחח עם השותף שלך

חשובה לא רק השאלה "כמה זמן לא לסיים?", אלא גם "בשביל מה?". אם המשימה היא להעניק הנאה לאישה, אז עדיף לשאול מה היא רוצה, מה חסר. האם חיכוכים ארוכים מביאים לך ולבן הזוג הנאה, או שהם רק מעוררים שפשוף ועייפות? העיקר שהמשתתפים יהיו מרוצים.

ג'סטין למילר הוא מחברם של ספרים ומאמרים על מין

בסקס טוב, אתה לא צריך להשיג שום דבר. זה מספיק רק להירגע וליהנות מהתהליך, ללא קשר אם יש אורגזמות או לא.

פני לרופא

לפעמים שפיכה מוקדמת היא תוצאה של שיבושים הורמונליים, דלקות ובעיות פיזיולוגיות אחרות שניתן לפתור בעזרת תרופות. אם אתה גומר באופן קבוע תוך פחות מדקה, לא יכול לעכב אורגזמה, לא מרוצה מאיכות המין, עליך לפנות לאורולוג.

מה לעשות לפני סקס

נסה לאונן לזמן ארוך יותר

גברים רבים, במהלך אוננות, מנסים להגיע לאורגזמה מהר ככל האפשר (אולי ההרגל הזה נשאר מגיל ההתבגרות, כאשר הם נאלצו למהר כדי לא לתפוס את עיני הוריהם). אבל כשאתה מתרגל למהר לגמור, זה מגיע גם למין.

כדי לשנות את מהלך האירועים, אתה צריך לדחות את הסיום ככל האפשר. תחשוב כמה זמן אתה רוצה להסתובב עם בן הזוג שלך, ונסה לאונן באותה כמות.

לוותר על פורנו לזמן מה

פורנוגרפיה היא חלק מחיי מין בריאים, אבל אנשים רבים לא חושבים על איך הם משתמשים בה כדי לאונן. פורנו מקשה על הרגשת חיבור לגוף, כי כל תשומת הלב מתמקדת במסך.כתוצאה מכך, קשה להבין באיזה שלב בתהליך אתה נמצא, לאיזו רמת עוררות הגיעה. והאורגזמה מגיעה באופן בלתי צפוי.

כדי ללמוד להבין את עצמך, נסה לאונן ללא פורנו.

מצא את נקודת האל חזור

כאשר אתה שואף לאורגזמה, סביר להניח שאתה לא שם לב למה שקורה בגוף ברגע שלפניה. זה נקרא נקודת האל חזור.

אם לא תלמד לזהות את נקודת האל חזור, האורגזמה תפתיע אותך כשאתה מקיים יחסי מין עם בן/בת זוג.

שנה את דרגת העוררות בזמן אוננות

אם אתה רגיל לצפות להשפעה מהירה מאוננות, סביר להניח שאתה מביא את עצמך בעקביות לאורגזמה. ובערך אותו אתה פועל במהלך סקס.

כדי לעשות את ההבדל, הסקסולוגית ונסה מרין מציעה את V. Marin. כיצד גברים יכולים להחזיק מעמד זמן רב יותר במהלך סקס משתמשים בטכניקות הקנטה באוננות.

ונסה מרין פסיכותרפיסטית, סקסולוגית

דמיינו לעצמכם מתעוררים בסולם של 1 עד 10, כאשר 10 הוא אורגזמה ו-1 הוא כמעט לא עוררות. הביאו את העוררות ל-6, ואז חזרו ל-3, תעלו ל-7, תרדו ל-5, תגיעו ל-6 ו-2. לאחר מכן, הגדילו את העוררות שוב, כעת ל-8. המשיכו לשנות את העוצמה.

אין צורך להשתמש בסדר מסוים זה, העיקר הוא ללמוד כיצד לשלוט בתהליך.

תעשה תרגילי קיגל

תרגילי קיגל יעזרו לאמן את שרירי רצפת האגן, בפרט את זו שמספקת זקפה יציבה וארוכת טווח יותר.

לאונן ממש לפני סקס

גברים כמעט ואינם מסוגלים להגיע לאורגזמות מרובות, לפחות עבור אלו המלוות בשפיכה. אז אל תהסס להשתמש בתכונה זו של הגוף שלך.

מה לעשות במהלך סקס

השתמש בקונדומים וחומרי סיכה

אפילו קונדום רגיל יכול להאט את האורגזמה. אם אתה משתמש אנאלי (בדרך כלל הם צפופים יותר) או מאריכים (יש לידוקאין בהרכב), ההשפעה תהיה בולטת יותר.

אתה יכול גם להוסיף חומר סיכה עמיד לחלק הפנימי של הקונדום. רק ודא שחומר הסיכה שאתה בוחר אינו מסוכן ללטקס תחילה.

התמקד בהנאה של בן הזוג שלך

אתה יכול, כמובן, לחשוב על משהו נורא מבחינה סובייקטיבית: מכנסיים של גברת זקנה, תאונות, ביצים רקובות - או לצפות בטלוויזיה, או לספור בראש. אבל זה הרבה יותר שימושי לתקן, לנתח, לשנן את התגובות של בן הזוג. זה יסיח את דעתך מהאורגזמה שלך ויעזור לך להפוך למאהב-על.

נשום עמוק

נשימה איטית ועמוקת עוזרת להרגיע, להקל על החרדה ולהאט את הקצב. זה, בתורו, מאפשר לך להשיג שליטה על הגוף ולדחות אורגזמה.

עזוב את המונוטוניות

• דרגות עוררות חלופיות באותו אופן כמו בעת אוננות.
• שנה את מהירות התנועות שלך. לדוגמה, לאחר שני חיכוכים מהירים, בצע חמישה חיכוכים איטיים. נסו לשמור על הקצב כמה שיותר זמן.
• אתה מוזמן להאט אם אתה מרגיש שאין דרך אחרת.
• שנה את העומק והחדות של החיכוכים.

קח הפסקות

תנועה אינטנסיבית מקרבת את האורגזמה. כאשר אתה מרגיש שהגירוי גדול מדי, פשוט תפסיק לעורר את הפין. במהלך הפסקה, לטפו את בן הזוג עם הידיים והלשון.

השתמש באצבעות, בלשון ובצעצועי מין

סקס הוא לא רק חיכוכים, עבור תרגולים רבים אין צורך בפין. ניתן להשתמש במשאבים אחרים של הגוף: אצבעות, לשון, שפתיים. ובכן, או לחבר צעצועי מין.

מה אתה לא צריך לעשות כדי להאט את האורגזמה שלך

דאגה

חרדה רק מקרבת את האורגזמה. כדי להימנע ממעגל הקסמים, למד לנהל את הרגשות שלך. דרך מדיטציה, למשל.

השתמשו במשחות ובתרסיסים ממושכים

בקונדום, חומר ההרדמה נמצא בפנים, ויש מעט מאוד ממנו. עם משחות ותרסיסים הכל שונה. הם יכולים לגרום לאובדן זמני של רגישות, כולל אצל בן הזוג. כתוצאה מכך, אישה יכולה להיפגע, שבהתחלה היא אפילו לא תשים לב. בנוסף, משחות על בסיס שמן פוגעות בקונדומים.

השתמש בשיטות עממיות

חלק מהאתרים מציעים לשפשף את איברי המין במיץ מנטה, לאכול עלי דומדמניות ולקשור את הפין בחוט. אל תעשה ככה. היעילות של שיטות אלה לא הוכחה, אבל זה בהחלט אפשרי להזיק לעצמך.

קח תרופות ללא התייעצות עם רופא

טיפול עצמי מזיק. אם אתה באמת רוצה לנסות טיפול תרופתי, פנה לאורולוג או פסיכותרפיסט המתמחה בבעיות מין. הרופא שלך עשוי לרשום תרופה נוגדת דיכאון מהקבוצה של מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים. אחת ההשפעות של תרופות אלו היא האטת אורגזמה.

לִשְׁתוֹת

ראשית, בגלל אלכוהול, זקפה יכולה להיעלם כליל. ושנית, אלכוהול, גם אם הוא עוזר חד פעמי, לא יפתור את הבעיה ואולי יוסיף חדשים.

זכור: סקס לא צריך להפוך לעבודת פרך, שבה המשימה העיקרית היא לסבול ולא לסיים. העיקר הוא הנאה. כאשר סקס אינו מוגבל למאפיינים טכניים כמו משך היחסים, הוא הופך להיות כמו שכולנו אוהבים אותו: יצירתי, מרגש, מגוון.