7 סיבות מדוע אתה עדיין בודד

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

טעויות ותפיסות שגויות המונעות מפגש עם אנשים, פיתוח מערכות יחסים ואושר.

1. אתה מפחד מאינטימיות

אולי משהו השתבש במערכת היחסים שלך בעבר: נפגעת, בן הזוג פגע בך, הפרידה התבררה כקשה. או שהייתה לך ילדות קשה - בעיות עם ההורים שלך, קשיים בבית הספר.

כתוצאה מכך, מערכות יחסים קרובות קשורות למשהו מפחיד ולא נעים, אתם חוששים שתיפגעו שוב, ולא מאפשרים לשותפים פוטנציאליים להתקרב אליכם. לדוגמה, אתה נמנע ממגע עם אנשים חדשים או מתחיל במערכת יחסים, ואז, כשהם מתפתחים, נסוג לתוך עצמך.

התנהגות זו יכולה להיות סימן להתמכרות נגדית, או שזה יכול להיות שעדיין לא חווית חוויות שליליות בעבר. אולי אתה פשוט צריך זמן. או, אם המצב נמשך כבר זמן רב, עזרה של פסיכולוג.

2. אתה חושב שלא מגיע לך טוב

זה יכול להיות בגלל ספק עצמי. אתה מחשיב את עצמך לא אטרקטיבי, טיפש, מגוחך ולא מעניין - ואתה מסיק שעם מכלול כזה של תכונות שליליות, ממילא לא צריך אף אחד.

זה אומר שאתה פשוט לא מכיר אנשים, אתה מפחד להראות את הרגשות שלך, להראות את עצמך. תתנהג בחוזקה, תתהדק. אתה בוחר בכוונה לא את בני הזוג שאתה באמת אוהב, אלא את אלה שאתה חושב שמגיע לך: "אני מכוער, אז מה הטעם בכלל להסתכל על גברים חתיכים?"

הבעיה היא שמעטים מאיתנו מסוגלים להסתכל על עצמנו באמת דרך עיניהם של אחרים.

התפיסה שלנו את עצמנו מעוותת על ידי חוויות שליליות, עמדות ומלכודות קוגניטיביות. יש סיכוי טוב שאחרים רואים בך אדם כריזמטי, מושך ואינטליגנטי. אבל תדע על זה רק אם תצא מהקליפה שלך ותנסה לתקשר עם מישהו שאתה אוהב.

3. אתה עושה אידיאליזציה של מערכות יחסים

נניח שאתה חושב שהם צריכים להתפתח לפי תרחיש מוגדר בהחלט - כמו בספרים או בסרטים. דייטים יפים, פרחים ומתנות, דעות משותפות, אחרי הפגישה השנייה, נשיקה, אחרי החמש עשרה, תעברו לגור, אחרי שנה של זוגיות תכירו את ההורים שלכם ותתחילו לתכנן חתונה. וכן הלאה וכן הלאה.

ואם משהו לא הולך לפי התוכנית (לדוגמה, יש לך דעות שונות בנושאים מסוימים או לבן הזוג שלך לוקח יותר זמן לעבור לשלב הבא של מערכת היחסים), זה מבלבל אותך. אתה מתעצבן וספקות מתחילים להציק לך.

אבל אין עלילה אוניברסלית של מערכות יחסים אידיאליות, כי אנשים חיים עם האינטרסים והצרכים שלהם משתתפים בהם.

כדאי לקבל כבר מההתחלה שהמציאות אולי לא תואמת תמונה בדיונית ללא רבב. עם זאת, זה כמובן לא תקף לאותם מקרים שבהם בן הזוג עושה משהו שלא נעים לך באופן מוחלט, או גורם לנזק.

4. אתה תובעני מדי

האם אתה רוצה לפגוש את הסופרמן המושלם, ללא פגמים, ולא להסכים על פחות. עליו להיראות בצורה מסוימת (עד לצבע עיניו, צורת האצבעות או גודל המותניים), להיות בעל רשימה ברורה של תחומי עניין ולהרוויח סכום מסוים.

כן, לבחור בן/בת זוג לפי הקריטריונים הרצויים – מטבע הדברים, אף אחד לא רוצה להיות קרוב לאדם שאינו סימפטי אליו. אבל, קודם כל, בקשות אלה חייבות להיות מציאותיות: "נראה ללא דופי, אבל במקביל לא מוציא כסף על מספרות וקוסמטיקאיות" לא חל על אלה. כמו גם "מרוויח מצוין ובו בזמן אף פעם לא נשאר בעבודה".

ושנית, להיות תובעני זה לא אותו דבר כמו למצוא פגם בזוטות: "טוב, לא, אתה לא יכול לפגוש אדם שמציב פסיקים לא נכון".

5. אתה חולם לפגוש את הנפש התאומה שלך

המיתוס הוא מאוד רומנטי, אבל, למרבה הצער, הוא יכול להשאיר אותך לבד. מתוך אמונה ברעיון הזה, אנחנו מחכים לאיזשהו סימן מלמעלה, אהבה ממבט ראשון, מערכות יחסים ללא רבב והרמוניות ללא מחלוקת אחת.

וכתוצאה מכך, אנחנו מפספסים אנשים מעניינים שאיתם נוכל להיות מרוצים.

חשוב לזכור שסיפור החצאים הוא פשוט אגדה יפה ולפעמים צריך לעבוד על כל מערכת יחסים.

6. אתה ממהר לדברים מהר מדי

בקושי פגשתם בן אדם, אתם כבר מתכננים חיים משותפים, חתונה וילדים. מהפגישות הראשונות, התעקש על אינטימיות פיזית. אחרי כמה שבועות של מערכת יחסים, גרור את התשוקה שלך לפגוש את ההורים שלך, התוודה על אהבתך ודרוש וידוי חוזר. לחץ כזה יכול להפחיד אדם, והקשר יסתיים בלי להתחיל באמת.

חשוב להקשיב לבן הזוג, לא להפעיל עליו לחץ ולנוע איתו באותו קצב. ובמקביל נתח מה גורם לך לכפות את המצב: אולי לא האדם חשוב לך, אלא סטטוס הקשר. או שאתם לא בטוחים בעצמכם וחוששים שאם לא תחייבו את בן הזוג בהקדם האפשרי, הוא יעזוב אתכם. אולי, אם תתמודד עם עמדות כאלה שלך, היחסים יהיו רגועים והרמוניים יותר.

7. אתה צריך מערכות יחסים למען מערכות יחסים

כי "את כבר בת 30, השעון מתקתק, כל החברים שלך נשואים כבר הרבה זמן". או "הגיע הזמן להתמסד, גבר רציני צריך משפחה, שתסתובב כמו שעועית". אם אדם לבד, הוא לא, לא, כן, ועולות לו מחשבות שמשהו לא בסדר איתו וחייבים להיות לכולם זוג.

הוא באמת יכול להיות משועמם ובודד – ובניסיון למלא את החלל הזה, הוא ממהר לחפש מישהו "רק כדי להיות".

גישה זו מזכירה מעט יחסי נוחות. אולי הם מתאימים למישהו, אבל בהחלט לא לכולם: יהיה קשה להסתדר עם אדם אם הוא נחוץ רק להצגה ואין לו רגשות מיוחדים. וכל זה יכול להסתיים בטינה, אכזבה ופרידה מכוערת. לכן, עדיף להיכנס לזוגיות כשאתה לגמרי מוכן לזה.