מאיפה באה תסמונת המנהרה וכיצד לטפל בה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

התראת ספוילר: עכברי מחשב אולי לא קשורים לזה.

מהי תסמונת המנהרה

על תסמונת התעלה הקרפלית מדברים כאשר מתמודדים עם תחושות מוזרות ביד. כאבים, חולשה, קושי להחזיק חפצים כבדים, כמו כוס או ספר, חוסר תחושה, עקצוץ באצבעות - זה בטוח.

דחיסה של העצב המדיאני מובילה לתחושות לא נעימות כאלה: מסיבות שונות, הוא צבט בין העצמות והגידים של שרירי שורש כף היד (במה שמכונה התעלה הקרפלית).

מכיוון שהעצב המדיאני שולט ברגישות ובתנועה של האגודל, האצבע, האמצע והקמיצה, אלו הם המקום שבו מתרכזת אי הנוחות.

יש כאן הבהרה אחת שכדאי לעשות. תסמונת המנהרה במקרה זה אינה הגדרה נכונה לחלוטין. העצב יכול להידחס לא רק בשורש כף היד, אלא גם בברך, במרפק, בקרסול ובמפרקים אחרים. לכן, שם מדויק יותר למצב שאנו מדברים עליו הוא תסמונת התעלה הקרפלית, או תסמונת התעלה הקרפלית (CTS). אבל למען הפשטות, נגביל את עצמנו לניסוח הנפוץ ביותר.

מאיפה תסמונת המנהרה?

הדעה הרווחת היא שתסמונת המנהרה היא תוצאה של עבודה פעילה וארוכה מדי על המקלדת ועם עכבר מחשב. אבל פיזיולוגים עדיין לא הצליחו לאסוף מספיק נתונים עבור תסמונת התעלה הקרפלית - תסמינים וסיבות לאשש גרסה זו.

ככל הנראה, לכידת עצב חציונית נגרמת לא מסיבה ספציפית, אלא משילוב של גורמי סיכון שונים. להלן הפופולריים שבהם.

1. אנטומיה

אנשים שיש להם תעלות קרפליות צרות יותר מלידה נוטים יותר לסבול מתסמונת התעלה הקרפלית.

2. פציעות

נקע או שבר בשורש כף היד עלולים להוביל לגזירה של הגידים או לחוסר יישור עצם, מה שאומר לחץ מוגבר על העצב המדיאני.

3. דלקת מפרקים שגרונית

לפעמים המחלה מעוותת את העצמות הקטנות של פרק היד, ומגבירה את הלחץ על העצב. בנוסף, דלקת פרקים מלווה בדלקות ובבצקות של הרקמות הפריקטיקולריות, מה שמגביר גם את הסיכון לצביטה.

4. מגדר

תסמונת התעלה הקרפלית בנשים שכיחה פי שלושה בתסמונת התעלה הקרפלית: תסמינים, גורמים, אבחון, טיפול מאשר בגברים. אולי זה נובע מהעובדה שלראשונים יש תעלות קרפליות צרות יותר.

5. סוכרת

הפרעה זו גורמת לנזק עצבי, כך שהחציון עלול לגרום לאי נוחות ביד, גם אם היא לא בלחץ.

6. הריון או גיל המעבר

במצבים אלו, יציאת הנוזלים מהגפיים עלולה להיפגע. נפיחות של הרקמות סביב פרק כף היד מגבירה את הלחץ על העצב.

7. כמה מחלות אחרות

מחלות מסוימות יכולות גם לגרום לאגירת נוזלים, מה שאומר שהן מגדילות את הסיכון לפתח תסמונת המנהרה. לדוגמה:

• תת פעילות של בלוטת התריס (מצב שבו בלוטת התריס מייצרת מעט מדי הורמונים);
• לַחַץ יֶתֶר;
• הַשׁמָנָה;
• כשל כלייתי;
• לימפדמה (שיבוש של כלי הלימפה).

8. תנאי עבודה

עבודה עם כלים רוטטים, כמו מקדחה או פטיש, או על פס ייצור הדורש כיפוף והרחבה של פרק כף היד ארוכות ורחבות, עלולה ליצור לחץ מזיק על העצב המדיאני. או להחמיר נזק עצבי קיים - במיוחד אם אתה צריך לעבוד בקור.

כיצד לטפל בתסמונת המנהרה בבית

אם אי נוחות בשורש כף היד שלך מופיעה רק מעת לעת, אתה יכול לנסות להתמודד עם זה בעצמך.

נסה להפעיל פחות לחץ על המברשת שלך

הסר פעילויות הדורשות ממך להגמיש ולהאריך באופן פעיל את פרקי הידיים שלך.עקוב אחר הכאב שלך והימנע מפעילויות אלה. או, לכל הפחות, קח הפסקות לעתים קרובות כדי לאפשר לשורש כף היד שלך לנוח.

גם עבודה עם עכבר מחשב, למרות חוסר המחקר, לא צריכה להיות מוזלת: פתאום, במקרה שלך, זה הגורם הזה ש"יורה החוצה". ודא שהמכשיר שלך נוח ושאינך צריך לאמץ את היד כדי להפעיל אותו.

תרגיל לחיזוק היד

לדוגמה, סובב את האגרוף תחילה לכיוון אחד, ואז בכיוון השני. לחלופין, צמצמו את האצבעות בחוזקה לאגרוף, ואז שחררו אותן באותה נמרצות. התאמן 10-15 פעמים לפחות פעמיים ביום.

השתמש בקומפרס קר לכאב

הניחו כרית חימום עם מים קרים או שקית קרח עטופה בבד דק על פרק כף היד הפגוע. זה יעזור להפחית נפיחות ולחץ על העצב.

קח משכך כאבים ללא מרשם

אתה יכול להשתמש בטבליות אקמול או איבופרופן. במקביל, הם יקלו על הנפיחות. רק זכור: אם אתה צריך לקחת משככי כאבים כל יום, אז המצב יצא משליטה.

מתי צריך עזרה של רופא

אם כאב, חוסר תחושה, חולשה של היד הופכים קבועים, הקפד להתייעץ עם רופא. אתה יכול להתחיל עם מטפל: הוא יבצע בדיקה, יציע לך לעשות בדיקות (דם, שתן, הורמונים) ובמידת הצורך ישלח אותך למומחה מומחה.

אם אתה חושד במחלות כמו סוכרת, דלקת פרקים, תת פעילות של בלוטת התריס, תצטרך לעבור טיפול. במקביל, הטיפול ישחרר אותך מתסמונת המנהרה.

במקרים אחרים, רופא עשוי להציע:

• שים סד על היד הפגועה. זה ישתק את המפרק ויעזור לשורש כף היד להחלים מהר יותר. ככלל, הסד משמש רק בלילה - זה מספיק כדי להקל גם על תסמיני היום.
• הזרקת קורטיקוסטרואיד לתוך התעלה הקרפלית. זה מפחית כאב ומפחית נפיחות ודלקת.

אם כל השאר נכשל, האפשרות האחרונה היא ניתוח. יהיה לך חתך קטן בפרק כף היד וחתך בגיד כדי להקל על הלחץ על העצב. תקופת ההחלמה לאחר הליך כזה נמשכת בין מספר שבועות ל-2-3 חודשים (במקרים מסוימים עד שנה).