למה חשובה ידידות אמיתית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מדענים מצאו שאיכות היחסים שלנו עם אנשים יכולה להשפיע על הבריאות שלנו ועל היכולת שלנו ליצור קשרי ידידות קרובים. תגיד לי אם יש לך חברים טובים ואני אגיד לך אם אתה בריא.

מחקר סוציולוגי הוביל למסקנות מאכזבות: רק מחצית מהרגשות הידידותיים הם הדדיים. בעיה זו משכה פסיכולוגים, מדעני מוח, פילוסופים ומומחי התנהגות ארגונית.

דעותיהם של המדענים היו חלוקות: חלקם רואים באופטימיות ובאגוצנטריות את הסיבה העיקרית לקשרים חלשים, בעוד שאחרים מציינים שינוי במשמעות המילה "חבר" עצמה. בעולם הטכנולוגיה המודרני, אנו "מוסיפים כחברים" או "מסירים מחברים" בתנועה פשוטה או בהקשה על מסך הסמארטפון. התנהגות זו מעוררת חששות הוגנים, כי הבריאות שלנו תלויה באותנטיות של מערכת היחסים.

התייחסות לחברים כאל השקעה או סחורה היא בגידה בעצם רעיון החברות. המהות שלו היא לא על מה שמישהו מוכן לעשות בשבילך, אלא על מי שאתה הופך בנוכחות זה.

רונלד שארפ פרופסור במכללת ואסר

לדברי פרופסור רונלד שארפ, אנחנו לוקחים זמן להבין חברים ולפתוח את עצמנו אליהם כדי שיזהו אותנו. הרעיון שאין צורך לעשות משהו, אלא פשוט לבלות יחד, היום קצת אבוד. אנשים שואפים למערכות היחסים האפקטיביות ביותר ושכחו איך להיות חברים אמיתיים.

במהלך חיינו, אנו יכולים להתיידד רק עם מספר קטן של אנשים. האנתרופולוג והפסיכולוג הבריטי רובין דנבר, הידוע בחקר הקשרים החברתיים, מציע לר.י.מ.דנבר בעבודותיו. … מחלקים חברויות לרמות או רבדים. הוא מתייחס לרמה הראשונה של אדם אחד או שניים. זה יכול להיות בן זוג וחבר הכי טוב אחד שאיתם אתה מתקשר כמעט כל יום ונמצא במערכת היחסים הכי פתוחה.

בשלב הבא, יכולים להיות מקסימום ארבעה אנשים שאיתם פיתחתם ידידות חזקה. אתה קשור לאנשים האלה ונמצא בקשר על בסיס שבועי. כל הרמות הבאות כוללות היכרות: הקשרים חלשים, פגישות נדירות.

הזמן והרגשות מוגבלים, כך שרק חמישה אנשים יהפכו לחברים הקרובים שלנו. אנשים אולי טוענים יותר, אבל תהיו בטוחים שאין להם כל כך הרבה חברים טובים.

רובין דנבר פרופסור לאנתרופולוגיה ופסיכולוגיה אבולוציונית

בתרבות המודרנית, הסתמכות על מישהו היא להראות חולשה, והכוח טמון בלהיות עצמאי ולא לאפשר לאחרים להשפיע עליך. אבל ידידות מרמזת על אכפתיות ופתיחות - דברים שאין להם הרבה קשר לדף מדיה חברתית מהוקצע או לתמונות אינסטגרם. רבים לא רוצים לקחת סיכונים ומאמינים בחיזוק הידידות בעתיד, אלא מבחינים רק בחסרונות וברגעים מביכים. כתוצאה מכך, אנשים כאלה נותרים ללא חברים אמיתיים.

לפי הרופאים ג'וליאן הולט-לונסטאד, טימותי ב' סמית', ג'יי בראדלי לייטון. …, לרגשות שטחיים או לא הדדיים יש השפעה פיזית על גוף האדם. בידוד ובדידות מגבירים את הסיכון למוות באותו אופן כמו עישון, אלכוהוליזם והשמנה. בנוסף, אדם יכול לאבד את יכולת האמפתיה, האינטימיות, התמיכה וההדדיות עקב השבתת התפקוד המקביל בעצב הוואגוס של המוח.

הפסיכיאטרית ומדעית המוח הבין-אישית איימי בנקס מסבירה כי בנוכחות חבר אמיתי, התפקוד המיוחד של עצב הוואגוס גורם לנו להרגיש בטוחים ובטוחים. עבודתו של העצב הזה היא שעוזרת לנו לשתף בכנות את החוויות שלנו ולהיות קשובים לרגשותיו של אדם אחר במהלך קונפליקט.

לכן, חשוב להחליט מי מבין המספר הגדול של האנשים שאתה פוגש יכול להיקרא חברים אמיתיים. מי נותן לך זמן, מי נותן לך השראה, מאיר עיניים ומרגיע אותך בזמנים קשים. תחליטו את מי לא הייתם רוצים לאבד, מי שרוצה להישאר איתך תמיד בקשר.

אין הגדרה מדויקת של חברות, אבל מערכות יחסים אמיתיות מאוחדות על ידי השפעת ההשפעה: חברות מעצבת את ההתנהגות שלנו ואת השקפותינו על העולם. בהתאם לבחירה שלנו, ההשפעה יכולה להיות חיובית או שלילית ביותר. אבל בלי חברים, אנחנו מפסידים הרבה, כולל שנות חיים.