תוכן עניינים:
- 1. רמת ציפיות גבוהה מחיים חדשים
- 2. חוסר סובלנות לכל דבר חדש ובלתי מובן
- 3. ספקות לגבי ההחלטה לעבור
- 4. אי לקיחת אחריות על מעשיך
- 5. זקנה
- 6. חוסר רצון ללמוד וללמוד משהו חדש
- 7. חוסר רצון לזוז
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
המעבר למדינה אחרת הוא צעד גדול. בדקו אם אתם יכולים להסתגל לחיים אחרים לגמרי או לא.
אנשים ברחבי העולם חושבים על הגירה כל יום. מישהו רוצה ללכת לאקלים חם הרחק מהחורף הקריר, אחרים מחפשים הזדמנויות קריירה, ואחרים רוצים לעזוב להרפתקה ולחוויה חדשה.
מצד אחד, מה יכול להיות יותר פשוט: חסכת כסף, למדת את השפה, ארזת מזוודות - ועכשיו אתה במדינה אחרת. מצד שני, רבים עושים בדיוק את זה, ואז הם מתאכזבים וחוזרים. מחקרים מראים שיש חסמים פסיכולוגיים מסוימים. לדבריהם, אפשר לחזות עוד לפני מעבר דירה שאדם לא יהיה מאושר במדינה אחרת, לא יוכל להסתגל ויחזור.
1. רמת ציפיות גבוהה מחיים חדשים
פסיכולוגים וסוציולוגים מאמינים שככל שיש למהגר פוטנציאלי ציפיות גבוהות יותר, כך גדל הסיכוי לחזות שהוא לא יוכל להסתגל לאחר המעבר.
מובן שרוב האנשים לא מצפים למצוא חיים מדהימים, בטוחים כלכלית, הרפתקנים במדינה חדשה כשהם יוצאים משדה התעופה מיד. אבל רבים מתאפיינים באופטימיות מסוימת, המשפיעה על רמת האימון.
זה קשור לעתים קרובות במיוחד לידע של שפות. מאמינים שקל יותר ללמוד את השפה במהלך טבילה מלאה בסביבת השפה. המהגר לעתיד לומד מעט את השפה, בתקווה לשפר אותה במקום. במציאות, מסתבר שבעיות יומיומיות קלות מתמדות הנובעות מחוסר הבנה של מה שהם אומרים לך וחוסר יכולת לענות, שוחקות בהדרגה את הביטחון העצמי ומאלצות אותך לצמצם את המגעים עם המקומיים. וכפי שמראים מחקרים, חוסר התקשורת עם תושבי מדינה חדשה מזיק במיוחד לרמת שמחת החיים.
2. חוסר סובלנות לכל דבר חדש ובלתי מובן
סובלנות היא היכולת להבין ולקבל אדם או מצב שונה ממך. לאחר המעבר, תכונת האישיות הזו הופכת לאחת המהוות ביותר.
בתחילה, המהגר יתקל כל הזמן באנשים בעלי מראה, גזע, לאום או התנהגות מינית שונה.
תגובה חריפה, שיכולה להיות מקובלת ברוסיה ונתמכת בבדיחות, במדינה חדשה עלולה להוביל לבעיות תקשורת, פיטורים מהעבודה או אפילו העמדה לדין פלילי.
אנשים שאינם מסוגלים לקבל אחרים ללא שיפוט מתייחסים לעצמם לעתים קרובות כחומרה. מהגר הנוזף בעצמו על כל טעות, לא סביר שיצליח להישאר במצב של נוחות פסיכולוגית לאורך זמן במדינה חדשה, שבה הוא יצטרך ללמוד מחדש לתקשר ולהתנהג בחברה.
בנוסף, אנשים לא סובלניים הם לרוב סמכותיים, מפחדים להראות רגשות ולהוציא אותם על אנשים אחרים, הם מוטים וסטריאוטיפיים. ובמצב של לחץ קשה לאחר המעבר, התכונות הללו רק מתגברות ואינן תורמות כלל להסתגלות.
3. ספקות לגבי ההחלטה לעבור
פסיכולוגים חברתיים פיתחו תיאוריה: אם אדם לא מטיל ספק בהחלטתו להגר, אז הוא מסתגל הרבה יותר מהר ומוצלח. אנשים שמגיעים באופן זמני - ללמוד, לעבוד או סתם כתיירים - יכולים להתחיל את ההסתגלות שלהם למדינה חדשה, אבל הם לעולם לא יסיימו אותה, כי אין להם תמריץ לעשות זאת. מהגר שעבר לארץ לתקופה ארוכה מאוד או לתמיד, אך יחד עם זאת מטיל ספק, יוציא אנרגיה בהיסוס, במקום לקבל את המצב הנוכחי ולהתחיל לחיות.
4. אי לקיחת אחריות על מעשיך
אנשים שמסרבים לקחת אחריות על מעשיהם בטוחים שכל מה שקורה להם הוא תוצאה של כוחות חיצוניים. הרבה פעמים הכל רע להם, כי אין להם מזל, מזג האוויר גרוע, הפקידים מושחתים, השכנים רועשים, הדור החדש לא אותו דבר, מהגרים לוקחים עבודה וכו'.
פסיכולוגים מכנים גישה זו לחיים מוקד שליטה חיצוני.
לאנשים בעלי עמדות מנוגדות יש מוקד שליטה פנימי. הם מאמינים שעתידם תלוי רק בהם, ולעתים קרובות הם מאשימים את עצמם בכישלונותיהם מאשר אחרים.
מחקר שנערך ב-1976 בארצות הברית על גולים סינים מצביע על כך שאנשים עם מוקד שליטה חיצוני הם פחות מסוגלים להסתגל מאלו שאחראים לעצמם. וגם אנשים כאלה נוטים יותר לדיכאון ולמחלות פסיכוסומטיות שונות.
5. זקנה
הרבה מחקרים נעשו בנושא זה. הם אינם מאשרים לחלוטין, אך גם אינם מפריכים, את העובדה שהזיקנה משפיעה על הצלחת ההסתגלות.
לרוב קשה יותר לאנשים מבוגרים לשלוט בשפות זרות, קשה להם יותר ליצור היכרות חדשה, לשנות את הרגלי חייהם ולמצוא מעגל חברים חדש. אבל יש הרבה כאלה שעדיין הצליחו להסתגל בגיל מבוגר. אולי הנקודה כאן היא רמת מוטיבציה רצינית: רצון לחיות קרוב יותר לילדים, או, למשל, להגשים חלום ולבלות את הזקנה על שפת הים.
6. חוסר רצון ללמוד וללמוד משהו חדש
מחקרים הראו שאנשים שיש להם תארים אקדמיים וממשיכים ללמוד כמבוגרים חווים פחות לחץ מתנועה מאשר אלו שלא אוהבים ללמוד. בהתחשב בכמה מידע שונה מעובד לאחר היכרות עם מדינה חדשה, התוצאה של מחקרים אלה היא די קלה להסבר.
7. חוסר רצון לזוז
נקודה זו חלה על מי שהמהלך היה עבורם תהליך מאולץ. לעיתים מדובר בבני זוג, ילדים והורים, כאלה שנאלצו לעזוב (פליטים, אנשים שנמלטים מרדיפות), וכן כאלה שנאלצו לקבל את ההחלטה לעבור במהירות וללא הכנה.
אנשים כאלה לרוב אינם מסוגלים להסתגל באופן מלא, כי הדבר דורש רצון פנימי ומוטיבציה לעשות זאת. אם אנשים עברו בגלל שבני משפחתם רוצים, או בגלל שהם נאלצים בגלל המצב הפוליטי או הכלכלי, אז ההלם התרבותי יכול להיות קשה יותר עבורם מאשר עבור אחרים.
התכונות והרגשות האנושיים המפורטים כאן אינם משמשים בהכרח מחסומים נוקשים להגירה. הם רק אומרים שלאנשים כאלה יהיה הרבה יותר קשה להסתגל ולהתחיל חיים חדשים.
אולי כדאי לברר בעצמך כל אחת מהבעיות מראש:
- למד עוד על המדינה החדשה כדי להנמיך ציפיות;
- להתייעץ עם פסיכולוג כדי להסיר ספקות לגבי ההחלטה לעבור;
- להגביר את הסובלנות לעצמך ולאחרים;
- למד לקחת אחריות על עצמך.
אנשים מבוגרים יכולים בהחלט ללמוד ולהסתגל, זה עניין של מוטיבציה ורצון חזק.
הסיבה היחידה שניתן לכנות באופן חד משמעי מכשול בלתי עביר להגירה היא חוסר הרצון לזוז. כאן אתה יכול רק לשקול מחדש את סדר העדיפויות ולחזור.
מוּמלָץ:
איך לחזור לחיים לאחר לחץ ממושך
פסיכולוגים מזהים שבע טקטיקות להתמודדות עם מתח, אבל בחיים הרגילים, שלוש היעילות ביותר יספיקו
7 טעויות פיננסיות של הסבתות שלנו, שעדיף לא לחזור עליהן
להרגלי כסף מסוימים יש רציונל אבל כבר לא עובדים. אסף את הטעויות הפיננסיות הפופולריות ביותר של אנשים מבוגרים
כיצד להגן על עצמך מפני וירוס קורונה אם אתה צריך לחזור לעבודה
שמרו על מרחק, חבשו מסכה, שמרו על היגיינה טובה ופעלו לפי הנחיות פשוטות אחרות כדי להגן על עצמכם מפני נגיף הקורונה לאחר היציאה לעבודה
כיצד לחזור לאימונים אם חלית בקורונה
החזרה לספורט לאחר מחלה היא תמיד קשה. ואחרי נגיף הקורונה, גם אם הוא היה בצורה קלה, עלולים להתעורר קשיים
איך לחזור לחיים נורמליים לאחר בידוד עצמי
החיים אחרי היציאה לעבודה יכולים להיראות קצת שונים. אנו מספרים לכם איך לצאת מהבידוד העצמי במינימום מתח