איך לקשור את שרוכים כדי שהרגליים לא יכאבו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

נעל שרוכים כהלכה לא נופלת, לא משתפשפת, חוסכת מפציעות ויבלות. קשרו את השרוכים כדי להקל על ההליכה.

כיצד בדיוק לבחור את הסוג הנכון של השרוכים, מייעץ האגודה האמריקאית של פודיאטרים.

שיטת ה-cross-lacing הרגילה עובדת עבור כולם ואופטימלית ברוב המקרים. לכן, לפני קשירת השרוכים, זכור את הכללים הבסיסיים שיהפכו את הנעליים שלך לנוחות יותר:

1. שחררו את השרוכים לפני שנועלים את הנעליים. ראשית, זה מקל על הכנסת כף הרגל לתוך המגף. שנית, החורים לשרוכים לא ישתחררו והנעליים יחזיקו מעמד זמן רב יותר.
2. התחל תמיד לשרוך מהבהונות ומשוך את השרוכים בהדרגה מזוג חורים אחד למשנהו. כלומר, אל תמשוך בקצוות בתקווה שזה יהדק במהירות את כל הרגל. לוקח יותר זמן לשרוך "צעד אחר צעד", אבל תשיג את ההתאמה המושלמת של הנעל על כף הרגל.
3. קנה נעליים עם הרבה חורי תחרה. ככל שיש יותר, כך יותר אפשרויות לשרוכים ודרכים להפוך את הנעליים לנוחות.

ואם לרגל יש תכונות, נסה שיטות אחרות.

רגל צרה

אם כף הרגל שלך צרה, נסו לבחור נעליים עם שתי שורות של חורים והעבירו רק את השרוכים דרך השורה החיצונית כדי להקל על הידוק כף הרגל.

רגל רחבה

לרגליים רחבות מתאימים גם מגפיים עם שורת חורים כפולה, אבל צריך להשתמש בחורים הפנימיים כדי להשאיר יותר מקום לרגליים.

עקב צר ומטטרסוס רחב

השתמש בשני שרוכים. העבירו אחד קרוב יותר לאצבעות הרגליים וקשרו אותו בצורה רופפת, והכנסו את השני לתוך החורים הקרובים יותר לעקב ומשכו את הנעליים כרצונכם.

כאב עקב

אם יש בעיות בעקבים ובעקבים, השחילו את השרוכים דרך כל חור וודאו שהחלק של השרוך הקרוב יותר לאצבעות הרגליים פנוי. ולהפך, הדקו את האזור הקרוב יותר לעקב.

כשמגיעים לחור הלפני אחרון, אל תחצו את השרוכים, אלא מושכים אותם מיד לאחרון החורים. לולאה קטנה תופיע בכל צד. כעת חצו את השרוכים ומשכו אותם דרך הלולאה הזו, ואז הדקו וקושרו.