2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
חדשות טובות שישמחו את כל מי שמנסה לשמור על הגוף והרוח במצב בריא. אם תבחרו לאכול מאכלים בריאים במיוחד ודלי קלוריות, לא תצטרכו לאכול גזר או סלרי כשהרעב קבוע. זה הרבה יותר פשוט - אתה רק צריך לפרוץ את המוח שלך.
תמונה ©
חֲדָשׁוֹת. ושוב, מדענים משמחים אותנו במחקר שלהם בתחום הבריאות. הפעם הם בדקו את התיאוריה שאם תדמיינו שאתם אוכלים מזון עתיר קלוריות כשאתם בעצם שותים שייק ירקות, עדיין תרגישו שובע.
לְנַסוֹת. הנבדקים חולקו לשתי קבוצות וקיבלו קוקטיילים. הקוקטיילים כולם קיבלו את אותה תכולת קלוריות, אבל לקבוצה אחת נאמר שהם מקבלים קוקטיילים דלי קלוריות ולשאר קוקטיילים עתירי רכיבים תזונתיים. כתוצאה מכך, אנשים בקבוצה השנייה היו שבעים מהר יותר מאלה שבראשונה. לפני ואחרי כל בדיקה, דם נלקח מאנשים לצורך ניתוח. ההתמקדות העיקרית הייתה בהורמון גרלין, שהוא תחושת הרעב הידועה לשמצה.
רמת הגרלין היא מעין אות למוח שלנו לגבי רמת השובע בגוף. מדענים שיערו כי ייתכן שכאשר אנשים אוכלים מזון בריא וחושבים עליהם כעל מזון עתיר קלוריות, גופם מתמלא מהר יותר, וכתוצאה מכך מפיק יותר חומרים מזינים ממזונות בריאים מאשר אם נמשיך לחשוב על גזר כפשוט גזר, ולא כמו, למשל, על קאפקייק.
אולי, אם נמשיך ללמוד ביתר פירוט את כוחה של סוגסטיה בצריכת מזון, ניתן יהיה למצוא פתרונות לבעיות הורמונליות במשקל וללמוד את תגובת הגוף למזונות שונים.
תְפוּקָה. רוצים להישאר שבעים ולא להגזים במזון שומני? רק דמיינו שאתם אוכלים תפוחי אדמה מטוגנים עם צלעות, למרות שיש לכם סלט וירקות מאודים בצלחת. פטריות וחצילים, אגב, בבישול נכון, טעמם מאוד דומה לבשר;)
מוּמלָץ:
כיצד לפתח את 4 תכונות המפתח של מנהיג
שליטה ברגשות, הסתגלות ותכונות מנהיגות אחרות יועילו לא רק בתפקיד מנהיגותי, אלא גם להשגת מטרות אישיות
"היה לי לא נוח עם המספרים 8 ו-2." מהו OCD ומי נמצא בסיכון
אם אתה רדוף על ידי מחשבות מטרידות ונאלץ לבצע טקסים מוזרים, ייתכן שמדובר בהפרעה אובססיבית-קומפולסיבית וכדאי למהר לרופא
מה המשמעות של 404 לא נמצא ושגיאות אחרות בדפי אינטרנט?
בואו ננתח מדוע מופיעות שגיאות 404, 401, 403 או 504 על המסך ומה לעשות איתן. שיטות לניקוי מטמון ומחיקת קובצי Cookie עבור דפדפנים שונים
האם גבינה כחולה (עם עובש) בטוחה לאכילה וניתן להכין אותה בבית
האם אתה חושב שגבינה כחולה היא מלכודת עכברים מזיקה לבריאות שלך? במאמר זה, נסקור מקרוב את תהליך הכנת קבוצת גבינות מעודנת, וכן נענה על שאלת בטיחותן. לאחרונה היה לי "מזל" לרכוש חבילת גבינה מעופשת. אבל לכל ענן יש בטנה כסופה, תהיתי מדוע, במקרה אחד, עובש מוערך כאינדיקטור לחוסר התאמה של מוצר, ובמקרה השני - תחכום.
5 דברים לעשות באמת בזמן שהנגיף נמצא מחוץ לחלון
לקנות מזון לקשישים, לא להפיץ פאניקה ולהיות בריא - העזרה שלך במהלך ההסגר יכולה להיות חשובה