7 דרכים להשתמש בשמנים אתריים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

שמנים אתריים קשורים למשהו מתוחכם ומסתורי. מאז ימי קדם, הם שימשו ברפואה, קוסמטולוגיה ובישול. במצרים העתיקה הצילו שמנים מהשמש הקופחת, בסין ובהודו טופלו, ובאימפריה הרומית ובמזרח טיפלו בגוף. התכונות המועילות של שמנים אתריים עדיין מבוקשות היום.

שמן אתרי הוא חומר נדיף ריחני המופרש מפרחים, זרעים, שורשים, עלים, פירות, עץ או שרף של צמחים.

שמנים נותנים לצמחים ריח. תכונות השמנים תלויות בסוג הצמחים, בתנאי גידולם, בחלק המשמש וגם בשיטת הייצור. לעתים קרובות, שמנים בעלי הרכב וריח שונים מתקבלים מחלקים שונים של אותו צמח. שמנים אתריים מתקבלים על ידי זיקוק (מירק וקליפה), מיצוי (מתפרחות, עלי כותרת ושורשים) וכבישה (מקליפות ופירות).

לשמנים האתריים מגוון רחב של פעילויות ביולוגיות. חלקם מחטאים, אחרים נוגדי עוויתות, השלישי מתחדש תאים, הרביעי מרגיע או להיפך, מעורר את מערכת העצבים. יחד עם זאת, שמנים אתריים הם סוכנים רבי עוצמה שיכולים לא רק לעזור, אלא גם להזיק אם לא פעלו לפי ההמלצות לשימוש.

הטבלה תעזור להבין את התכונות הפרמקולוגיות של שמנים אתריים.

השימוש בשמנים אתריים

לא ניתן למרוח שמנים אתריים על העור ללא בסיס. אתה צריך להגן על העיניים שלך. הרחק שמנים מהישג ידם של ילדים. לא מומלץ להשתמש בשמנים אתריים לנשים בהריון, כמו גם לאנשים הנוטים לאלרגיות.

שמנים אתריים אינם ניתנים לערבב עם מים ואינם מיושמים בצורתם הטהורה. בקוסמטיקה וברפואה משתמשים בשמנים אתריים עם בסיס. זה יכול להיות שעווה, דבש, חלב, שמנת. אבל לרוב אלה הם מה שנקרא שמני הובלה.

אמבטיה וסאונה

אמבטיה ארומטית היא דרך מצוינת להירגע אחרי יום קשה. מקל על מתחים ומרגיע שמני אלגום, גרניום, לבנדר ושמני ורדים. מתח שרירים (לדוגמה, לאחר פעילות גופנית) יעזור לחסל את שמני הוורבנה והערער. בזמן הצטננות מומלצת אמבטיות עם שמן אורן או לימון.

לפני נטילת אמבט ארומה, אתה צריך לשטוף את עצמך.
טמפרטורת המים היא 36-38 ºС.
כבסיס ניתן להשתמש בדבש, קפיר, מי גבינה, חלב, מלח ים או שמן תחבורה.
אין להשתמש בג'ל, שמפו, קצף או מוצרים קוסמטיים אחרים במהלך ההליך.
תדירות וזמן - 5-25 דקות, לא יותר משלוש פעמים בשבוע.
לאחר נטילת אמבטיה ארומטית, אין לשטוף ולנגב יבש.

באמבטיה מוסיפים את השמן האתרי למצקת מים להגשה על הכיריים. מומלצים שמנים המשפרים את הנשימה: ארז, אקליפטוס, אשוח ואחרים. בנוסף, ניתן להרטיב מטאטאים בתערובת של שמני בסיס ושמנים אתריים.

לְעַסוֹת

שמנים אתריים משפרים את תכונות הריפוי של העיסוי, משפרים את מצב העור ומשפיעים על מערכת העצבים. לשמנים שונים יהיו השפעות פרמקולוגיות שונות. לפיכך, ציפורן מאיץ את החימום וממריץ את זרימת הדם. אגוז מוסקט מקל על כאבים ראומטיים, פירות הדר מסייעים בפירוק רקמת השומן, ולורד, יסמין ואלגום יש אפקט הרמה.

מתכון לתערובת עיסוי: 3-5 טיפות שמן אתרי + 10-15 מ"ל שמן בסיס (לגוף - אפרסק, זית, משמש, שקד; לפנים - חוחובה, מקדמיה, אבוקדו).
בחר שמן לא רק בגלל התכונות הפרמקולוגיות שלו, אלא גם בגלל הריח שלו. זה צריך להיות נעים לאדם שעושה אותו.
תן עדיפות לתנועות מעגליות עדינות במהלך העיסוי.
לאחר הפגישה, אתה צריך לשכב במשך 10-20 דקות, אתה לא צריך לצאת החוצה במשך שעה.

שְׁאִיפָה

שאיפה עם שמנים אתריים היא תרופה מצוינת לשפעת (טימין, ג'ינג'ר), ברונכיטיס (אקליפטוס, אורן, thuja), stomatitis (תפוז, קלנדולה), כמו גם לניקוי הפנים (אורגנו, עץ התה).

יש לשאוף אנשים עם אסטמה ומחלות נשימה חמורות אחרות באישור ובפיקוח של הרופא שלהם.

מרחו כמה טיפות שמן על מטלית או נייר סופג.
שאפו את הניחוח דרך האף באופן שווה ועמוק למשך 5-10 דקות.
אם זמין, השתמש במשאף מיוחד.
אם המשאף אינו זמין, הוסף 2-4 טיפות שמן למיכל מים חמים. כסו את הראש במגבת ושאפו את האדים למשך 5-10 דקות. מומלץ לבצע את ההליך בעיניים עצומות.

קומפרסים

קומפרסים ארומה עוזרים להקל על כאבים במפרקים, בגב וברקמות הרכות. שמנים אתריים חודרים לעור לאזור הבעייתי ויש להם השפעות אנטי דלקתיות, משככות כאבים ואנטי עוויתות.

למחלות כרוניות יש להתייעץ עם הרופא לגבי האפשרות להשתמש בקומפרסים ארומטיים.

הרטיבו מטלית פלנל או מטלית כותנה אחרת במים קרים ומרחו עליה 3-5 טיפות שמן אתרי.
למרוח על האזור הפגוע. מאובטח עם תחבושת אלסטית.
או להכין תערובת של שמני בסיס ושמנים אתריים (30 מ"ל - 15 טיפות), להרוות איתה מטלית ולמרוח אותה על החלק החולה בגוף.

העשרה של מוצרי קוסמטיקה

מאז ימי קדם, יפהפיות מזרחיות משתמשות באתרים כאמצעי לטיפול אישי. שמנים מוסיפים לקוסמטיקה גם אפקט טיפולי.

יש להעשיר מוצרי קוסמטיקה עם הרכב ניטרלי. מוצרים המיועדים לתת מענה לבעיות ספציפיות (כגון אנטי אייג'ינג) עדיף להשתמש ללא תוספות.

ישנם מתכונים רבים לקוסמטיקה ביתית עם שמנים אתריים. הנה כמה מהם.

מסכת פנים: עבור כף אחת של אבקת חימר 2-3 טיפות שמן אתרי, ולאחר מכן הוסף מים כדי להשיג את העקביות של משחה. מרחו את המסכה על הפנים, הימנעו מאזור העיניים, השאירו לייבוש ושטפו במים חמימים.
קרם פנים: קחו כל קרם ניטרלי (למשל לילדים), הכינו תערובת של שמנים בסיס ושמנים אתריים. הראשון צריך להתאים לסוג העור (יבש, רגיל, מעורב, שומני, בעייתי), והשני - מטרת השימוש (להילחם בפריחות, לחות וכדומה). המינון המשוער הוא 10-15 טיפות מהתערובת לכל 150 גרם של הבסיס.
קרם עור: מדללים את חליטת הצמחים במים (בפרופורציות שוות), ממיסים 2-3 טיפות שמן אתרי ב-1 כפית אלכוהול ומוסיפים לתמיסה המסוננת. שפשפו את התחליב על הפנים והצוואר.
ריחני: מערבבים 1 כפית דבש עם 1-2 טיפות שמן אתרי, ממיסים את התערובת במים, יוצקים לתבניות ומקפיאים. השתמש בקוביות קרח ריחניות כדי לנגב את הפנים שלך, להקל על אדמומיות.
שמפו: השתמשו במוצר בעל ההרכב הטבעי ביותר, הוסיפו שמן לכף השמפו ישירות במהלך הכביסה (1-2 טיפות) או לבקבוק (13 טיפות ל-100 מ"ל).

מנורות ארומה ואבני ארומה

מנורות ארומה ואבני ארומה משמשות לארומטיזציה של חללים פנימיים וארומתרפיה.

אוורר את החדר.
יוצקים מים חמימים (50-55 מעלות צלזיוס) לתוך הקערה. נפח הקערה הוא לפחות 50 מ"ל, אחרת המים יתאדו מהר מדי.
הוסף שמן אתרי: 2 טיפות לכל 5 מ"ר. מ' שטח.
תדליק נר. המרחק המינימלי מהלהבה לקערה הוא 10 ס"מ.
משך ההליך הוא בין 20 דקות לשעתיים. הוסף מים מעת לעת. אל תשאיר את המנורה ללא השגחה.
מרחו 2-4 טיפות שמן על האבן.
הנח את האבן על שולחן, ארון, תיק או כיס.
מוסיפים שמן כשהריח נעלם.

כמו כן, שקיות עשויות עם שמנים אתריים. שקית ארומטית של שמן ורדים תוסיף ניחוח נעים לפשתן ולבגדים שלך, ושקיק לבנדר על השולחן ליד המיטה שלך יעניק לך שינה טובה.