כיצד למחוק זיכרונות או לשכוח מידע מיותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 01:35

ב-Eternal Sunshine of the Spotless Mind, אוהבים מחקו זה את הזיכרונות של זה לאחר שנפרדו. מה שנראה פעם כמו פנטזיה מתגלה כמציאות: אנחנו באמת יכולים למחוק זיכרונות מתי שנרצה.

1. ממה עשויים זיכרונות?

היזכרות אינה מחשבה או רעיון חד מימדיים. זהו סכום ההופעות מאירועים ספציפיים בעבר שלך. אתה לא זוכר נקודת זמן, אבל הרבה פרטים חושיים.

לדוגמה, אם אתה מנסה להיזכר ביום מהנה על החוף בילדותך, זו לא רק תמונה של נהר שתעלה בראשך. תזכרו כמה החול היה חם, ריח הרוח וטעם הגלידה שנקנו בקיוסק ממול.

כל אחת מהתחושות הללו יכולה להיות טריגר. כשתקנו גלידה בטעם כמו זו מהילדות, תועברו חזרה ליום חם על חוף הנהר.

לפיכך, זיכרונות אינם ניתנים להפרדה מהקשר.

2. איך לנהל זיכרונות?

ההקשר הוא הגורם החשוב ביותר למי שרוצה ללמוד איך לנהל את הזיכרונות שלו. אחרי הכל, בעזרתו, אתה יכול לתקן את הזיכרון. ככל שהקשר רחב יותר ומואר יותר, כך אנו זוכרים יותר את האירוע.

נחזור לזיכרון של יום חם על החוף. רצוי לזכור את הפרטים, התפאורה, הרגשות והתחושות. אז יווצר ההקשר.

אם תזכרו את הזרימה הקלה של מי הנהר, החול החם של החוף, האספלט הלוהט של השביל שליד המטריה שלכם ואת הטעם הקרמי של הגלידה, הזיכרון של היום הזה יישאר חי ומלא מאוד במשך שנים רבות. ככל שההקשר רחב יותר, כך החוויה מגוונת יותר. הוא זה שאנו מחיים בזיכרון כאשר אנו זוכרים יום חם שבילינו בילדות.

אז אם אנחנו יודעים להשתמש בהקשר כדי ליצור זיכרון, האם נוכל למצוא דרך למחוק את הזיכרון שלנו?

3. איך אפשר למחוק זיכרונות?

אסטרטגיית שכחה יכולה להיות כדלקמן: הרשה לעצמך לשכוח פרטים בודדים של אירוע כדי להרוס את הזיכרון לחלוטין.

כדי לבדוק הנחה זו, מדענים ערכו מחקר שבו השתתפו שתי קבוצות של אנשים. הם היו צריכים ללמוד מילים משתי רשימות נפרדות ובו זמנית להסתכל על תצלומים של נופים שונים כדי ליצור הקשר לזיכרון.

לקבוצה אחת נאמר לגשת למשימה בזהירות רבה: לשנן את רשימת המילים הראשונה ורק אז לעבור לשנייה. הנבדקים בקבוצה השנייה התבקשו ללמוד תחילה את המילים ולאחר מכן לשכוח אותן. אחר כך נאלצו המתנדבים לחזור על מה שזכרו.

פעילות המוח של המשתתפים בניסוי נחקרה באמצעות MRI פונקציונלי. התברר שלנבדקים ששכחו את המילים הנלמדות הייתה רמת פעילות נמוכה בהרבה בחלק במוח שאחראי על עיבוד התמונה. קבוצת המשתתפים הזו פשוט אפשרה למילים ולתמונות לחמוק מהזיכרון.

כאשר המוח מנסה לשנן מילים, עובדות, תמונות, הוא פועל כל הזמן כדי ליצור הקשר. כאשר המוח מנסה לשכוח משהו, הוא דוחה בתחילה את ההקשר ומופשט ממנו. לכן הזיכרון נוצר בקושי ואינו קיים לאורך זמן.

אם נחזור לדוגמה עם חוף הים, אפשר לומר כך: כדי לשכוח את היום הזה, כדאי לנסות במיוחד לשכוח את טעם הגלידה ואת החול החם מתחת לרגליים.

4. האם ניתן להסיר זיכרון לחלוטין?

האם השיטה הזו תמיד עובדת ב-100%? ברור שלא. לומר שמדענים גילו דרך קסומה לשכוח, כמו בסרט "שמש נצחית של המוח ללא רבב", זה בלתי אפשרי. אנחנו יודעים מעט מדי על המוח והזיכרון ולא יכולים למחוק זיכרונות.

שכחה עוזרת מאוד. אנחנו יכולים להשתמש בו כדי להקל על החיים מחדש של חוויה טראומטית או אירוע כואב.שכחה נחוצה כדי לנקות את המוח ממידע מיותר.

בניסוי, המשתתפים שיננו ושכחו דברים פשוטים: מילים ותמונות. זיכרון אמיתי מורכב מעשרות פרטים ורשמים חושיים, כך שלא כל כך קל למחוק אותו. אבל החקירה הזו היא הצעד הראשון בתחילתו של מסע מאוד מסקרן ומפתה.

נראה שאנחנו יכולים להבין איך לשכוח דברים לא נעימים ומיותרים. חשוב מכך, נלמד לזכור ימים ורגעים שמחים לכל החיים.