מהו צלוליט וכיצד להיפטר ממנו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

זה לא מספיק רק לרדת במשקל ולעולם לא לעלות שוב.

האם צלוליט מסוכן?

לא. צלוליט (ליפודיסטרופיה גינואידית) מופיע צלוליט: סקירה מבוססת ראיות בקרב 80-90% מהנשים לאחר גיל ההתבגרות ואינה גורמת לכל אי נוחות, למעט סבל נפשי. פעם זה נחשב לנורמה המוחלטת עבור בנות עד שתעשיית היופי נכנסה לעסק.

מהיכן זה מגיע?

לצלוליט אין סיבה אחת ספציפית. האם אתה צריך מספר גורמים בו-זמנית הפתופיזיולוגיה של הצלוליט: האם הפאזל יכול להיפתר בסופו של דבר? כדי לגרום לעור להיראות כמו קליפת תפוז.

אבל באופן כללי, התהליך הוא כזה. תאי שומן – אדיפוציטים – עולים על גדותיהם בשומן ומתחילים ללחוץ אחד על השני. זה משבש את זרימת הדם והלימפה, גורם לדלקת ולפיברוזיס - התפשטות רקמת חיבור קשוחה. במקרה זה, הקולגן (אותו חלבון שהופך את העור לחזק ואלסטי ומחזיק בצורה מהימנה את תאי השומן במיקום הנכון), להיפך, הופך לדק יותר. וככל שהאדם מבוגר יותר, הדברים גרועים יותר.

עם הגיל, עקב הפרעות הורמונליות או צריכה מופרזת של סוכר, סיבי החיבור נעשים דקים יותר. אסטרוגנים ממריצים את הייצור של אנזימי מטלופרוטאינז הדרושים לדימום במהלך הווסת. חומרים אלו מובילים למספר שינויים בעור: הם הורסים קולגן ומפעילים תהליכים דלקתיים.

כל השינויים הללו מובילים בהדרגה להיווצרות הקלה על גב הירכיים, הישבן והבטן.

למה דווקא במקומות האלה?

מריה גברילובה מספרת שיש קולטנים מיוחדים בירכיים ובישבן שמאטים את פירוק השומן, ולכן כל הקלוריות העודפות נשלחות תחילה למקומות אלו לאחסון.

בנוסף, הירכיים והישבן הם תאי השומן הגדולים ביותר בגוף, וככל שתעלו יותר משקל, כך הם יוסיפו נפח. לאנשים עם אינדקס מסת גוף (BMI) של יותר מ-30 יש כמעט פי שניים יותר מתאי השומן באזורים אלה מאשר לאלו הרזים (BMI פחות מ-25).

אבל למה גברים חיים בלי צלוליט?

אצל גברים כמעט אף פעם לא נמצא "קליפת תפוז". הכל קשור לתכונות המבניות של רקמת השומן. אדיפוציטים ממוקמים באונות נפרדות (alveoli), המופרדות על ידי מחיצות - מחיצות של רקמת חיבור נוקשה.

מריה גברילובה מציינת שאצל נשים, סיבי חיבור ממוקמים בניצב לפני השטח של העור ויוצרים בלוקים מלבניים גדולים. כאשר הלחץ עליהם גובר, הגושים עוברים בקלות לשכבות האמצע של העור, ויוצרים את "קליפת התפוז" האופיינית לצלוליט.

אצל גברים, סיבי החיבור נמצאים בזווית, ומחלקים את השומן לאונות מצולעות קטנות. קל יותר לשמר אותם בשומן התת עורי, אפילו עם עלייה בנפח.

האם עודף משקל אשם בצלוליט?

צלוליט אכן קשור לעיתים קרובות לעודף משקל, מכיוון שככל שהאדיפוציטים גדולים יותר, כך עולה הסיכון לריסוק שלהם, דלקות ופיברוזיס. אבל "קליפת התפוז" יכולה להתרחש ללא קילוגרמים מיותרים.

לחלק מהבנות עם BMI פחות מ-25 יש תאי שומן בירכיים ובישבן הדומים לאלו של אנשים שמנים. תכונה זו מופיעה אצל 20-25% מהנשים ללא משקל עודף ויכולה לתגמל אותן בצלוליט על רגליים דקות.

ואז מה?

דניס גינסבורג

צלוליט נגרם מהדברים שאנחנו אוהבים: סקס איטי, ארוחות שומניות בלילה, המכונית האהובה עליך וכרטיס הכושר שקנית בשנה שעברה. בניגוד למה שנהוג לחשוב, הגורם העיקרי לצלוליט אינו עודף משקל. האויב העיקרי של הישבן "הברזילאי" הוא הפרה של מיקרו-סירקולציה באזור הבעייתי.

דניס גינסבורג מנה את הסיבות שיכולות להוביל להופעת צלוליט:

• הפרעות הורמונליות של אטיולוגיות שונות (שימוש באמצעי מניעה הורמונליים, הפרעות בבלוטת התריס, אקולוגיה לקויה);
• ג'אנק פוד ולוח זמנים לא תקין של אכילה;
• אורח חיים בישיבה;
• לחץ;
• תסמונת עייפות כרונית.

ואם אני מנהל אורח חיים בריא, הצלוליט ייעלם?

לא באמת.פעילות גופנית, תזונה בריאה וחוסר מתח יעזרו להפחית את הופעת הצלוליט, אך לא בהכרח להעלים אותו לחלוטין. העובדה היא שגם עם ירידה בנפח, הרקמה הסיבית שכבר גדלה על אדיפוציטים נפוחים לא תלך לשום מקום. המשמעות היא שאי סדרים על העור יישארו, אם כי הם יהפכו פחות מורגשים.

ואם מוסיפים עיסוי, שמנת ותוספי תזונה?

כל הטיפולים הללו נועדו להגביר את המיקרו-סירקולציה, להקל על נפיחות ולשפר את גמישות העור. עם זאת, יעילותם לא הוכחה על ידי צלוליטיס: סקירה של האנטומיה, הפיזיולוגיה והטיפול שלו.

מדענים מפקפקים בכך שקרמים יכולים לחדור לקרמים נגד צלוליט: האם הם שווים את הכסף שלך? עמוק בתוך העור כדי לתקן משהו. לתוספי תזונה יש השפעה מועטה ובמקרים מסוימים אף מביאים לעלייה במשקל.

בין סוגי העיסוי, חומרה LPG שיטת טיפול אלטרנטיבית לצלוליט: אנדרמולוגיה של גפ ג עם שילוב של ואקום וגלגלות עיסוי יש לפחות השפעה חיובית כלשהי. אפשר גם לנסות עיסוי מיוחד נגד צלוליט, למשל, לפי הוראות ה-Lifehacker.

זכור שאף אחת מהטכניקות הללו לא תעזור לך להיפטר מהרקמה הסיבית. לכן, אם את רוצה לרפא צלוליט במהירות ובטוח, כדאי לפנות לקוסמטיקאית או למנתח פלסטי.

כיצד יטופלו במרפאה?

ישנם מספר טיפולים שהוכחו מדעית כיעילים.

טיפול בגלי הלם (SWT)

זוהי ההשפעה של גלים אקוסטיים בעלי משרעת גבוהה. UHT תורם למחקר מבוקר, אקראי להעריך את ההשפעות של טיפול בצלוליט עם AWT / EPAT., מחקר מבוקר פלצבו, אקראי פרוספקטיבי, כפול סמיות לחקירת היעילות והבטיחות של הטיפול בגלים אקוסטיים (AWT (®)) עבור צלוליטיס טיפול… יצירת כלי דם חדשים, משפרת את המיקרו-סירקולציה ואת הניקוז הלימפתי, מגרה את חילופי תאי השומן, מגבירה את גמישות העור.

מריה גברילובה טוענת שההשפעה של טיפול בגלי הלם נמשכת משנה אחת או יותר.

טיפול בלייזר

לטיפול בצלוליט, נעשה שימוש בלייזר של 1440 ננומטר עם הכנסת צינורית קטנה. מדובר בהליך זעיר פולשני שאינו מצריך חתכים גדולים.

מחקר רב-מרכזי לטיפול בלייזר יחיד ותלת-שלבי לצלוליטיס באמצעות לייזר Nd של 1440 ננומטר: YAG, סיב חדש לירי צד, וצינורית חישת טמפרטורה. טיפול יחיד בצלוליט דרגה II ו-III באמצעות מינימלית פולשני 1, 440 ננומטר פועם Nd: לייזר YAG וסיב ירי צדדי: מחקר שאושר על ידי מועצת ביקורת מוסדית עם תקופת מעקב של 24 חודשים. לשכבות העמוקות של העור ולחלל התת עורי באמצעות אנרגיה תרמית, מחליק את פני השטח, מסיר תאי שומן בולטים וממריץ ייצור קולגן חדש, שיהפוך את העור לעבה ואלסטי יותר.

ההשפעה הנראית לעין של הטיפול נמשכת יותר משנה.

הרמת גלי רדיו (תדר רדיו, RF)

הליך זה כולל יישום של זרמים בתדירות גבוהה על אזורים בעור עם צלוליטיס. החום גורם לתגובה בדרמיס, הורס את יעילות הטיפול נגד צלוליט באמצעות תדר רדיו טריפולרי המנוטר על ידי אולטרסאונד קלאסי ותדר גבוה. רקמת חיבור מסודרת בכיוון הלא נכון ומפחיתה בצקות.

מזותרפיה

זהו סוג של טיפול עם זריקות תת עוריות של תרופות שונות, למשל, קוקטייל של לידוקאין עם בופלומדיל ואמינופילין - אמצעים לשיפור המיקרו-סירקולציה. הנתונים על טכניקה זו אינם עקביים. כמה מחקרים יעילות מזותרפיה תוך עורית בהפחתת צלוליט - תוצאות ניטור אולטרסאונד קונבנציונליות ובתדירות גבוהה. הוכיחו את יעילותו, אחרים מכחישים את היעילות של מזותרפיה על עיצוב הגוף.

טכניקת Cellfina

שיטה זו כוללת שימוש בוואקום צלוליט: סקירה עם התמקדות בחתירה. ראשית, ואקום שואב את העור במקום הנכון, ולאחר מכן מבצעים הרדמה. לאחר ההקפאה, חותכים את המחיצות הסיביות בעזרת מיקרו-להב, מה שמקל על הלחץ והבליטה של האונות השומניות.

ההשפעה של טכניקה זו נמשכת עד שנתיים, אך יש גם הישנות.

VASER חלק

זוהי טכניקת ניתוח פלסטי יקר באמצעות אולטרסאונד. ראשית, מוזרקת תערובת של מי מלח, לידוקאין ואדרנלין לאזור הבעייתי. לידוקאין מקל על האזור, ואדרנלין מקל על חבורות. לאחר מכן האזור מטופל באולטרסאונד, עקב כך התמיסה מתחממת והורסת את רקמת השומן החריגה.

לאחר השמדת תאי השומן, המנתח מיישר את קווי המתאר של הגוף באמצעות הליך נוסף - Cellulite lipofilling: A Surgical Treatment Approach.

Lipofilling היא שיטה ליצירת קו מתאר תוך שימוש ברקמת השומן של המטופל עצמו. המנתח לוקח את הנפח הנדרש ומזריק אותו לאזורים עם הקלה בעייתית. זה משיג קו מתאר אחיד של אזור הצלוליט.

דניס גינסבורג

דניס גינסבורג מציין כי הליך זה אינו כואב, יעיל ואינו מצריך תקופת שיקום ארוכה. תוך שמירה על המשקל, השפעתו יכולה להימשך לכל החיים.

האם זה כואב ויקר?

UHT, לייזר, הרמת גלי רדיו ומזותרפיה עולים בממוצע בין 1,500 ל-5,000 רובל לפגישה, תלוי בקליניקה. מדובר בהליכים ללא כאב, אולם לאחר ההליך, הרגישות המוגברת של העור עלולה להימשך.

Cellfina, VASERsmooth ו-lipofilling הם הרבה יותר יקרים. המחירים תלויים במרפאה הספציפית ונעים בין 30,000 ל-260,000 רובל. ההליכים מבוצעים בהרדמה מקומית.

ואז הצלוליט לא יופיע שוב?

אף אחת מהשיטות המפורטות לעיל לא מספקת הפחתת צלוליט לכל החיים.

מריה גברילובה מסבירה שהתפתחותה נובעת בעיקר מסיבות פיזיולוגיות, ולכן מתרחשות לעיתים קרובות מאוד הישנות. כדי לשמור על תוצאות הטיפול ולמנוע שלבים מתקדמים יותר, יש צורך לשלב תזונה נכונה, ספורט, טיפול חיצוני והליכי חומרה.

מה לעשות כדי לגרום לצלוליט להיעלם לנצח?

ראשית, עליך למצוא את הטיפול המתאים לך. זה יכול להיות הליך אחד או מגוון שלם של אמצעים: דיאטה, פעילות גופנית, שילוב של מספר הליכים, כגון לייזר, מזותרפיה, עיסוי גפ מ או אחרים.

דניס גינסבורג ממליצה להתייעץ עם קוסמטיקאית או מנתח פלסטי לפני תחילת הטיפול.

מכיוון שספקטרום הגורמים לצלוליט רחב ביותר, הטיפול הוא בדרך כלל אינדיבידואלי, ותרופות קונבנציונליות עשויות לא רק שלא להשפיע, אלא להחמיר את המצב הכללי.

דניס גינסבורג

שנית, שום טיפול לא יספק יתרונות לטווח ארוך אם לא יוסרו גורמי סיכון. כל מה שאתה צריך לדעת על צלוליט יכול להיעשות כדי לשמור על העור חלק על הירכיים, הישבן והבטן:

• לנרמל את רמות ההורמונים. ירידה באסטרוגן, הורמון המין הנשי, פוגעת בזרימת הדם לרקמת החיבור ומפחיתה את הרגישות לאינסולין. פגיעה במיקרו-סירקולציה מובילה להיפוקסיה, ירידה בייצור קולגן ובצקת, ורגישות מופחתת לאינסולין גורמת לתאים לאגור שומן. אם יש לך חשדות לגבי חוסר איזון הורמונלי, פנה לאנדוקרינולוג.
• להקים אוכל. תזונה עשירה בפחמימות, שומן ומלח ודלה בסיבים מגבירה את הסיכון לצלוליט. צמצמו בסוכר, ג'אנק פוד, חמוצים, והגדילו את צריכת הירקות והפירות הלא ממותקים.
• תפסיק לעשן. לא ברור איך זה קשור, אבל למעשנים יש סיכון גבוה יותר לצלוליטיס.
• זז יותר. פעילות גופנית משפרת את המיקרו-סירקולציה ואת ניקוז הלימפה, מגבירה את הרגישות לאינסולין. הוסף על ידי ארגון הבריאות העולמי 150 דקות פעילות בשבוע (הליכה, עבודות בית, רכיבה שקטה על אופניים) או 75 דקות של עבודה בעצימות בינונית (ריצה, אירובי, כל ספורט שמעלה את הדופק שלך ל-120 פעימות בדקה).