10 ספרי עיון מובילים של 2020 שאולי פספסת

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

המחברים שלהם מדברים על משברי למידה וקריירה יעילים, הזדקנות ונשיות, כמו גם דברים מעניינים וחשובים אחרים.

השנה היוצאת מאתגרת אותנו כמעט בכל יום. לא היה כל כך קל לשמור על עבודה, בריאות ולפחות שקט יחסי, וחלקנו חיפשנו תשובות לשאלות דוחקות בספרים. אסף 10 יצירות עיון שהפכו לרבי המכר העיקריים של 2020, גם אם יצאו מוקדם יותר.

1. "בחירה. על החופש והכוח הפנימי של האדם", אדית אווה איגר

ספר זה יצא לאור בשנת 2019, אך בשנת 2020 הוא היה פופולרי מאוד בקרב הקוראים.

"בחירה" הוא סיפורה של ילדה צעירה אדית מהעיר הפולנית קושיצה, שסיימה במחנה ריכוז. היא סבלה מרעב, עבודה מתישה, בריונות מצד שומרים ואיום מוות קרוב: "בעמידה במקלחת, אף פעם לא ידענו אם יבואו מים או גז עכשיו". אבל הייתה לה גם ברירה - להתאבל על מה שאבד, או להעריך את מה שהיה. חולמת על סוף המלחמה ועל אהובתך. עזרו לאחרים, היצמדו לשלכם, לא משנה מה.

זהו גם סיפורה של ד"ר אדית איגר, פסיכולוגית בעלת שם עולמי. במשך שנים ארוכות היא העדיפה לא לחזור לזיכרונות איומים, לקבור אותם בנפשה, לחייך ולהתנהג כרגיל, כמו כולם. אבל ככל שאנו שותקים זמן רב יותר, מסתירים אפילו מעצמנו את התחושות שנגרמות מהחוויה הטראומטית, כך זה נעשה גרוע יותר עבורנו. ד"ר איגר עוזר למטופליו הרבים לדבר עם העבר, לקבל אותו, להשתחרר ממנו. רב המכר מאת אדית איגר עוסק בחוזקה, על האפשרות לא להיות קורבן, לבחור בחיים בלי לזלזל בטראומות שלנו, אבל גם לא לתת להן להגדיר אותנו.

2. "נשים בלתי נראות. למה אנחנו חיים בעולם נוח רק לגברים. אי שוויון נתונים", קרוליין קריאדו פרס

בשנת 2011, העיר השוודית קרלסקוג החליטה לבנות מחדש את מדיניותה על בסיס שוויון מגדרי. תוך כדי כך התלוצץ אחד הפקידים בשוגג שזה איפה ואיפה, והתומכים בגישה מגדרית בהחלט לא ידבקו בפינוי השלג. זה אירוני שהבדיחה הזו היא שגרמה לי לחשוב: האם ניקיון באמת פוגע בזכויות הנשים?

התברר שזה פוגע גם באיך: בדרך כלל הסירו את השלג תחילה בכבישים מהירים, ואחר כך על המדרכה ושבילי האופניים. עם זאת, גברים ונשים מסתובבים בעיר בדרכים שונות: גברים לרוב נכנסים לרכב ונוסעים במסלול "בית-עבודה-בית". נשים נעות במספר מסלולים: בבוקר הן לוקחות את ילדיהן לבית הספר, אחר הצהריים הן יכולות ללוות קרובי משפחה מבוגרים לרופא, בערב, בדרכן הביתה מהעבודה, הן גם קונות אוכל. לפיכך, יהיה זה הוגן יותר לשנות את לוח הזמנים של פינוי השלג ולהתחיל מהאינטרסים של הולכי הרגל ונוסעי התחבורה הציבורית. רשויות העיר עשו זאת, ובמקביל ירד מספר הפציעות הקשורות לנפילות על מדרכות קפואות.

ספרה של קרוליין פרז מורכב מדוגמאות דומות, לכאורה חסרות חשיבות, אך חשובות המובילות אותנו לצורך להתחשב בדפוסי ההתנהגות של נשים וגברים כאחד.

3. “הכי טוב בנו. למה יש פחות אלימות בעולם ", סטיבן פינקר

חדשות טובות, כל כך נחוצות בזמנים מאתגרים אלה. סטיבן פינקר מראה בצורה משכנעת כיצד מלחמות, עבדות, התעללות בילדים, ענישה ממיתה ורצח יורדים עם הזמן, לא משנה כמה התקשורת מנסה לשכנע אותנו אחרת. פינקר חוקר את נושא האלימות ומפריך מיתוסים לגבי נחיצותה הטבועה. ספר אלטרנטיבי לחופשות ארוכות לרומנים גדולים.

4. "הומו מוטביליס. איך מדעי המוח עזרו לי להתגבר על סטריאוטיפים, להאמין בעצמי ולשנות את חיי באופן דרסטי", נסטיה טרבקינה

האם אנו מסוגלים לשנות: ללמוד ביעילות לאורך החיים, להתגבר על טראומות ילדות, לשנות גישות שליליות שנלמדו בגיל צעיר? מדעי המוח מספקים תשובות מעודדות. עיתונאית המדע נסטיה טרבקינה, באמצעות דוגמאות מחייה, מראה באילו גורמים המשפיעים על עבודת המוח ניתן לשלוט ואילו לא. והוא מציע שיטות לנהל חלק ולהתמודד עם ההשלכות של אחרים. הספר הכי מובן ומאוד מרגש.

5. "זה נורמלי! ספר על מציאת עצמך, משברי קריירה והגדרה עצמית", אלנה רזאנובה

ספר עדכני לכל בעלי המקצוע ולא רק. היא מזכירה שמשברים בקריירה הם מחזוריים וחשוב להתייחס אליהם כאל מהלך אירועים טבעי. משבר עבור איש מקצוע הוא הזדמנות לשנות את המסלול שלו ולתקן אותו. וזה גם אות למעבר לרמה הבאה, הגבוהה יותר של מימוש עצמי. יתרה מכך, זה לא תמיד אומר מעבר לחברה חדשה, תפקיד חדש או פתיחת עסק משלך. כדי למצוא את הדרך הנכונה, חשוב לשאול את עצמך את השאלות הנכונות. יש הרבה מהם בספרה של אלנה רזאנובה. זכור, הכל בסדר איתך.

6. "קל ופשוט. איך להתמודד עם משימות שמפחיד לגשת אליהן", טימור זרודני וסרגיי ז'דנוב

השנה החדשה היא תקופה של הבטחות חדשות: סוף סוף ללמוד אנגלית, להציב את הרף כל יום, לוותר על סוכר ולתקשר עם נבלות רעילות. המדריך הידידותי של טימור זרודני וסרגיי ז'דנוב יעזור לך לא לוותר על רעיונות טובים בתחילת פברואר.

המלצות מתאימות לא רק לרכישת הרגלים טובים, אלא גם לביצוע פרויקטים אישיים ועבודה. מחשבה מאשרת חיים מהספר: לפעמים מטרות מאבדות את משמעותן בתהליך השגתן. זה בסדר אם תחליט לוותר עליהם - יישאר יותר כוח למה שבאמת חשוב.

7. "לעצמי זה רך. הספר עוסק איך להעריך ולטפל בעצמך", אולגה פרימצ'נקו

אולי הספר הנחוץ ביותר של השנה הזו, עוזר לספרות במיטבה. אולגה פרימצ'נקו דנה בהיבטים של טיפול עצמי ומציעה שאלות פשוטות ותרגולים לשיפור הרווחה שלך. למשל, איך אתה יכול לעזור לעצמך להתמודד עם שטף הרגשות? סיים את תגובת הלחץ בכריעה או הקפצה, בלי אכפת לך אם אתה נראה טיפש. לנער עם כל הגוף או לרקוד כמו שאף אחד לא רואה. תן שם מה קורה לך עכשיו.

לבסוף, חשבו על זה: זה שאתם כועסים, מפחדים או חרדים לא אומר שאתם אדם רע - זה רק איתות שברגע המסוים הזה אתם באפס. בחלק האחרון של הטקסט, תמצאו מרתון של רוך לעצמכם - שלושים ואחת תרגולים פשוטים כיצד לעזור לעצמכם ברגע זה.

8. Superlearning מאת סקוט יאנג

נדמה לרבים שקבלת תואר ראשון בשנה היא הישג שזמין רק לגיקים נדירים. סקוט יאנג מפריך זאת בדוגמה שלו ובניסיון של תלמידיו. תוך 12 חודשים הוא שלט בקורס מדעי המחשב בן הארבע שנים ב-MIT ולמד ארבע שפות באותה תקופה.

יאנג מזהה תשעה עקרונות בסיסיים של חינוך עצמי מהיר ואיכותי. העיקרית שבהן היא למידה מטה: עליך להבין בבירור מדוע אתה צריך ללמוד נושא או לרכוש מיומנות, אילו מושגים ונהלים מעשיים יהיה צורך, וכיצד תשלוט בהם.

9. "איך קוראים לנשים. נשיות: היסטוריה, מבנה, תחרות", אירינה פופאיבה

אם נמאס לך ממחלוקות לא מדעיות, אך טעונות על הצורך בנשים, עבודתה של הבלשנית של האוניברסיטה ההומניטרית הממלכתית של רוסיה אירינה פופאיבה תבוא להציל. זה לא עובדה שעמדתך בנושא זה תשתנה, אבל יהיו נתונים נוספים למחשבה. תלמד כיצד נוצרות סיומות "נשיות" מסוימות, מדוע "סופרת" עדיף על "אישה-סופרת" ומדוע הרוב זועם כל כך מהנשיות.

10. "נגד כיוון השעון. מהי הזדקנות ואיך להתמודד איתה", פולינה לוסבה

הספר המפורט והאופטימי ביותר על מה שכולנו צריכים להתמודד. פולינה לוסבה בוחנת כיצד הגוף שלנו מזדקן ברמות שונות: ממולקולות ועד רקמות ואיברים. באופן בלתי צפוי, מה שאנו רואים כהידרדרות, בבחינה מעמיקה יותר, מתגלה כהסתגלות, מעבר למצב פעולה חדש.

האם אי פעם ננצח את ההזדקנות? לא ידוע. האם נהיה טובים יותר בהבנת תופעה זו ונשפר את איכות החיים בגיל מבוגר? בְּלִי סָפֵק.

MyBook מעניק לכל המשתמשים החדשים 14 ימי מנוי פרימיום עם קוד קידום מכירות MYBOOK2021 בתוספת 25% הנחה על מנויי MyBook פרימיום לחודש אחד או 3. נצל את הקוד שלך עד 20 בינואר 2021 - קרא והאזן ל-300 אלף ספרים אלקטרוניים ואודיו אלה או כל אחד אחר ללא הגבלות.