איך להיפטר מהנגאובר: מדריך מקיף

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

איך לחזור לחיים ומה לעשות כדי למנוע מההנגאובר לחזור על עצמו.

נתחיל מהאמת העצובה: הדרך היחידה להימנע מהנגאובר היא לא להשתכר. אבל אנחנו מבינים שזה מאוחר מדי. לכן, תחילה עזרה חירום להתמודדות עם הנגאובר, ולאחר מכן עצות לעתיד.

איך להיפטר מהנגאובר

הנגאובר הוא בעצם הרעלה. אנחנו מרעילים את עצמנו בתוצרי הריקבון של האתנול, והמוצרים האלה כבר נמצאים בדם שלנו, אז כל הגוף בחום, לא רק הבטן. למרבה הצער, לוקח זמן להסיר את האצטאלדהיד (הרעל העיקרי שנותר אחרי ערב סוער). אין תרופות שיקלו על הנגאובר, אבל אנחנו יכולים להקל על התסמינים.

החזר את מאזן הנוזלים

לאתנול יש אפקט משתן, כלומר הוא מסיר נוזלים מהגוף. ללא מים, הגוף איטי יותר להיפטר מתוצרי הפירוק של אתנול, מה שאומר שההנגאובר נמשך זמן רב יותר. בכל מקרה של הרעלה, אתה צריך לשתות הרבה בלגימות קטנות, במקרה של הנגאובר, אתה צריך לעשות את אותו הדבר.

אנחנו מבינים שזה קשה, אבל חייבים לנסות, אחרי כוס התה השניה הכל ילך טוב יותר. עדיף לשתות תמיסות ריידציה (מבית מרקחת, למשל) או מים מינרליים. אבל אם הם לא מתאימים, התחל עם תה מתוק או מיץ עגבניות או אפילו מלפפון חמוץ. אבל קפה לא יעזור.

נסה תה דבש

אין הוכחה של 100% שדבש יעזור, אבל עם תרופות ההנגאובר האלה זה תמיד ככה: אי אפשר לדעת מה יקל על זה. אם אין אלרגיה, דבש הוא תרופה טבעית טובה עם תכונות מועילות רבות.

שתו חומרי ספיגה

סופחי מעיים היה צריך לשתות, כמובן, לפני ההנגאובר, אבל יש להסיר רעלים מהגוף בכל האמצעים הזמינים. עדיף לתת עדיפות לא לפחם הישן והטוב, אלא לאמצעים מודרניים, כי בליעת 10-20 טבליות פחם עם הנגאובר היא אושר מפוקפק.

שתו מיצי פירות ומרקים

זה לא טיפול אחד שמתאים לכולם, אבל המזון הנוזלי הזה עוזר להקל על תסמינים לא נעימים, והפרוקטוז מהמיץ מספק אנרגיה.

שתו משקה מיוחד

אם יש מישהו בסביבה שיכול לעזור, שלח לו את המתכון הזה ובקש ממנו לבשל. בעת ניעור, לא לערבב מיצים עם תבלינים. אבל המשקה, שהובא בידיים דואגות, יעמיד אותך במהירות על הרגליים.

אל תקבל הנגאובר

מנה חדשה של אלכוהול היא נטל נוסף. הגוף כבר מלא במוצרי פירוק אלכוהול, בירה או משקאות אחרים רק יוסיפו מורכבות.

כאשר האלכוהול ייכנס לתוקף, ייראה לך שזה נעשה קל יותר. אבל אלכוהול "לשמרים ישנים" מעובד במהירות, כי הכבד כבר שחרר הרבה אנזימים כדי לפרק את החלק הקודם. אז ההרעלה תחמיר.

לִישׁוֹן

הנגאובר טיפוסי חולף תוך 24 שעות. אתה רק צריך לעבור אותם. הכי נוח לעשות את זה בחלום.

קח משכך כאבים

אם הראש שלך מתפצל עד כדי כך שאתה אפילו לא יכול לישון, קח משכך כאבים. כן, אקמול ואיבופרופן רעים לקיבה ולכבד, שהם כבר רעים. אבל מה לעשות, לפעמים צריך לעשות בחירות קשות. אבל השתמש רק בסמים שניסית בעבר: אתה חייב להיות בטוח שיש לך מערכת יחסים תקינה איתם.

לצאת להליכה

לפחות מסביב לבית. תנועה עוזרת להסיח את הדעת, ובאוויר הצח קל יותר להסיר פסולת מהדם דרך הנשימה.

מה לעשות כשההנגאובר שלך ממש גרוע

הרעלת אלכוהול יכולה להוביל ליותר מבוקר כואב. לפעמים זה מעורר מצבים חמורים יותר, עד שבץ או התקף לב. לכן, חפש עזרה חירום אם אתה מבחין ב:

1. כאב ראש חזק.
2. כאב מאחורי עצם החזה, שיכול להקרין לזרוע השמאלית.
3. דפיקות לב תכופות.
4. חיוורון עד כחול.
5. ירידה בטמפרטורת הגוף.
6. הקאות שלא מפסיקות ולא מאפשרות שתייה (הכל חוזר בבת אחת).
7. בלבול תודעה (קשה לענות על שאלות, לא ברור היכן אתה נמצא).

איך להיראות נורמלי גם עם הנגאובר

אז, אתה כבר יכול לשמור על ראש ישר. זה הזמן להתאמץ ולהגיע למראה, לפחד ולדאוג לעצמך.

1. שתה עוד כוס. מים, רק מים. ראשית, ההנגאובר עדיין לא נגמר. שנית, אתה נראה כל כך רע בדיוק בגלל שלעור חסרים את המים האלה. קָדִימָה.
2. לשטוף ולגלח. במיוחד אם לאחר החזרה הביתה לא היה לך כוח או בעיות בקואורדינציה לא אפשרו לך לבצע נהלי היגיינה.
3. להתקלח. לשכב באמבט מלח ים חמים במשך 20 דקות זה לא יסולא בפז.
4. הכינו מסכת שיבולת שועל או השתמשו בשפשוף מוכן. יש צורך להסיר תאי עור מתים ולהגביר מעט את זרימת הדם.
5. הכינו קומפרס של תה ירוק. שקיות תה מבושלות הן תרופה טובה לשקיות מתחת לעיניים.
6. תעשה קצת איפור קל. מילת המפתח היא אור. יישר את גוון הפנים באמצעים שקופים, ללא פיסול. מספיק מסקרה לאיפור עיניים, גלוס לשפתיים.

איך להיפטר מאדים

עדיין ניתן להסתיר את הריח האלכוהולי הטרי על ידי צחצוח שיניים ושטיפת הפה ביסודיות. אפילו מסטיק פשוט וכוס קפה חזק ינקו את הפה ויסירו את ריח האלכוהול.

האדים הנגרמים על ידי תוצרי הריקבון של האתנול אינם מוותרים כל כך בקלות, מכיוון שעצם המוצרים הללו מופרשים על ידי כל הגוף בבת אחת. אתה עדיין צריך לצחצח שיניים, אבל זה לא מספיק, אתה צריך לעשות משהו אחר:

1. שתו מים נקיים. כמות גדולה של מים גורמת לאפקט משתן, ויחד עם השתן יופרשו מהגוף תוצרי הפירוק של האלכוהול. במקביל, הריח הלא נעים יופחת. בעיקרון, אנחנו שוטפים את עצמנו.
2. להתקלח. מהעור יש צורך לשטוף את כל מה שכבר בלט בזיעה.
3. אכלו ארוחת בוקר עם מזונות חלבונים: בשר, ביצים, גבינת קוטג' דלת שומן. זה יעזור לכבד לעבד את האתנול הנותר מהר יותר.
4. ארוחת הבוקר צריכה להיות עם תבלינים חמים. אפילו האצה קלה של תהליכים מטבוליים, שתגרום לתבלינים, תקצר את זמן "בליית" האדים מהגוף.
5. השתמש בתרופות המכילות חומצה סוקסינית. תרופות רבות להנגאובר מכילות מרכיב זה. ולמרות שזה לא יעזור הרבה מהתחושות הלא נעימות בפועל, זה עדיין יהיה קל יותר עם הריח.

מה לעשות כדי למנוע מההנגאובר להתרחש שוב

רוב הסיכויים שעכשיו אתה מוכן להישבע שלעולם, לעולם לא תישבע שוב. אבל זה היה אותו דבר בפעם הקודמת. לכן, כשאתם מתעשתים, פשוט למדו את הנושא והיו אחראיים יותר על מה, מתי ואיך אתם שותים.

איך לבחור אלכוהול

אלכוהול הוא קטלני, במיוחד אם מדובר באלכוהול מזויף. הרעלת מתיל אלכוהול, שלא ניתן לזהות בבקבוק בשיטות מאולתרות, מביאה לעשרות מקרי מוות מדי שנה. כאשר קונים אלכוהול, תמיד הסתכלו על:

1. מקום הרכישה. אין דוכנים מפוקפקים או משלוחי מוניות.
2. המחיר. משקאות טובים לא יכולים להיות זולים. עדיף להפסיד כסף מאשר בריאות.
3. אריזה. פקק סגור היטב, צוואר עם מתקן, נייר תווית טוב הם סימנים לאלכוהול באיכות טובה. מיצרנים רבים תוכלו ללמוד את האריזה באתר כדי להשוות אותה עם הנמכר בחנות.
4. חותמת בלו. אתה יכול לבדוק אלכוהול אמיתי באמצעות המספרים על המותג באמצעות שירות מיוחד.

מה לעשות לפני שניגשים לשולחן

כל הנגאובר מתחיל הרבה לפני שאתה שותה את המשקה הראשון שלך. כדי לא לצרוך יותר מדי ולא לחזור בתשובה, אתה צריך לבצע הכנה חגיגית של הגוף לזעזועים אלכוהוליים:

1. להתחמם לפני המסיבה. למשל, לעשות תרגילים או ללכת לחדר כושר. פעילות גופנית מסייעת להילחם בהשפעות האלכוהול.
2. אכול טוב. מזון שומני מפריע לספיגת האלכוהול לזרם הדם.
3. שתו סמים כדי לעזור בחילוף החומרים של אלכוהול. אלו הם חומרי ספיגה במעיים כמו פחם פעיל (מקבילים מודרניים עובדים לא יותר גרוע, וצריך לשתות פחות) ושמרים יבשים, שעוזרים בפירוק האלכוהול.

מה לעשות במהלך מסיבה

בזמן שאתה שותה, כבר יש לך הזדמנות להפחית את הסימפטומים של הנגאובר שלך. השאלה היא איך שותים:

1. זכרו לאכול ולבחור מזונות מזינים.
2. שתו לא רק אלכוהול, אלא גם מיצים ומים. כאבי הנגאובר נובעים מהתייבשות, לכן יש להשרות את התאים בנוזל. רק בלי סודה: הבועות יעצימו את השיכרון. זה חל גם על המשקאות האלכוהוליים עצמם. אז אל תגזים עם שמפניה.
3. אל תערבבו משקאות. זה ממש לא משנה כמה סוגים שונים של אלכוהול ערבבנו ומה שתינו קודם ומה שתינו אחר כך. המדינה שלנו מושפעת רק מכמות האלכוהול הכוללת, אבל בגלל ההבדל בחוזק ובטעמים, קל להתבלבל בתחושות ולהגזים.
4. לִרְקוֹד. אתה לא יכול? לצאת להליכה. העיקר לזוז יותר כדי להתפכח מעט או לפחות לשלוט בעצמך: אם הרגליים שלך לא מחזיקות והקירות מזעזעים, אז בהחלט יהיה לך מספיק.

קרא גם???

• איך לדעת מתי אתה פיכח
• האם אפשר לערבב אלכוהול עם סודה
• איך להתפכח מהר
• איך לשתות פחות