איפה ואיך למצוא את המוזיקה המושלמת לעבודה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

עבור רבים מאיתנו, מוזיקה היא בלתי נפרדת מתהליך העבודה: היא יכולה לעזור להילחם בשעמום או להתמקד במשימה קשה. אבל אילו מסלולים הופכים אותנו לפרודוקטיביים ככל האפשר? הנה כמה מחשבות בעניין זה.

מה שהמחקר אומר

מוזיקה עוזרת לך להתמודד טוב יותר עם עבודה מונוטונית

יעילות השימוש במוזיקה תלויה במידת היצירתיות שמשימה מסוימת דורשת.

אם המשימה ברורה ולא חדשה עבורך, מוזיקה יכולה לעזור לך לבצע אותה. זה אושר עוד ב-1972. לדוגמה, מפעילי פס הייצור היו מאושרים ויעילים יותר כשהאזינו למוזיקה.

אבל תרזה לסיוק המודרנית יותר הטילה ספק בעובדה שהאפקט הנצפה הוא הכשרון של המוזיקה. במקום זאת, שיפור במצב הרוח לאחר האזנה לרצועה אהובה מוביל לזינוק בפרודוקטיביות. יתר על כן, המוזיקה העיקרית היא בעלת האפקט הטוב ביותר.

מוזיקה עוזרת לך להתרכז כשהיא רועשת

משרד פתוח נועד לשפר את האינטראקציה עם העובדים. אבל רעש יכול להסיח את הדעת מדי עבור אנשים מסוימים, ולהקשות עליהם לשקוע בעבודתם. במקרה זה, אוזניות יכולות להציל אותך מעמיתים מדברים בשולחן הסמוך. מחקר של תרזה לסיוק הראה שמי שמאזין למוזיקה במשרד מתמודד עם משימות מהר יותר ויצירתי יותר. והנקודה כאן היא שוב במצב רוח טוב.

עם זאת, נדרש רעש מסוים לעבודה יצירתית

זה הוצג בכתב העת Journal of Consumer Research שהראה שרמות רעש מתונות מגבירות את היצירתיות. לא מדובר בסינתסייזרים נובחים וסינתיסייזרים: אם אתה צריך לשקוע בעבודה, הם יגרמו יותר נזק מתועלת. 2015 מוכיחה שהטבע נשמע כמו קול הגלישה הם הדרך הטובה ביותר לעזור לך להתרכז.

חיבורים עם מילים אינם מתאימים לבעיות מילוליות

עבור משימות שאינן דורשות טבילה עמוקה, או לעבודה פיזית, מילים עם מילים יכולות להיות מאוד יעילות. אבל עבודה אינטנסיבית הדורשת ריכוז גבוה, קומפוזיציות כאלה יפריעו.

Applied Acoustics גילתה שהסחת הדעת הגרועה ביותר היא מילים שניתן להבחין בהן בבירור. זו הסיבה שכל כך קשה להתרכז במשרדים: המיקוד עובר למודעות על מה אחרים מדברים. 48% ממשתתפי המחקר ציינו שהצ'אט הסיח את דעתם הכי הרבה.

לנסות לכתוב תוך כדי האזנה לשירים, למשל, זה כמו לנסות לנהל שיחה בזמן שמישהו אחר מדבר.

רק מוזיקה שמוכרת לך עוזרת לעבוד

מוזיקה חדשה מאוד מסיחה את הדעת כשאתה מאזין, מצפה למה שיקרה אחר כך. לא צריך לשים לב כל כך לקומפוזיציות מוכרות.

יחד עם זאת, לחקר מוזיקה חדשה יכולה להיות השפעות חיוביות. קומפוזיציות חדשות מתאימות יותר למשימות שאתה מכיר: כאשר אתה רק צריך לעשות דברים.

איזה מוזיקה לבחור

קודם כל, זה שאתה אוהב. אם קשה להחליט, רשימה זו תעזור לך.

מוזיקה קלאסית

ראשית, זה ללא מילים. בנוסף, כשמדובר בקומפוזיציות קלאסיות פופולריות, אלו הם היצירות הטובות ביותר, שנבחרו על ידי דורות רבים. בשנת 2009, אגודת רונטגן ריי האמריקאית הראתה כי למנגינות הבארוק יש השפעה חיובית על מצב הרוח והפרודוקטיביות.

אבל לא כל המוזיקה הקלאסית עובדת אותו הדבר. הפיתולים הדרמטיים של טוקטה ופוגה בדי מינור אינם שימושיים לתפקיד כמו הפיתולים העדינים של Für Elise.

איפה להקשיב

• ל- Reddit יש אחד נהדר עבור אלה החדשים בקלאסיקה.
• ב-8tracks, אתה יכול לחפש רשימות השמעה לפי תגים, למשל.
• ב-Yandex. Music יש לאוהבי הקלאסיקה.
• "VKontakte": "" או "".
• ביוטיוב.

מוזיקה אלקטונית

כיוונים רגועים של מוזיקה אלקטרונית תואמים את רוח התקופה והם מונוטוניים בצורה טובה.

שלא כמו העליות והמורדות של המוזיקה הסימפונית, יצירות אלקטרוניות רבות מבוססות רק על כמה מניעים. המנגינה המצומצמת הזו עוזרת להתרכז בעבודה, וקטעים שחוזרים על עצמם אינם מסיחים מדי.

איפה להקשיב

• ב-Reddit: שרשורים או.
• רצועות SoundCloud.
• ב-iTunes, שם יש הרבה.
• "VKontakte": או "".
• בסאונדקלאוד, שם יש כמות אינסופית של הטוב הזה, למשל:

מוזיקה ממשחקי וידאו

מעצבי משחקים יודעים היטב מתי מוזיקה מפיקה את המרב מהחוויה של הנגן מבלי להסיח את הדעת מדי.

אחת הבחירות הפופולריות למוזיקה שעוזרת לך להתרכז ב-Reddit היא פסקול SimCity. זה מספיק נעים ומושתק בו זמנית, אז זה טוב למצבים שבהם אתה צריך להתמקד.

איפה להקשיב

• על.
• על.
• ביוטיוב, למשל מ.
• רדיו מקוון כמו או.

עוד רעיונות

אם המוזיקה רכה מספיק כדי לא להסיח את תשומת הלב ובמקביל משפרת את מצב הרוח, היא בהחלט עשויה להתאים לעבודה ממוקדת.

רוב צוות המערכת של Lifehacker מעדיף לעבוד בליווי מוזיקה אלקטרונית קלה:

• אלכסיי פונומאר ממליץ.
• Maria Verkhovtseva היא תווית נפלאה של סנט פטרסבורג.
• רכים דבלטקלייב -.
• אני מוזיקאי של לייבל אמביינט צרפתי.

רשימת השמעה מעניינת הוצעה על ידי סרגיי סויאגין. מוזיקה עם מצב רוח פוסט-אפוקליפטי יוצרת בצורה מושלמת את הרקע ואינה כופה רגשות בו זמנית:

אבל כיוונים קשים אפילו יותר יכולים להיות יעילים:

• זה עוזר לאלכסנדר מרפיצין להתרכז.
• דמיטרי צ'רנקוב -.
• איה זורינה וניקולאי מסלוב ציינו פה אחד את ההשפעה החיובית על תהליך היצירה.

אחרי הכל, העיקר שאתה אוהב את המוזיקה ותמריץ אותך.

כשאין זמן לבחור מוזיקה

גם אם אינך רוצה לבחור מוזיקה, אוזניות עדיין יכולות לעזור לך בעבודה שלך, ולהגן עליך מפני רעשים חיצוניים. אתה יכול גם להאזין לרעש לבן או לקולות טבע:

• : רעש לבן שקט הוא נהדר כאשר יש יותר מדי צלילים בסביבה.
• מתאים למי שאוהב את צליל הגשם.
• יחליף חתול אמיתי, אם אין אף אחד על ברכיך.
• Noisli הוא מחולל קול רקע המוכר היטב לקוראי Lifehacker.
• מתאים ליצירת אווירה של בית קפה.

הסביבה משפיעה על ההתנהגות שלך. בחירה מודעת של הצלילים שבהם אתה משתמש כדי למלא את היום שלך תעזור ליצור הרמוניה במקום העבודה. נסה ושתף את הממצאים שלך בתגובות!