6 סיבות לשקול מחדש את השיעורים ולמצוא תחביב מעורר השראה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

תחביב הוא לא רק דרך לבלות, אלא גם הזדמנות לצמוח מקצועית ולשפר את איכות החיים. אנו מספרים לכם כיצד תחביבים משפיעים עלינו, ומשתפים סיפורים מבלוגרים.

1. תחביבים עוזרים לשמור על המוח במצב טוב

תחביבים יצירתיים הם דרך לחזק קשרים עצביים, לגרום למוח לעבוד מחוץ לקופסה ולהישאר חד. לדוגמה, אנשים המנגנים בקביעות בכלי נגינה טובים יותר בלזכור שמות, מילים, כותרות סרטים ומידע מילולי אחר. ולמי שמצייר בזמנם הפנוי, מופעלים קשרים עצביים בין ההמיספרות של המוח.

היותו יצירתי גורם למרכז התגמול של המוח לעבוד טוב יותר: הוא מגביר את ייצור הדופמין וגורם לאדם להיות מאושר יותר. אגב, ציור, מוזיקה, תיאטרון או ריקוד יכולים להשפיע לטובה על תפקוד המוח בעתיד – כדי להגן מפני דמנציה והזדקנות קוגניטיבית.

כדי להתחיל ליצור ולהפיק ממנו תועלת, אין צורך כלל להירשם מיד לקורסים או ללמוד מילדות. אתה יכול לשלוט בתווים מוזיקליים בכל גיל ובאופן עצמאי על ידי פתיחת הדרכה או סרטוני הדרכה באינטרנט.

Sergey Kaminari מחבר הבלוג ב- Yandex. Dzene.

התחלתי לנגן בסוף שנות ה-90 על מה שהיה בהישג יד, כלומר האקורדיון. באותם ימים לא היה אינטרנט, ואפילו ספרים עם ציונים נחשבו למחסור. למדתי באמצעות מדריכים ישנים. בשנת 2000 עבר לגיטרה, ניגן 3-4 אקורדים בסיסיים לפי הערות מהעיתונים. אחר כך ניסיתי לחזור על המנגינות מהתווים מאותה הדרכת אקורדיון. כל זה היה אתגר מעניין ופיתח מאוד את כושר ההמצאה שלי.

עם הזמן התחלתי לכתוב את העיבודים שלי. הגיטרה הייתה תחביב פשוט, אבל כל שנה היא הופכת יותר ויותר למקצוע שלי. נגינה בכלי נגינה נותנת לך מרחב בלתי מוגבל לצמיחה, ולכך יש השפעה חיובית על חיי באופן כללי.

2. מספק הזדמנויות השתכרות ויכול להפוך למקצוע

המטרה העיקרית של תחביב היא לבדר ולהביא עונג, אבל אין צורך לעצור שם. תחביב מגניב יכול לצמוח לעסק לכל החיים ולהתחיל להכניס הכנסה טובה. אתה יכול להרוויח כסף על תחביב, למשל, על ידי דיבור עליו בבלוג או מכירת המוצר הסופי.

לא משנה באיזה סוג עיסוק מדובר: סריגה, יצירת איפור יצירתי, שחזור ספרים, טיולים, קוספלייים או כל דבר אחר. העיקר שתמצא את מה שאתה אוהב ובאמת תהנה. במקרה זה, אינך צריך לחפש מוטיבציה נוספת כדי לפתח ולהרוויח מפעילות זו.

אולגה Eliseeva מחברת הבלוג "" ב- Yandex. Dzen.

אני יצרנית גבינה, והסיפור הזה התחיל במקרה. בעלי ואני יצאנו לעתים קרובות מחוץ לעיר כדי לנשום אוויר נקי. קנו שם גם חלב תוצרת בית. איכשהו בעלי החליט לבשל ממנו גבינה - מוצרלה עם חומצת לימון. זה עבד בפעם הראשונה!

אחר כך מכרנו את הדירה ועברנו לכפר. שם הביאו מיד עז בלקה והתחילו לבשל גבינות מחלבם. הם הכינו אימרטיאן, רוסי, צמות, קצ'וטה, גבינת קוטג' פרוביוטית, והתוצאות פורסמו בבלוג. כך קיבלנו את ההזמנות הראשונות שלנו: אנשים התעניינו לדעת מה הטעם של גבינה ארטיזנית.

כעת ייצור גבינות הוא מקור ההכנסה העיקרי ועסק מועדף שאנו מפתחים ומשפרים: אנו רוכשים ציוד, מפתחים טעמים ומבחרים חדשים. אני אוהב לראות את הגבינה מבשילה, אני גאה כשהראשים חלקים ויפים.

בלוג בשבילי הוא דרך לשתף את החוויה שלי ולספר לכם איך ההפקה מתקדמת. כ-1,000 אנשים בישלו גבינה באמצעות הסרטונים שלנו.מנויים כותבים תודה על שיתוף המתכונים והתשובות לשאלותיהם. לפעמים אני מעביר כיתות אמן בודדות באינטרנט, ואני מתכנן ליצור בית ספר משפחתי לייצור גבינות סופר על בסיס החווה שלנו.

3. עוזר להפוך את החיים סביבך לנוחים יותר

הסביבה סביבנו משפיעה רבות על הפרודוקטיביות ועל מצב הרוח שלנו. חסימה אקראית של מדפים ובגדים התלויים מגב הכיסא עלולה להגביר את רמות הלחץ והחרדה, להוביל לעומס רגשי ולדחיינות. חוסר אור בחדר יפחית את המוטיבציה, ותאורה בהירה מדי תגרום לכם להתרגש יתר על המידה וחוסר שקט. צבעי הסביבה חשובים גם הם, למשל, אדום יכול להשפיע לרעה על התוצאה של משימות עבודה חשובות, אך יש לו השפעה חיובית על ביצועי האימון.

יצירת סביבה המאפשרת לבנות חיים הרמוניים יותר יכולה להפוך בקלות לתחביב. למשל, תשוקה לעיצוב. זה עוזר ליצור מרחב שבו אתה רוצה לחיות, לעבוד ולהירגע, מפתח טעם ויתרה מכך, יכול להתפתח ליצירה מבטיחה.

רוסלן קירניצ'נסקי מחבר הבלוג "" ב-Yandex. Dzen.

בילדותי הרכבתי בית צעצוע ממעצבת והבנתי: הייעוד שלי הוא לבנות ולהצטייד. הוא החל לעשות את הפרויקטים האמיתיים הראשונים שלו כבר בשנה השנייה של האוניברסיטה. החוויה לא צלחה: הלקוחות רימו אותי, הם לא שילמו על העבודה שלי. אבל עכשיו יש לי הר של עבודות מעניינות בתיק שלי, למשל, יצירת מתחם בתי מלון ובניית אחוזה בסרדיניה.

אני בטוח שצריך לשפר את איכות החיים, ושיפוץ הוא הדרך הקלה ביותר לעשות זאת. בית פונקציונלי בו הכל עובד כמו שצריך ובו בזמן נראה מסוגנן הוא הבסיס לחיי הנאה. ובזכות התחביב הזה, התחלתי להבין אנשים טוב יותר. בפנים, אני יכול אפילו לספר על אדם מה שהוא עצמו לא יספר.

פתחתי בלוג כדי לחלוק את הידע שלי ולהוכיח שאיכות החיים יכולה להיות גבוהה גם באחוזה איטלקית וגם בבניין בן חמש קומות ב-Yasenevo שבמוסקווה. שם השיק את התוכנית "תיקון באוויר": הוא מצא את הדירה הכי "הרוגה" והפך אותה לבית הגון עם משרד, חדר שינה, סלון-מטבח וחדר כביסה נפרד. כל התהליך שודר בזן. התברר שזו הדרכה כזו על התיקון הנכון. עכשיו אני ממשיך לחלוק עצות שימושיות ולעשות תוכניות דומות על תיקונים.

4. מאפשר לך לפתח רגשות ולהביע את עצמך בדרך אלטרנטיבית

תחביב יעזור לפתח רגשות שלעתים קרובות איננו מייחסים להם חשיבות. זה המקום שבו תרגול גוף ואימון מיינדפולנס מועילים. למשל, מדיטציה. היא מלמדת אותך לכוון מחשבות בכיוון הנכון ועוזרת להתמודד עם רגשות שליליים. אגב, למדיטציה יש גם אפשרויות שונות לא סטנדרטיות. למשל הליכה מודעת: צאו לטיול בפארק, שימו לב למגע של כל רגל עם הקרקע, הקשיבו לקולות הטבע, שאפו את הריחות. כל זה גם מאפשר לך להירגע ולהסתכל על העולם אחרת.

אתה יכול גם להתחיל להאזין למוזיקה, לפרוס נפשית את המנגינה על הכלים, ובכך לפתח את האוזן שלך. או להפוך למומחה גסטרונומי ולטעום מנות יוצאות דופן או מאכלים מסורתיים מהעולם כתחביב.

דרך נוספת היא להסתכל על העולם דרך ריחות. לעתים קרובות מתעלמים מחוש הריח, אם כי זוהי דרך חשובה לתפיסת המרחב שמסביב. בעזרת ניחוחות או הרכבים שלהם, אתה יכול ליצור תחושות שונות: לעזור לעצמך להתרכז או להירגע, לצבור ביטחון. ואם הריחות שובים אותך, אתה יכול להתחיל ליצור בשמים משלך.

ולריה Nesterova מחבר הבלוג "" ב Yandex. Dzen.

חלמתי להיות בושם מילדות: הוקסמתי מהקסם של שילוב ריחות, וגם רציתי ליצור בושם שיהיה שונה ממה שנמכר באותה תקופה.כתוצאה מכך, קיבלתי את השכלתי ככימאית-טכנולוגית של תעשיות בישום וקוסמטיקה, למדתי אצל בשמים מרוסיה, צרפת, תאילנד וארה ב.

ההשפעה של ניחוחות על אנשים מאוד מעניינת. אני כל הזמן מיישם את הידע הזה בחיי. למשל, לפגישות עסקיות שמתי בושם עם הסכמי עץ-ענבר, ולרומנטיים - משהו קליל ועדין עם תווים פירותיים וחלביים. בחירה פונקציונלית כזו מאפשרת להיות תמיד במצב משאב. כמו כן, חוש ריח מפותח מאפשר לך ליהנות עמוק יותר מבשמים ולהתייחס אליהם כמו אמנות, קרא את הרעיון של המחבר.

עכשיו אני מרוויח כסף על ידי יצירת ניחוחות אישיים, ויש לי גם קו בשמים משלי עם הקונספט של "מלתחת בושם". יש בו 17 ניחוחות, המחולקים לארבעה תחומי חיים: רומנטיקה ואהבה, עסקים וקריירה, אירועים ומסיבות, לכל יום ולמען החברה. ואני גם עוזרת לבשמים מתחילים אחרים לממש את עצמם במה שהם אוהבים, אני מלמדת קורסים. החלטתי לפתוח בלוג עם אותה מטרה – לחלוק ידע.

5. זו הזדמנות להפוך את העולם למקום טוב יותר

תחביב מרגש יכול להועיל לאנשים אחרים ולכדור הארץ ולתת לך תחושת שייכות למשהו משמעותי. יש הרבה אפשרויות לתחביבים כאלה. ניתן להירשם למתנדבים ולסייע לבעלי חיים חסרי בית, קשישים, אנשים עם מוגבלות, לארגן אירועים חברתיים שונים. או לשקוע בלימודי מגדר: למדו את הנושא לעומק ופתחו בלוג עם תוכן חינוכי.

אופציה נוספת היא להבין את המושג מינימליזם: לוותר על דברים שהיו בטלים זמן רב ולתרום אותם לעמותות. או להתחיל בקטן ולכו על איסוף אשפה נפרד. עם הזמן, ההד כנראה יגדל להרגלים ידידותיים לטבע אחרים, כמו החלפת פריטים נפוצים כמו שקית ניילון בחלופות בטוחות יותר.

אם תיסחפו, תוכלו להתחיל לייצר מוצרים אקולוגיים משלכם, שכעת יש להם ביקוש. לחלופין, דברו על בעיות סביבתיות וצעדים שתוכלו לנקוט כדי לתקן אותם, תוך השראה לאנשים לחיות חיים משמעותיים וירוקים יותר.

אלכסיי קיסלב מחבר בלוג ב-Yandex. Dzene.

נושא הגנת הסביבה עניין אותי לפני כ-30 שנה. אני קונה הכל, אם אפשר, במשקל ומבוקבק במיכלים שלי, שולח זכוכית, פלסטיק, נייר ועוד דברים למיחזור שניתן לעשות בהם שימוש חוזר. אני לא עוסקת באופנה ולא מחדשת את הבגדים שלי לפני שהישן לא תקין. מסכות לשימוש חוזר וחומרי חיטוי תוצרת בית עוזרים להיות ירוקים יותר במגפה. אם אני רוצה לקחת איתי קפה, אני לוקח אותו ממקומות שבהם הוא מוזג לכוס שלי. אני גם לא משתמש בשמפו ארוזים ובמוצרים דומים אחרים: סבון, שנקנה ללא אריזה, פותר את כל הבעיות למשך חודש.

בהתחלה, לחיות לפי פילוסופיית האפס פסולת היה לא נוח: חשבתי שאני נראה כמו פריק. אבל אז היו יותר אנשים בעלי דעות דומות. פתחתי בלוג כדי להראות לאנשים שהם לא לבד: אנחנו רבים ואין מה להתבייש כאן. וכמובן, לשתף את מה שאני יודע ולנסות. כשהבלוג הפך לפופולרי, התחלתי להזמין לשם את כל מי שצריך לדבר על נושאים סביבתיים.

6. עוזר להיות בכושר ולהבין טוב יותר את הגוף שלך

כל הרגל בריא אפשר להפוך לתחביב: זה יאפשר לכם להבין טוב יותר את הגוף, לא לנטוש את מה שהתחלתם ולהביא את התחביב לתוצאות ולרווחה מצוינת. אז, לאחר שהבנת את התזונה, תדע על האיזון של ויטמינים ומיקרו-אלמנטים ותוכל לפקח עליו. ואם תיקח קורסים ותקבל תעודה או תעודה, תוכל לעזור לאחרים ולהרוויח מזה כסף.

יוגה, קיקבוקסינג, שחייה וכל אימון אחר יכולים לעזור לשמור על הגוף במצב טוב ולשמח אותך יותר בגלל שחרור אנדורפינים.הודות לתשוקה לאורח חיים בריא, אתה יכול למצוא חברים חדשים ובאופן כללי לשנות את הגישה שלך לחיים, לגוף ולעולם הפנימי.

Arseniy Kim מחבר הבלוג "" ב Yandex. Dzen.

בילדותי עסקתי בתחומים שונים: טאקוונדו, שחייה, טניס שולחן, כדורגל. אבל במשך זמן רב הוא לא נשאר בשום מקום. אבל מגיל 15 הוא בילה את זמנו הפנוי בעיקר במסיבות והיו לו התמכרויות שונות. בגיל 25 הוא החליט לשנות הכל, התחיל להתאמן ברצינות והתעניין באורח חיים בריא.

פתחתי בלוג כדי לחלוק את החוויה שלי עם אחרים: תוך כמה שנים בלבד הצלחתי לשנות הרבה לטובה. הייחוד של הערוץ שלי הוא שאני ניגש לתהליך הפיתוח בצורה הוליסטית, תוך שימת לב לשלושה היבטים: גוף, נפש ורוח. אני משלבת אימון, יוגה, מדיטציה. השילוב הזה מאפשר לך להבין את עצמך טוב יותר. כתיבת בלוג היא הפעילות העיקרית שלי עכשיו. אני מתכנן להתפתח בתחום הזה, לבדוק פורמטים חדשים, להרחיב את צוות הסייעות ולהגיע לקהל דובר אנגלית.

אם אתה מרגיש שמשהו חסר בחיים, נסה תחביבים מעניינים חדשים. תחביב מגניב ידלל את השגרה ויעזור לך להתפתח. הדבר החשוב ביותר הוא לא לפחד להתנסות, כי אתה יכול להתחיל לעשות משהו חדש בכל גיל. אם אתה לא יודע מה בדיוק יקסום אותך, תסתכל על. יש אלפי בלוגרים בפלטפורמה שמדברים על התחביבים, הסיפורים, הטיפים והרעיונות שלהם. זן יעזור לך לקבל השראה ולמצוא אנשים בעלי דעות דומות. קרא בלוגים מעניינים או פתח משלך. אז לא רק תיהנו מהנה, אלא גם תפתחו הזדמנויות לצמיחה מקצועית ולרווחים.