10 הרגלים שמונעים ממך להיות מאושר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

שנה את ההתנהגות שלך כדי ללמוד ליהנות מהחיים.

1. השווה את עצמך לאחרים

לאדם מאושר לא אכפת מה ואיך עושים אחרים ומה הם השיגו. הוא יודע שהוא הולך לדרכו. השוואה, תחרות עם אחרים פשוט לא הגיונית. יתרה מכך, אפשר לשפוט את חייו של מישהו רק לפי המידע שהאדם עצמו מספק. המציאות יכולה להיות שונה מאוד מתמונות אינסטגרם. ותמונות של חיים יפים של מישהו אחר לא צריכות לבלבל ולהפריע לעשות מה שאתה חושב שנכון.

2. התמקד בדעה של מישהו אחר

הניסיון לרצות את כולם זו אסטרטגיה כושלת מטבעה. לכל אדם תהיה דעה משלו על איך אתה צריך לחיות, אבל אף אחד לא מכיר אותך מספיק טוב כדי להחליט מה לעשות. לכן, עליך להפסיק לחשוב על מה שאחרים אומרים עליך.

אנשים מאושרים עושים מה שהם עצמם רואים כחשוב והכרחי.

3. לחשוב על הרע מראש

קצת אופטימיות לא עצרה אף אחד עדיין. מצב הרוח לתוצאה שלילית מאלץ אותך לעתים קרובות לעזוב את העבודה כבר בהתחלה, כי בכל זאת לא ייצא מזה כלום. עמדות פסימיות מונעות ממך לפתוח סטארט-אפים, להתחיל מערכות יחסים ופשוט לא לאפשר לך ליהנות מהחיים, כי נראה שברגע שתרגישי מאושר, הכל יהפוך מיד לרע.

4. לגנות אנשים על החיים ה"לא נכונים"

לעולם לא יעלה על דעתו של אדם מאושר לחשוב שמישהו חי לא נכון. הוא בטוח שהסובבים אותם עצמם יודעים מה הם צריכים, ואינו כופה עליהם את רעיונותיהם לגבי הנורמה.

5. רחם על עצמך

דברים רעים קורים גם לאנשים טובים. אבל אדם מאושר לא מבזבז זמן לרחם על עצמו. הוא עושה מאמץ להשפיע על מה שקורה.

6. דאגה ממצב שאינך יכול לשלוט בו

לא תמיד ניתן להשפיע על אירועים, גם אם הם משפיעים עליך ישירות. אדם מאושר מרפה ממצב שאין לו שליטה עליו.

חוויות, עוגמת נפש רק תשחוק אותך, אבל לא תוביל לשום דבר טוב.

7. העברת אחריות על האושר שלך

אושר הוא בחירה, ואין צורך להאשים את עצמך שלא חווית אותו. אולי אתה מחכה לתנאים מסוימים, לאדם בקרבת מקום, לעונה כדי לאפשר לעצמך לשמוח. אבל שום דבר לא ישתנה עד שתעריך את מה שיש לך ותאפשר לעצמך להיות מאושר עכשיו.

8. לפחד מבדידות

אדם שמח לא מפחד להישאר לבד עם המחשבות שלו, והוא לא צריך ליצור רעש מידע סביבו, לבלות עם חברה שלא מעניינת אותו במיוחד. הוא מעריך אנשים שעושים את חייו טובים יותר, אבל הוא מעדיף להיות לבד מאשר רק עם כל אחד.

9. גרירת עומס העבר

להיות מאושר מפריע על ידי אובססיה מדי לגבי אירועים שליליים וחיוביים מהעבר. ניסיון עצוב מקשה להחליט על תגליות חדשות בהווה. ונוסטלגיה חזקה לזמנים מאושרים בעבר לא מאפשרת לך לשמוח, כי זה לא יהיה כמו פעם.

10. פחד משינוי

שינויים לא בהכרח מובילים לטובים יותר, אבל בלעדיהם אי אפשר להתפתח. אנשים מאושרים מתמודדים עם שינוי ללא פחד. הם שמחים לקבל הזדמנויות חדשות ואופטימיים לגבי זה.