Simple Habit היא אפליקציה שעוזרת לך לעשות סדר בחייך באמצעות מדיטציה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כדי לדאוג פחות, למצוא שמחת חיים, להבין את המטרות שלך, להיות פרודוקטיבי יותר, ללמוד להירדם מהר ולהפסיק לפחד מאינטימיות, אתה לא צריך להשתתף בהדרכות. כל שעליכם לעשות הוא להוריד את אפליקציית Simple Habit.

אפליקציית Simple Habit מכילה למעלה מ-1,000 מדיטציות ממיטב המאמנים. חמישים מהם בחינם, הגישה לשאר נפתחת במנוי עבור 699 רובל בחודש.

כל מדיטציה היא הקלטת אודיו בה אתם מודרכים על ידי קולו של המאמן. בלי מוזיקה, בלי צלילי טבע או ביטים בינאוריים - הכל מאוד רציני ומקצועי. נכון, באנגלית. המאפיין העיקרי של Simple Habit הוא היכולת לבחור את משך הפגישה בעצמך: 5, 10 או 20 דקות.

לנספח שלושה חלקים.

על הדרך

אם אתה לא מוכן להשתלב בקורסים ארוכים, אז אתה כאן.

המדור מכיל מדיטציות לכל אירוע. בוקר, לחלום שיבוא, לטיולים בפארק ובעיר, לרחצה, לנסיעה ברכבת, למי שמחכה למשהו או למישהו, ואפילו למי שסובל מהתקפי פאניקה.

סִדרָה

כאן תוכלו למצוא קורסי סופר נושאיים.

בחלקם יש רק מדיטציה אחת. לדוגמה, ה-Drift to Sleep של 10 דקות נועד להרגיע אותך אחרי יום קשה ולהכניס אותך לשינה חלקה. התגברות על חרדת האורגזמה היא גם באורך 10 דקות כדי לעזור לנשים שחוות חרדה ופחד במהלך יחסי מין. הכנה לנסיעה - מדיטציית ישיבה על השביל של 5 דקות.

אבל יש גם קורסים ארוכים. לזוגות הוא מרתון בן שבוע לזוגות המעוניינים להעמיק את מערכת היחסים ולהתקרב. עם קורס חמלה בן שבעה ימים, תעלו לרמה חדשה של חמלה ואהבה לרעך. אבל ליום חסר דאגות מספיקה חבילת יום ללא דאגות של שלוש מדיטציות: בוקר, צהריים וערב.

מורים

אותם קורסים, אבל ממוינים לפי מאמן.

כאן אתה יכול לראות לא רק תמונות של גורואים מודרניים לתשומת לב ויעילות, אלא גם את הביוגרפיות הקצרות שלהם. יש דמויות מעניינות למדי, למשל, נזירים לשעבר.

סיכום

Simple Habit הוא כמו חדר כושר וירטואלי לנפש. האפליקציה נחוצה לתושבי המטרופולין שתמיד עסוקים, ממהרים ובמקביל סובלים ממתח ומעומס מידע. אין צורך להיכנס לתרגולים הללו עם הראש, אבל בהחלט אפשרי לאפשר לנפש לנוח מעט בהדרכת מאמן מנוסה.