איזה מין וורקוהוליק אתה, או למי הקרושי יגיעו?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

במאמר אורח של ליגת המקצוענים המטפחים, תלמדו כיצד התמכרות לעבודה שונה מתשוקה מקצועית רגילה, כיצד לזהות את התסמינים הראשונים של מחלה זו ומדוע התמכרות לעבודה היא חמורה ומסוכנת מאוד.

באפריל 2000, ראש ממשלת יפן קייזו אובוצ'י לקה בשבץ מוחי במקום עבודתו. Karosi - המילה הזו, אולי, הבזיקה בראשו של כל תושב המדינה. קארושי הוא מוות מעבודת יתר, והתופעה הזו מוכרת היטב ליפנים. במשך 20 חודשי עבודה, אובוטי לקח רק 3 ימי חופש ועבד 12-16 שעות ביום. אם לוח הזמנים שלך הוא כזה, אז אתה בבעיה. אתה כנראה מכור לעבודה, וזה רציני.

מדענים מאוניברסיטת מסצ'וסטס, לאחר שחקרו יותר מ-100 אלף תיקים אישיים של עובדים, גילו שלאנשים שעובדים יתר על המידה כל הזמן יש סיכוי גבוה יותר ב-61% לחלות או לפציעות מסוגים שונים. עבודה של 12 שעות או יותר ביום מעלה את הסיכון למחלה בשליש, ושבוע עבודה של 60 שעות ב-23%.

התמכרות לעבודה מעוותת את האישיות: הריקנות הרגשית גוברת. יכולת האמפתיה, האהדה נפגעת. הוורקוהוליק המכור מתאפיין בחוסר יכולת למערכות יחסים אינטימיות, בחוסר יכולת לשחק ולהנות, להירגע ופשוט לחיות חיים רגועים. במילים אחרות, הוא לא יכול להיות מאושר. יכולותיו לשמחה, יצירתיות, ביטוי עצמי ספונטני קל חסומות על ידי המצב המתוח שלו.

בתי המחשבה של הוורקוהוליק מתמקדים כל הזמן בעבודה. הוא לא יכול לעבור מיד למנוחה, הוא צריך סוג של דקומפרסיה, כמו צוללנים. לכן, בשישי בערב ובשבת אחר הצהריים, הוא כבר לא בעבודה, אבל גם לא ממש בבית. יחסי משפחה, המשפחה כולה נתפסת על ידי המכור לעבודה המכור כהפרעה, שיחות עם אהובים נראות לו משעממות. הוא נמנע מלדון בבעיות משפחתיות חשובות, לא משתתף בגידול הילדים, לא נותן להם חום רגשי.

בחיי היום יום, מכור לעבודה הוא קודר, חסר פשרות, פגיע ובבהלה נמנע ממצב של "לא לעשות כלום". למכורים לעבודה יש סיכוי של 40% יותר להתגרש; למכורים לעבודה יש בעיות עם מין. כשהם עובדים מסביב לשעון, הם אפילו לא מכבים את הפלאפונים שלהם בבית. "ארבעה במיטה: אתה, השותף שלך ושני סמארטפונים" - הבדיחה היא רק עליהם.

אם אתה מזהה את עצמך, נוסיף שהתמכרות לעבודה היא לא עבודה קשה.

התמכרות לעבודה היא מחלה הרסנית. זו לא תוצאה של התרגשות בעבודה, אלא קריאת השכמה שמשהו משתבש.

מחלת הוורקוהוליזם נקראה לראשונה על ידי הפסיכואנליטיקאי סנדור פרנצי בשנת 1919. בשל מחלה זו טיפל בחולים שלו שחלו בסוף שבוע העבודה, ולאחר מכן החלים בחדות ביום שני בבוקר. הוא זה שתיאר את התמכרות לעבודה כמחלה שכיום מאובחנת אצל 5% מכלל העובדים בעולם.

פסיכולוגים מבחינים בארבעה שלבים בהתפתחות התמכרות לעבודה:

1. הראשון, הראשוני, בדרך כלל לא מורגש ומתחיל בכך שאדם נשאר בעבודה, חושב על זה בזמנו הפנוי, החיים האישיים דועכים ברקע.

2. השלב השני הוא קריטי כאשר העבודה הופכת לתשוקה. החיים האישיים כפופים לחלוטין לעבודה, והמטופל מוצא לכך תירוצים רבים. מופיעה עייפות כרונית, השינה מופרעת.

3. השלב הבא הוא כרוני. מכור לעבודה לוקח על עצמו מרצונו עוד ועוד אחריות, הופך לפרפקציוניסט - אדם השואף כל הזמן למצוינות, אבל הוא לא מצליח לעשות הכל.

4. בשלב הרביעי והאחרון, האדם נהיה חולה הן פיזית והן פסיכולוגית. היעילות מופחתת, האדם כמעט שבור.

הפסיכולוגית אולגה וסנינה הציעה את הסיווג הבא של מכורי עבודה:

• מכור לעבודה עבור אחרים עובד קשה מאוד ומאוד מרוצה ממנו. הוא מאמין שהוא פועל למען משפחתו (שבדרך כלל אינה שותפה לדעה זו), אינו מודה במחלתו. אי אפשר לעזור למכור לעבודה כזה - זה כמו לטפל במכור לסמים שלא רוצה שיטפלו בו.
• מכור לעבודה לעצמך עובד קשה מאוד, אבל יש לו רגשות סותרים לגבי זה (הוא יודע שהוא עובד יותר מדי ושזה רע). מבין שאנשים קרובים יכולים לסבול מהעבודה שלו. הוא לא חסר תקווה.
• מכור לעבודה מצליח הודות לעבודתו, הוא משיג הצלחה מקצועית וקריירה גדולה. הוא כמעט ולא רואה את משפחתו, עם זאת, הודות לקריירה מצליחה, הוא יכול לספק ליקיריו חיים נוחים.
• מכור לעבודה לוזר עוסק בפעילויות חסרות תועלת, מחקה עבודה, ממלא את החלל בחייו. הוא מרוויח מעט, מרגיש את כל חוסר התקווה של קיומו, תוך שהוא חופר בעבודה יותר ויותר.
• מכור לעבודה נסתר בפומבי הוא מקונן איך הוא לא אוהב לעבוד, אבל למעשה הוא מקדיש את כל כוחו ואהבתו לעבודה. הוא מבין שהוורקוהוליות שלו היא מחלה, ולכן מסתיר את מחלתו, ומספר כל הזמן איך נמאס לו לעבוד. יחד עם זאת, הוא לא יכול לחיות יום בלי עבודה.

עם זאת, לא כל אדם שעובד קשה נחשב למכור לעבודה. למשל, יש את המושג "התמכרות לעבודה כוזבת", שבו אדם פשוט מסתתר מאחורי העבודה ורוצה להיחשב כמכור לעבודה. במקביל, הוא צובר מקרים עד האחרון, ואז עובד במצב חירום. האנשים האלה לא תלויים בעבודה, הם מתלוננים הרבה פעמים שאין להם זמן לעשות כלום, אבל פשוט נוח להם להיראות כמכורים לעבודה.

אם לאדם יש יום עבודה של 12 שעות, זה לא אומר שהוא מכור לעבודה. התמכרות לעבודה היא התמכרות פסיכולוגית, ויש מספר סימנים שלפיהם ניתן לזהות אותה.

• אחרי יום עבודה, כמעט בלתי אפשרי לעבור לפעילויות אחרות. מנוחה מאבדת את משמעותה, אינה מעניקה שמחה ורוגע.
• רק בעבודה או מחשבה על עבודה אדם מרגיש אנרגטי, בטוח ועצמאי.
• יש אמונה חזקה שסיפוק אמיתי ניתן לחוות רק בעבודה, כל השאר הוא פונדקאי.
• אם פתאום אדם לא עסוק בעבודה במשך זמן מה, אז הוא מתחיל להרגיש גירוי, חוסר שביעות רצון מעצמו ומאחרים.
• אומרים על אדם (ולא רק קרובי משפחה) שבתקשורת הוא שותק וקודר, לא מתמסר, תוקפני. אבל כל זה נעלם, ברגע שהוא בעבודה - מולך אדם אחר לגמרי.
• כאשר סופו של כל עסק קרוב, אדם חווה חרדה, פחד, בלבול.
• כדי להציל את עצמו מזה, הוא מיד מתחיל לתכנן את משימות העבודה הבאות.
• כל מה שקורה מחוץ לעבודה לאדם הוא בטלה, עצלות, פינוק עצמי.
• מגזינים, תוכניות טלוויזיה, תוכניות בידור רק מרגיזים אדם.
• יותר ויותר, אין תשוקות מיניות, אבל אדם מסביר זאת בעובדה ש"היום עייף, אבל מחר …".
• הלקסיקון מכיל לרוב מילים וביטויים "הכל", "תמיד", "אני חייב", "אני יכול", וכאשר מדברים על עבודה, אדם משתמש בכינוי "אנחנו", לא "אני".
• אדם מתרגל להציב לעצמו משימות בלתי פתירות בעליל ויעדים בלתי ניתנים להשגה.
• אדם מתחיל לתפוס את כל הבעיות והכישלונות בעבודה כאישיים.
• עקב עומס בעבודה, היחסים המשפחתיים מתדרדרים בהדרגה.

יחד עם זאת, הבוסים אוהבים מכורי עבודה. ואכן, בכך שהם משמידים את עצמם, הם מגיעים לגבהים והופכים לנכס של החברה. מכורים לעבודה טובים במצבים מסוימים: התחלה או סיום של פרויקטים, עלייה עונתית בהיקף העבודה, הצורך להתכונן לביקורת כלשהי.

זה לא נדיר שמנהיגים מטפחים תרבות של "בלאי גבוה" בחברה. הם צריכים להיות מוטרדים: עמדה כזו מובילה להפסדים כלכליים, ובכלל לא לשגשוג העסקים. עובד עייף כרוני אינו מסוגל לחדשנות, מסירות ואמפתיה. מכורי עבודה, מותשים מהרדיפה שלהם לעבודה, עושים לעתים קרובות טעויות ארגוניות יקרות ומתנגשים עם עמיתים. והם חולים בקביעות שלא מעוררת קנאה, וזה כרוך בתשלום חופשת מחלה. בנוסף, מכורים לעבודה, על ידי מעלליהם, מאפשרים להתקיים בארגון "לומפן-קאדרים", שאינם מגבירים את פריון העבודה, אלא מקבלים שכר באופן קבוע. קשה להניע גם מכורים לעבודה וגם "לומפן", שכן מוטיבציה רגילה לעבודה כבר לא עובדת כאן, מה שאומר שהעובדים הופכים לניהול גרוע.