כיצד לשפר מערכות יחסים עם טקסים משותפים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ארוחות ערב משפחתיות קבועות והתכתבות מזדמנת לאורך היום מקרבים אנשים זה לזה.

מהם טקסים משותפים

מתוכננים טקסים משותפים, אירועים סמליים שחוזרים על עצמם בחייהם של אנשים שאוהבים זה את זה, תזכורות קבועות למערכת היחסים ביניהם. הם נוצרים במשותף ומביעים אהבה ואכפתיות. המונח "טקסים" משמש בדרך כלל בספרות דוברת אנגלית, לדוברי רוסית המילה "מסורות" מוכרת יותר. זה יכול להיות חיבוק כמעט אוטומטי בפגישה, או המנהג ללכת למנגלים עם כל המשפחה בחגי מאי.

טקסים יוצרים אחריות הדדית למערכות יחסים, תחושת שייכות, אמון ואהדה, מגבירים את שביעות הרצון מהקשר, וכן מאפשרים הבנה עמוקה יותר של משמעותו ומפתחים "תרבות של השניים". פעולות כאלה מועילות גם כאשר מערכת היחסים עברה לרמה המשפחתית. אחרי הכל, משפחה היא קבוצה של אנשים, וככל שהטקסים של הקבוצה חזקים יותר, כך חזקים יותר טקסים של פאוול מ' לרומנטיקנים. פסיכולוגיה היום היא לבד.

רוב המסורות הללו חוזרות על עצמן באופן קבוע ועשויות להכיל אלמנטים של שגרה. עם זאת, בשל העובדה שאירועים אלו חורגים מאינטראקציה יומיומית, אנשים נוטים לייחס להם משמעות סמלית.

מדוע חשובים טקסים משותפים

במאמר משנת 2020, חוקרים באילינוי טוענים ששיתוף טקסים מאפשר לשותפים לראות זה את זה באור חדש ולהעריך עד כמה הם משתלבים זה בזה. המחברים מאמינים שמסורות המאומצות בזוגות מגדילות את מספר האינטראקציות ה"משפחתיות", משפרות את ההבנה של מהות מערכות היחסים ואת היכולת לפתור קונפליקטים.

לדברי החוקרים, מהדייטים הראשונים אנשים בזוגות מבצעים פעולות-טקסים מסוימים: הם הולכים לפגישות, נותנים זה לזה מתנות, מנסים ללמוד יותר אחד על השני. על סמך זה, הם מחליטים אם לקשר הזה יש עתיד או לא. במהלך התקופה שלפני הנישואין, שיתוף מסורות יכול גם לעזור לבנות חיבה ותחושת אחריות הדדית, להתגבר על חוסר ביטחון ולהקל על תחושות החרדה.

כמובן, טקסים משותפים אינם היחידים שרובינסון B. E. להתחתן או לא להתחתן? הפסיכולוגיה היום היא גורם הקובע את חיי המשפחה העתידיים. יש לשלב אותם עם חוויות אהבה ותאימות אופי.

יחד עם זאת, היתרונות של הטקסים שהופיעו בזוג נמשכים גם לאחר שאנשים מחליטים לקשור את חייהם בנישואים. אז, במשפחות שיש להן מסורות משלהן, הקשר חזק יותר רובינסון B. E. להתחתן או לא להתחתן? פסיכולוגיה היום ועמיד יותר. זה יכול להיות רובינסון B. E. להתחתן או לא להתחתן? Psychology Today ימי נישואין, ימי הולדת וחגים אחרים, מסיבות ארוחות ערב רגילות או ללכת לקולנוע בסופי שבוע. טקסים מאפשרים לגוטמן ג'יי, סילבר נ. ביצוע נישואין לעבודה: מדריך מעשי ממומחה היחסים המוביל בארץ. ספרי הרמוניה. בני זוג של 2015 מבינים זה את זה טוב יותר ומתקשרים יותר אחד עם השני. לדברי חוקרים בבית הספר לעסקים של הרווארד, נקיטת אפילו פעולות קטנות ומשתפות יכולות לעזור לך באופן משמעותי להתגבר על הלחץ של אובדן וכישלון.

עובדה חשובה היא שמסורות משפחתיות חשובות בגידול ילדים. הם עוזרים לפתח תחושת אחריות אצל הילד על ידי שילובו בעניינים משותפים. וחגים משותפים נותנים לו תחושת ביטחון ויציבות. בנוסף, לטקסים יש השפעה חיובית על הבריאות. לדוגמה, ילדים במשפחות עם מסורות משלהם הולכים לישון בזמן לעתים קרובות יותר, ישנים טוב יותר, סובלים בקלות רבה יותר מחלות בדרכי הנשימה, ובדרך כלל בריאים יותר בגיל הגן.

סופר, פסיכותרפיסט ופרופסור מאוניברסיטת מזרח קליפורניה בריאן רובינסון מאמין שרובינסון B. E.להתחתן או לא להתחתן? פסיכולוגיה כיום, טקסים חשובים ביותר בתקופות של מגיפה, מכיוון שהם עוזרים ליצור מערכות יחסים חדשות ולחזק את הקיימות.

אילו טקסים מועילים במיוחד למערכות יחסים

מסורות טרום נישואין דומות בדרך כלל למסורות משפחתיות, אבל חוקרים מארצות הברית שמות גם כמה מסורות ספציפיות. אז, אנשים מאוהבים מתכננים תכניות יחד וחולמים על העתיד, וגם מכירים את קרובי משפחתו של זה.

בין הטקסים המועילים גם לזוגות לא נשואים וגם ליחסים משפחתיים, מחברי המחקר ממליצים על הדברים הבאים:

• פעילויות נעימות משותפות: דייטים וארוחות ערב רומנטיות, צפייה בסרטים ותוכניות טלוויזיה, תחביבים ואפילו שופינג.
• ביטויי אינטימיות: הצהרות אהבה, מחמאות, ריקודים, עיסויים, נשיקות, מין וכדומה.
• תקשורת והתעניינות אחד בשני: שיחות והתכתבויות במהלך היום.
• הרגלים וכללים מבוססים: חלוקת מטלות הבית, שגרת היום הרגילה.
• מטלות בית משותפות: טיול עם הכלב, כביסה וכדומה.
• בדיחות שרק בני הזוג יכולים להבין.
• ניצול הזדמנויות לבלות לבד אחד עם השני.
• ביקור במקומות "נבחרים" (בתי קפה אהובים, מסעדות, חופים, אתרי נופש), בישול מנות "חתימות".
• חגים וסופי שבוע משותפים.
• מתנה.
• עזרה ותמיכה הדדית: למשל כאשר אחד מהשותפים מתמודד עם הכשרה או עומס עבודה גדול מאוד.

רובינסון B. E. להתחתן או לא להתחתן? Psychology Today ובריאן רובינסון:

• אכלו ארוחות קבועות בו זמנית עם הגאדג'טים שלכם בצד.
• להתפתח רוחנית ואינטלקטואלית ביחד. לדוגמה, תרגול מדיטציה, השתתף באירועים חינוכיים מקוונים או קרא.
• מצאו מקום להירגע שיעלה זיכרונות נעימים מהזמן שלכם יחד. חוזרים לשם באופן קבוע.
• צור מסורות חג ששניכם נהנים מהם. למשל, לחגוג את השנה החדשה בבית בחברה חמה (או אפילו ביחד).

הפסיכולוגית הבריטית והמייסדת של טיפול ממוקד רגשי סו ג'ונסון משלימה את ג'ונסון ס. תחזיק אותי חזק. 7 דיאלוגים לאהבה לכל החיים. M. 2017 רשימה זו עם ההנחיות הבאות:

• חיבוק בקביעות ובתשומת לב; להחזיק ידיים; תתנשקו כשאתם מתעוררים והולכים לישון, צאו מהבית ותחזרו. נגיעות וחיבוקים, במיוחד אלה של אותם אנשים שאינם אדישים אלינו, טובים לבריאותנו.
• כתבו אחד לשני הערות ואותיות. זה חשוב במיוחד כאשר אתה נפרד באופן זמני או מתאושש מוויכוח.
• שוחחו מלב אל לב על כל מה שאתם רוצים או צריכים לדון בו. אתה יכול להקדיש זמן מיוחד לכך.
• מצא רגעים מיוחדים רק עבור שניכם. לדוגמה, אתה יכול לאכול ארוחת בוקר במיטה בסופי שבוע, לוודא שאף אחד לא מפריע לך.
• דייט באופן קבוע. לפחות פעם בחודש.
• שבחו זה את זה אפילו על ההישגים הקטנים ביותר.
• אתם מוזמנים לדבר על איך אתם אוהבים אחד את השני וכמה אתם שמחים להיות ביחד, כולל בפומבי.

כמובן, הסוד לזוגיות חזקה ומתמשכת אינו מוגבל לטקסים בלבד. עם זאת, הם יכולים לחזק את האיחוד שלך ואת הרגשות שלך לחמם יותר. לכן, אל תזניחו את ההזדמנות לבלות יותר זמן ביחד, אל תמהרו לזרוק מסורות משפחתיות ולאהוב אחד את השני.