האם עבודה בלילה באמת מזיקה לבריאות שלך?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מדענים הבינו כיצד עבודה במשמרות לילה ונזקי DNA קשורים.

עבודה בלילה קשורה זה מכבר לסיכון מוגבר להשמנה, סוכרת וסרטן. ראש מחקר שנערך לאחרונה, Parveen Bhatti, מאמין שהממצאים החדשים מסבירים זאת. על פי הנתונים שלו, P. Bhatti, D. K. Mirick, T. W. Randolph, et al. נזקי דנ א חמצוניים במהלך עבודת משמרות לילה / רפואה תעסוקתית וסביבתית, בגוף העובדים במשמרת לילה מופחתת היכולת לתקן נזקי DNA. זה ניכר מהתוכן של הכימיקל 8-oxo-dG. הוא מופרש בשתן כאשר הגוף מתקן DNA פגום.

"אנחנו חושבים שההפרשה המופחתת של 8-oxo-dG משקפת הידרדרות ביכולת לתקן DNA", אמר בהטי. "לאורך זמן, נזק כזה ל-DNA מגביר את הסיכון לסרטן ולמחלות אחרות".

תהליך זה יכול להיגרם מחוסר במלטונין. הורמון זה עוזר לווסת את השעון הפנימי של הגוף. המוח שלנו מייצר מלטונין בתגובה לחושך. אלה שעובדים בלילה נוטים לסבול מרמות מלטונין נמוכות יותר.

אבל לא הכל ברור. "התוצאות מעניינות", אמרה קתרין ריד, פרופסור למדעי המוח באוניברסיטת נורת'ווסטרן בשיקגו. "אבל הם לא מוכיחים את הקשר בין עבודה במשמרות לנזק ישיר של DNA. ועדיין לא ברור איך זה קשור למלטונין. אין עדות לקשר סיבתי".

בהטי ועמיתיו בחנו את הביצועים של 50 משתתפים שעובדים בלילה. הם שמו לב שבמשמרות לילה, המשתתפים ירדו ברמות 8-oxo-dG בשתן. בלילות בהם ישנו רמת החומר הזה הייתה גבוהה יותר. החוקרים מצאו גם שירידה ברמות המלטונין קשורה לירידה ב-8-oxo-dG.

בהטי עצמו מאמין שזה נמצא במלטונין. אבל עדיין אין מספיק נתונים. יש צורך לחקור כיצד צריכת מלטונין תשפיע על הסמן הביולוגי 8-oxo-dG.

למרות שהתוצאות אינן חד משמעיות, אסור ליטול תוספי מלטונין בתקווה למנוע נזק ל-DNA. היזהר עם תוספים. לא ידוע כמה מההורמון הם מכילים. בנוסף, מלטונין יכול לגרום לך לישון. וזה רק יפריע לעבודה בלילה.

בעוד Bhatti מייעץ למי שעובד בלילה, במיוחד לפקח בקפידה על בריאותם. אכלו תזונה מאוזנת, הפסיקו לעשן והתעמלו באופן קבוע.