לפני הרמת הטלפון החכם

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

במאמר זה תלמדו מה אדם צריך לעשות כל בוקר עוד לפני שהוא מרים את הסמארטפון שלו.

תודו, מה אתם עושים בבוקר מיד אחרי שפותחים את העיניים?

כן, גם כאן אני קודם כל שולח יד לטלפון שלי. מה קרה שם בזמן שישנתי? מי העלה את התמונות החדשות, וכמה לייקים חדשים עשו? על מה כל האימיילים החדשים האלה?

ברגע שאנחנו לוקחים את הסמארטפון שלנו ביד, פשוט אי אפשר להתנתק ממנו. עוברות דקות הבוקר היקרות, שבמהלכן אפשר וצריך לעשות כל כך הרבה דברים שימושיים, וכולנו מסתובבים בתהום האלקטרונית של המפלצת הקטנה הזו.

עם זאת, די לאחרונה, מצאתי משהו הרבה יותר מרגש ושימושי עבור עצמי מאשר סמארטפון. במאמר זה, תלמדו על מה עכשיו הידיים שלי מושטות בבוקר דבר ראשון.

בן לוויה הנאמן שלי, שתפס את מקומו של סמארטפון ליד מיטתי, היה מחברת רגילה. מחברת נייר רגיל עם עט. בו אני רושם את "דפי הבוקר" שלי: חלומות, רעיונות, מחשבות, תוכניות. והנה כמה סיבות למה אני עושה את זה.

1. בדיקת הסמארטפון שלך בבוקר מגדירה אותך לתפיסה ריאקטיבית

אתה פשוט מגיב לדחפים חיצוניים, קולט באופן פסיבי מידע שנשפך עליך ממסך קטן. אתה עונה למכתבים של אחרים, כועס או שמח על מעשיהם של אחרים, אבל לא עושה כלום בעצמך.

לא, איך הם יכלו לעשות את זה לג'ירפה הקטנה הזאת בדנמרק?

וכשאתה כותב משהו במחברת שלך, מתרחש תהליך אחר לגמרי. אתה מפגין התנהגות פרואקטיבית, כלומר אתה בעצמך יוצר ומתקן רעיונות, רגשות ופעולות חדשות.

2. בדיקת הסמארטפון שלך מכניסה אותך למהר קדחתני

כתוצאה מכך, אתה כל הזמן מפחד להחמיץ משהו, מאחר או לא לדעת. אם כי, בכנות, תגיד לי, כמה שימושי אתה לומד לאחר צפייה בפיד הבוקר שלך בפייסבוק?

אם לא אבדוק את הפיד שלי כל חמש דקות, אני אתגעגע אליו. והכל יתמוטט!

לכתיבת הערות במחברת יש השפעה שונה לחלוטין. אתה הופך להיות מרוכז, מרוכז ורגוע. זה מה שאתה צריך לבוקר טוב.

3. בדיקת הסמארטפון שלך משנה את תפיסת המציאות שלך

מתעמקים בקריאת החדשות, אתם מרגישים שזה מה שהכי חשוב בחייכם, בעוד המציאות סביבכם מתפוגגת ברקע.

איך אתה יכול לחשוב על פח אשפה שעולה על גדותיו כשהעולם שוב מוטרד?

הערות אישיות במחברת מזכירות לך מה באמת חשוב עכשיו ועבורך באופן אישי.

4. בדיקת הסמארטפון שלך הופכת אותך לרגיל והחיים חסרי ערך

בכל בוקר שאתה בוהה במסך הקטן שלך, אותו הדבר נעשה על ידי מיליוני בני אדם אחרים ברחבי העולם. כולם צורכים בחמדנות מגה-בייט של מידע מיותר שעובר דרכך מבלי להשאיר אחריו עקבות.

היום לא חי לשווא: כל החדשות נקראו, החתולים הם לאיקנים, ארוחת הערב היא sfotkan.

עניין אחר לגמרי הוא הערות אישיות במחברת. זהו זכר למחשבות, לייסורים, עליות ומורדות שלך. זו תבנית חייך, אם תרצה. לפני שנים רבות, כשסבי נפטר, נמצאו בחפציו מספר פנקסים של רשימות אישיות. כשפניתי בעמודים הללו, למדתי עליו יותר מאשר בכל הזמן של פגישות ושיחות אישיות. ומה יישאר אחרינו, דגם מיושן של סמארטפון עם סוללה מתה?

היומן האישי שלך יהפוך מיד יקר לבני משפחתך הקרובים, בעוד 50 שנה הוא יהיה ראוי למקום במוזיאון מקומי, ובעוד 150 שנה יהפוך למסמך היסטורי. הטלפון החכם שלך נשלח מיד לערימת האשפה או נמס.

אם אתה חדור בטקסט הזה וכבר רוצה להתחיל לכתוב, אז סוף סוף תקשיב לעצה אחת נוספת. רוב האנשים מנסים לכתוב כמה שיותר בהתחלה, ממלאים עמוד אחר עמוד.ואז הפתיל הראשון עובר, וזה הופך יותר ויותר קשה לשמור על רף הסט, כתוצאה מכך, האדם פשוט נוטש את העסק הזה.

לכן, כבר מההתחלה כדאי לדבוק בעקרון "פחות זה יותר". התחל עם משפט אחד כל יום אבל תן לזה להיות בדיוק מה שחשוב לך.

שיטה טובה, אגב, לגלות סוף סוף.