איך להתגבר על המשבר הפיננסי האישי שלך: מדריך שלב אחר שלב

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אף אחד לא בטוח מנפילה לבור פיננסי. וזה תמיד מפחיד וקשה. כל יום הוא צרור של עצבים ומחשבות תמידיות: מה לעשות, מה לעשות? ואתה רק רוצה לשכב בפינה ולהירדם, כדי שלפחות לזמן מה התחושה המושכת הזו של חוסר התקווה תשתחרר. אבל אתה מבין שזו לא אופציה? אז בואו נצא מהחור הזה!

האוויר סביבך ממש מצלצל במתח כשאתה מבין שצריך לעשות משהו דחוף. בדרך כלל מצב זה אינו מתעורר מיד, הוא נוצר במשך זמן רב מחתיכות קטנות, נשפכות בעוצמה, ואז נופל עליך, יוצר גל הלם של חרדה ופחד. הכל פתאום חומק לך בין האצבעות. וכאשר אתה מחליט להעריך בכנות את מצבך הפיננסי, התוצאות מזעזעות אותך עד היסוד.

הדרך היחידה לצאת מהמים העכורים האלה היא להשתלט על הפאניקה.

שלב 1. הפסק לבזבז זמן

כאשר מתמודדים עם מצב מלחיץ, רבים משתמשים בטקטיקת "עשה הכל, רק אל תחשוב רע". הם משקיעים זמן ואנרגיה בדברים שאין להם שום קשר לפתרון הבעיה. אז הם מנסים להסיח את דעתם קצת, אבל כמה מפחיד אז מסתכלים שוב למציאות בעיניים!

תפסיק! התמקד רק בבעיה! אם אתה מרגיש המום מכדי לחשוב עליה, קח מנוחה מלאה כדי לתקוף אותה למחרת באנרגיה רעננה.

אז, נלחם בפחד, הסתכלת בעיניים ללא תחתית של המשבר הפיננסי שלך. עכשיו אנחנו מתחילים לפעול.

שלב 2. הפסק הוצאות קלות

החלק הקשה ביותר במשבר פיננסי הוא תחושת חוסר התקווה שרודפת אותך. הכסף כל הזמן אוזל, אבל אתה לא יכול להבין על מה בדיוק בזבזת אותו. החשבונות ריקים וזה מפחיד.

בשלב זה, עליך לעצור את ההדלפות הברורות ביותר, והדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא על ידי ניתוק הדרך שלך להוצאות אימפולסיביות:

• השאר את כרטיסי האשראי שלך ואת רוב המזומנים שלך בבית;
• להשבית בנקים מקוונים.

זה, כמובן, מזכיר את הניסיון לסתום דלי דולף עם סמרטוט. זה לא יכול להיקרא תיקון מן המניין, כי המים עדיין יתגברו על המכשול הזה, אבל לזמן מה תעצרו את הזרימה ותזכו בראש כדי להגיע לפתרון הטוב ביותר.

שלב 3. חפשו כסף בבית

הלחץ של המשבר הפיננסי שהכריע אותך מחמיר כל הזמן בגלל הצורך הדוחק בהוצאות קבועות: אתה צריך להאכיל את המשפחה שלך, או את עצמך, להתלבש, לשלם שכר דירה …

במצב זה, עיין במשאבים שכבר יש לך. ודאי מסתבר שלפחות שבוע אפשר לאכול את האוכל שנמצא על המדפים ובמקרר. רק שאתה רגיל לקנות משהו בנוסף כל הזמן. ואחרי שתפרקו את הארונות והארונות, תגלו שעדיין יש מספיק בגדים ונעליים ראויים.

אגב, במהלך החפירה כנראה תמצאו משהו שאפשר למכור. יש לכם כסף בבית, חפשו אותו ואל תמהרו לפתוח את הארנק.

שלב 4. פתח תוכנית ישועה

עצרת את הדלפות הכסף הברורות, מה הלאה? עכשיו אתה צריך תוכנית לסדר את הכספים שלך. הסיבות למצבך יכולות להיות שונות: פיטורים פתאומיים, בעיות בריאות שדרשו השקעות כספיות גדולות, אשראי כבד וכדומה.

עליך ללמוד כמה שיותר חומרים כיצד לפעול במצב הספציפי שלך. תאמין לי, אתה לא הראשון שנתקל בזה, ולכן בוודאי תמצא הרבה טיפים ופתרונות.

על הבסיס שלהם, בנה את התוכנית האישית שלך להתגברות על המשבר. כשיהיה לך את זה בידיים, אתה תרגיש איך פחד ולחץ משחררים אותך בהדרגה.

שלב 5. עשה משהו כל יום

עד כמה שהתוכנית שלך מגניבה, זה חסר תועלת אם אתה לא עושה כלום.אנחנו צריכים ליישם את זה בפועל. כל צעד פעיל שתנקוט יגביר את מצב הרוח שלך ויפחית מתח.

אם מכרת דבר מיותר, שלם מיד חלק מחוב ההלוואה. אם פוטרת במפתיע, הצטרף ללוח דרושים כדי לקבל הטבות זמניות.

הסתכל כל הזמן על התוכנית שלך וחשוב מה אתה יכול לעשות ממנה עכשיו. ואחרי שעשיתי - תסתכל שוב. וכך כל יום.

שלב 6. דברו על זה

המחשבות הטובות ביותר עולות במוחנו לעתים קרובות כאשר אנו מתחילים לדבר על הבעיות שלנו. אם אתה מוחצן, אז זה יעזור לך לדבר עם אדם שאתה סומך עליו לחלוטין: הסביר לו את המצב לפרטים הקטנים ביותר, ואתה בעצמך תוכל להסתכל על זה בצורה חדשה.

אם אתה מופנם, אז זה יעזור לך: ספר הכל לנייר, אל תחשוב שזה יהיה מבולגן. כתוב תחילה, ולאחר מכן נסה לארגן את הרשומות הללו.

כאשר אנו מדברים או כותבים על בעיה, תת המודע שלנו מהרהר בה ומקבל פתרונות בלתי צפויים מהמעמקים.

שלב 7. אל תסתיר שום דבר מבן הזוג שלך

בעיות כלכליות מובילות את רשימת הגורמים המפרקים נישואים. בעיות כספיות בפני עצמן הן לרוב גורמים למריבות, ואם לאיגוד שלכם כבר יש סדקים אחרים, אז המשבר הפיננסי יאיץ את הפער.

הפתרון הטוב ביותר הוא כנות. אל תסתיר שום דבר מבן הזוג שלך. הניחו את כל הקלפים על השולחן. תודו בטעויות ובמחדלים שלכם.

בלתי אפשרי ללא כנות הדדית. ואם אתה מצפה לזה מבן זוג, אז התחל עם עצמך.

שלב 8. אכלו מזונות בריאים

תזונה בריאה היא חיונית כדי להילחם בכל מתח, יהיה אשר יהיה. השליכו את כל המוצרים הגמורים למחצה והעניקו עדיפות למוצרים בריאים וטבעיים בלבד. אנו צופים גל של התנגדויות של קוראים שיגידו כי אכילה בריאה היא יותר מותרות כעת. בכל זאת, נסו למצוא איזון: השתמשו בכל מיני דגנים, בשר ועופות טבעיים וירקות זמינים. לא כל כך מזמן כתבנו איך לחסוך באוכל מבלי להתפשר על האיכות.

תזונה לא מאוזנת מובילה לבריאות גופנית ונפשית לקויה. וכשאתה מתמודד עם משבר, החולשה תפריע לך מאוד.

שלב 9. שמור על כושר וקבל מנוחה מספקת

הולכים יד ביד, מחזקים אחד את ההשפעות של זה ומבטיחים לך את הרווחה הפיזית והנפשית הדרושה לך כדי להתמודד עם לחץ.

הקדישו זמן לפעילות גופנית קטנה והליכה בכל יום. אתה לא צריך להתאבד בחדר הכושר כדי לשאוב את הדו-ראשי המחוזק שלך, אתה רק צריך להיות בכושר טוב.

לישון מספיק. לכו לישון מוקדם כדי שלא תתעוררו עם שעון מעורר, אלא בהתאם למקצבים הביולוגיים שלכם. שינה בריאה תשמור על דעתך צלולה ועל מצב הרוח שלך טוב.

שלב 10. נצל את הזמן הפנוי שלך להנאתך

טיפ אחרון: מצא לעצמך תחביבים בחינם. אל תבלבלו את זה עם פעילויות שפשוט מעבירות את הזמן, כמו גלישה באינטרנט, למשל. מצאו למה אתם צוללים, מה גורם לכם הנאה ומשאיר טעם לוואי משמח. הוצאת זמנך הפנוי בפעילויות כאלה תחזק את המורל שלך.

המשבר הפיננסי הוא חוויה קשה עבור כל אחד מאיתנו. אבל אתה מבין שאם תוותר ותנסה להשאיר הכל כמו שהוא, זה בוודאי לא יהיה טוב יותר. תחזיקו מעמד, לכו קדימה בראש צלול וברוח חזקה, ופתרו בעיות.

בהצלחה!