מדוע הרגליים והידיים קופאות ומה לעשות בנידון

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אולי זה אות למחלות מסוכנות. בדוק את עצמך.

כאשר אנו נמצאים בסביבה קרה, המוח גורם להתכווצות כלי הדם בגפיים. כך, זרימת הדם בפריפריה מוגבלת, הדם מתקרר פחות ועוזר לשמור על חום באיברים פנימיים החשובים יותר מכפות הרגליים או כפות הידיים.

עם זאת, לפעמים זה קורה כך: נראה שלא קר מדי בסביבה, אבל הידיים והרגליים עדיין קפואות ומסרבות להתחמם. הנה מה שזה עשוי לעשות עם סיבות ותרופות לרגליים קרות.

1. אתה מודאג, אתה לחוץ

התגובה הטבעית של הגוף למצב מלחיץ היא שחרור אדרנלין לדם. הורמון זה עוזר להתגייס ומכין אותנו ביעילות למצב של קרב או ברח. אחת מנקודות המפתח בהכנה היא היצרות חדה של כלי הדם בפריפריה. עווית נחוצה למקרה שנפצעת ביד או ברגל במהלך קרב או בריחה: איבוד הדם יהיה פחות, מה שאומר שזה לא יסכן את חייך.

כמובן, בעולם המודרני, מתח קשור רק לעתים רחוקות להתקפה של טורף בעל שיניים או אויב חמוש בחרב חדה. אבל התגובות של הגוף נשארות זהות: הכלים בגפיים מצטמצמים בחדות, זרימת הדם מתדרדרת. התוצאה היא ירידה בטמפרטורה בכפות הידיים והרגליים.

מה לעשות

הכי חשוב זה להירגע ולהירגע. ברגע שתשחרר את הלחץ, הרגליים והידיים שלך ירגישו שוב חמימות.

2. יש לך בעיות במחזור הדם

זרימת דם לקויה היא אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שהגפיים הופכות לקפואות. הידרדרות במחזור הדם יכולה להיגרם ממגוון גורמים:

• עמדה לא נוחה, בהיותו מכווץ את הכלים;
• ורידים בולטים;
• רמות כולסטרול גבוהות, היוצרות פלאק המצמצם את לומן כלי הדם;
• לעשן;
• הפרעות קרדיווסקולריות;
• אורח חיים בישיבה.

מה לעשות

אם בעיית רגלי הקרח נמשכת על בסיס קבוע, פנה למטפל. הוא יעזור לברר מה בדיוק גרם להפרעות במחזור הדם, וייתן את ההמלצות הדרושות למניעה. אם אנחנו מדברים על מצב חד פעמי, סביר להניח שזה יספיק לקום ולהתמתח.

3. יש לך אנמיה מחוסר ברזל

במילים פשוטות, חוסר המוגלובין בדם. ידיים ורגליים קרות תמיד הן אחד התסמינים הבולטים של אנמיה מחוסר ברזל של מצב זה.

מה לעשות

חוסר ברזל, ככלל, מורגש על ידי חולשה, עייפות, שיער שביר וציפורניים. אם, יחד עם איברי קרח, אתה רואה את הסימנים האלה בעצמך, פנה למטפל. הרופא יציע לך לעשות בדיקת דם, ועל סמך תוצאותיה הוא ימליץ לך להתאים את התזונה או לרשום תרופות מיוחדות.

4. חסר לך הורמוני בלוטת התריס

תת פעילות בלוטת התריס היא מצב שכיח למדי, שבשלבים הראשונים כמעט ואינו מורגש. ובכן, למעט דברים קטנים: עייפות מהירה, נטייה לנפיחות, עלייה במשקל, עצירות, עור יבש… ידיים ורגליים קרות הן גם אחד מהתסמינים המוקדמים של למה קר לי? חוסר בהורמונים חשובים לחילוף החומרים.

מה לעשות

שוב, גשי לרופא (אפשר לפנות ישירות לאנדוקרינולוג) ותעשי בדיקת דם להורמוני בלוטת התריס. על סמך תוצאותיה, במידת הצורך, ירשום לך הרופא בדיקות וטיפול נוספים.

5. יש לך סוכרת

לרמה מוגברת של גלוקוז בדם יש השפעה רעה על כלי הדם: הם מאבדים גמישות ומצטמצמים. בגלל זה, זרימת הדם לרקמות מחמירה והגפיים מתחילות לקפוא.

בנוסף, לסוכרת יש סיבוך לא נעים - נוירופתיה היקפית, כאשר קצות העצבים בכפות הרגליים נפגעים עקב רמות סוכר גבוהות כל הזמן.כתוצאה מכך, אתה עלול להרגיש כאילו כפות הרגליים שלך שורפות או להיפך, קפואות.

מה לעשות

פנה לרופא כדי לאשר או להכחיש סוכרת אפשרית. אם המחלה מאובחנת, הרופא יציע לך טיפול שיעזור להיפטר מכפות רגליים קפואות.

6. יש לך בעיות בכליות

כשלים בעבודה של הכליות מובילים להופעת בצקת, שבה הכלים נלחצים ושוב, זרימת הדם מופרעת. הגפיים הן הראשונות שסבלו מנפיחות וכתוצאה מכך, מתחושת הקור המתמדת.

מה לעשות

פני שוב למטפל. הוא יזמין עבורך בדיקות כדי לבדוק אם הכליות שלך פועלות. ואם יש צורך, היא תרשום תרופות שיעזרו להיפטר מנפיחות ותסמינים לא נעימים הקשורים לכך.

7. יש לך אנורקסיה

הפרעת אכילה זו גורמת לכך שאדם מסרב לאכול ויורד במשקל במהירות. המחסור ברקמת שומן הנגרם מאנורקסיה מקשה על הגוף לשמור על חום. על מנת לשמור על הטמפרטורה הדרושה לתפקודם של איברים פנימיים חיוניים, המוח מגביל את זרימת הדם בפריפריה - בגפיים.

מה לעשות

לאנורקסיה יש מספיק תסמינים מלבד רגליים וידיים קרות. המפתח שבהם הם ירידה דרסטית במשקל ופחד מקלוריות "מיותרות". אם מדובר בכם, הקפידו לבקר אצל מטפל כדי לא לפספס התפתחות של הפרעות חמורות.

8. אתה לא ישנה מספיק

חוסר שינה מאט את חילוף החומרים בכלל ואת זרימת הדם בפרט. והפרה של האחרון, בין היתר, מותירה אותנו עם רגליים קפואות.

מה לעשות

תנו לעצמכם את ההזדמנות לישון ואז נסו לישון לפחות 7-8 שעות ביום. זה יעזור לא רק לחמם את הגפיים, אלא גם להשפיע לטובה על רווחה ובריאות באופן כללי.