למה הרגליים מתנפחות אחרי יום עבודה ומה לעשות בנידון

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רגליים נפוחות הן לא רק מכוערות או לא נוחות. לפעמים זה סימן לכך שאתה לא מסתדר עם הבריאות שלך.

הסיבה הראשונה שהרגליים גדלות היא נפיחות המתרחשת כאשר מים נשמרים בגוף. יתר על כן, לפעמים לא רק הרגליים והרגליים מתנפחות, אלא הפנים והידיים.

אם הנפיחות מופיעה לאחר טיסה ארוכה, מספר שעות בעמידה על הרגליים, או לפני הווסת, ואז נעלמת, אז זה נורמלי.

אבל אם הרגליים מתנפחות כל ערב או בבוקר הפנים נראים כמו כרית, אז המחלות הבאות עשויות להיות אשמות.

גורמים אפשריים לבצקת

פציעה

אולי סתם מעדתם ולא ייחסתם לזה חשיבות, והרגל התנפחה בגלל שמשכת רצועה או פגיעה במפרק. במקרה זה, הנקודה הכואבת מתנפחת הן בגלל פגיעה בכלים, והן בגלל שהדם ממהר למקור הכאב. אז אם גם הרגליים כואבות, אז כדאי לפנות למיון.

הֵרָיוֹן

בצקת אצל נשים בהריון מופיעה לעתים קרובות, במיוחד בשלבים מאוחרים יותר. אם הם קטנים, אז אין בזה שום דבר רע, אבל רופא צריך לעקוב אחר מצב הרגליים.

אם מוסיפים לבצקת כאבי ראש, בחילות, קוצר נשימה, סחרחורת, אז אלו סימנים מדאיגים. הם מאותתים על לחץ דם גבוה ואולי גם רעלת הריון, מצב מסוכן לנשים בהריון.

לימפוסטזיס

לפעמים מים לא יוצאים מהגוף, כי מערכת הלימפה לא עובדת, מה שאמור לנקות את הגוף שלנו. בעיות מופיעות אם, מסיבה כלשהי, כלי הלימפה והצמתים מפסיקים לתפקד במלוא עוצמתם.

זה קורה במקרה של מחלות קשות, בטיפול בסרטן, השמנת יתר.

יש צורך בטיפולים מיוחדים ובגדי דחיסה כדי לסייע בהפחתת הנפיחות.

אי ספיקת ורידים כרונית

הדם שתרם חמצן חוזר ללב דרך ורידים - כלי עם שסתומים חד-כיוונים הדרושים כדי לשמור על זרימת הדם בכיוון אחד. אם יש משהו לא בסדר במסתמים, למשל, הם מתפקדים פחות טוב עם הגיל, דם יכול להצטבר ברגליים.

אִי סְפִיקַת הַלֵב

עם מחלה זו, הלב אינו יכול להתמודד עם העבודה ואינו שואב דם בכוח הנדרש. לכן, הדם עומד, בעיקר ברגליים.

תסמינים נוספים: דפיקות לב מואצות, קוצר נשימה במאמץ (לדוגמה, קושי לעלות במדרגות), עייפות מתמדת.

מחלת כליות

הכליות מסננות את הדם ומפרישות ממנו פסולת. אם הכליות נכשלות פתאום, אז עודפי מים נשמרים בגוף ומצטברים בתחתית.

בעיות בכליות מסומנות גם על ידי נפיחות בוקר בפנים ושקיות מתחת לעיניים.

מחלת כבד

אם יש לך דלקת כבד או שותה אלכוהול לעתים קרובות, תאי הכבד מתים ומוחלפים ברקמת חיבור שאינה יכולה להתמודד עם סינון, התפקיד העיקרי של הכבד. כלומר, הנוזל יצטבר שוב, בצקת תופיע ברגליים ובבטן.

מה לעשות עם בצקת

קודם כל, להבין מאיפה הם באו. לשם כך, עליך להתייעץ עם רופא ולבצע אבחנה על מנת לנסות לחסל את עצם הגורם לבצקת, כלומר המחלה.

בזמן שהטיפול בעיצומו, עזור לעצמך כאן ועכשיו.

• להירגע ולהתקרר. למנוחה, עדיף לקחת תנוחה שבה הרגליים גבוהות מהראש. שימו גרבי דחיסה ומרחו קרח על הנפיחות. זה יעזור להפחית את הנפיחות.
• ללכת בקצב הליכה. אם אתה יושב או עומד הרבה במהלך יום העבודה שלך, תנועה יכולה לעזור להקל על הנפיחות. והליכות רגילות אפילו טובות יותר.
• קח חומר משתן. משתנים הם תרופות המסייעות בהוצאת נוזלים מהגוף. אם יש לך אחד מהמצבים הרפואיים שציינו, הרופא שלך ירשום תרופה לטיפול בנפיחות.בנוסף, תרופות מסוימות ליתר לחץ דם עלולות לגרום לנפיחות. ספר לרופא שלך על תסמינים אלה.
• אכלו מזונות עשירים במגנזיום. אם תוסיף 200-400 מ"ג מגנזיום לתזונה שלך, זה יעזור לך להיפטר מעודפי נוזלים. שוחח עם הרופא שלך לגבי תוספי מזון ללא מרשם, אך נסה קודם כל לאכול שיבולת שועל, בננות, שקדים, ברוקולי וסלק בתדירות גבוהה יותר.

כאשר בצקת מסוכנת

אתה צריך לפנות לעזרה רפואית בהקדם האפשרי אם הרגליים שלך נפוחות, אתה מתקשה לנשום, ואתה מרגיש כאבים בחזה. כמו כן, אל תדחה ביקור אצל הרופא אם:

• אתה לוחץ על האזור הנפוח עם האצבע, וכאשר אתה משחרר אותו, גומה נשארת על העור;
• העור באזור הנפוח נראה נפוח ונראה כאילו הוא עומד להיסדק.