איך להתגרש בצורה מתורבתת ולהתחיל זוגיות חדשה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אפשר להתגרש בדרכים שונות. אבל כולם רוצים לצאת מהמשבר עם הפסדים מינימליים, ואז לחזור להיות מאושרים. המדריך לחיים של יקטרינה חוריקובה "איך להתחיל לחיות ולא לפשל" מכיל עצות מצוינות בעניין זה.

החיים בלתי צפויים. נראה כי בני הזוג יהיו מאושרים עד אין קץ, אך לאחר זמן מה מופיעים פעמוני אזעקה, המתפתחים לשאגה אמיתית של נעימת פרידה של דמעות, טינה ופרידות.

אז החלטת להיפרד. מה הלאה?

להתפזר מיד

אין טעם לבזבז את העצבים אחד של השני על התקפי זעם, החזרות, הסברים סוערים ועוד טריקת דלת. הדבר החשוב ביותר הוא להרגיע את החיה הכועסת הפנימית, להביא את הרגשות למצב הולם ולנסות להחזיר השקפה נורמלית.

עזוב מיד ולתמיד. הגדלת המרחק שלך היא אחד הצעדים הראשונים החשובים ביותר.

קח איתך רק את הדברים החיוניים. את השאר ניתן לאסוף מאוחר יותר על ידי בקשת עזרה מחברים או על ידי שכירת מובילים. פשוט תבדוק עם האקס שלך כשהוא לא בבית.

אל תטפח את הסובל

אם יוזם הגירושין הוא החצי השני שלך, אז אסור לך לתלות על עצמך את התווית של לוזר נצחי ולבכות לתוך הכרית שלך בלילה.

בשלב מסוים, כשהכל יסתדר, תוכל, אם תרצה, כמובן, לדון בראש רגוע בכל הסיבות למעשה של האקס שלך.

עכשיו נסו לקבל את העובדה המוגמרת הזו וזכרו שאתם אדם ששרד בשלווה יותר מפרידה אחת. וברגע זה, רק אתה מסוגל לתמוך בעצמך ולעמוד על הרגליים.

אל תפזר אפר על הראש שלך

האם אתה יוזם הגירושין? פשוט הודו במעשה ושאלו מהי הדרך המתאימה ביותר לצאת מהמצב עבור האדם שפגעתם ופגעתם בו. אולי הם לא ירצו לראות אותך שוב. או שיבקשו ממך לתת זמן להתמודד עם הבלבול שבראש שלך.

מסכים בשלווה שלא היית ברמה, אבל אל תיתן לנו לשבת על הצוואר שלך.

אל תבזבז אנרגיה על הונאה עצמית וניסיונות להכחיש את המעשה המכוער שלך. גם אם סיבת הגירושין היא בן זוגך לשעבר, אין טעם להוכיח את אשמתו. בסופו של דבר, בחרת בגירושים כרע הכי פחות שלך.

אל תשקר להורים ולילדים

הסתרת מהוריך את עובדת הגירושין או סיבתה, לא תיתן להם שקט נפשי ושלווה. להיפך, האנשים הקרובים אליך יסבלו מהסתייגות ומכל מיני הנחות.

אמור להם שבטוח תדבר איתם על זה אחר כך, שעכשיו אתה רק צריך להישאר לבד לזמן מה.

ילדים תמיד מרגישים מה קורה וסובלים לא פחות ממך. הם רק ממעטים לדבר על זה. גירושין הם מבחן קשה עבור כל בני המשפחה, אבל אתה צריך לנסות להפוך אותו ללא כאבים ככל האפשר עבור ילדים.

הדבר היחיד שאתה יכול להשיג בשתיקה הוא שהילד יבחר את הסבל הכי גדול משניכם וייקח את הצד שלו.

שמרו על נפשו של הילד ונסו לפעול לפי כמה כללים:

• אל תהפוך את הילד שלך לחברה או חבר. הישאר עבורו מבוגר אוהב שאינו מייעץ כיצד להתנהג ואינו מבקש ממנו לשמור על סודות עוגמת הנפש.
• הראה לו שאתה יודע איך להמשיך ושאתה בשליטה.
• תן לו לדעת שלילד תמיד תהיה הזדמנות לתקשר עם שני ההורים שעדיין אוהבים אותו.

אל תברח מכאב

הכל יעבור. לא עכשיו. ולא בעוד חודש. תצטרכו להבין ולקבל חיים חדשים, לנסות להתרגל אליהם ולהתאים לעצמכם. גם אם הגירושין יסתיימו רשמית, הם עדיין יימשכו בליבך למשך מספר חודשים.

אל תברח מכאב.כאב בתוך התבונה הוא חיים. נצטרך לעבור תחושות לא נעימות. לא ניתן יהיה לעקוף אותם הצידה.

אל תתחיל מערכת יחסים חדשה מיד רק כדי להטביע זיכרונות. לאחר החלפת כמה שותפים, עדיין תחזור למקום שבו התחלת. תן לעצמך זמן. מדי פעם ייראה לך שאתה לא מרגיש כלום, ואז תתכסה ברגשות במרץ מחודש.

זה יעבור. הכאב, הגועל, תחושת הריקנות וחוסר הערך הם כולם זמניים.

ככלל, תקופת הניסיון נמשכת לא יותר משנה. אז אסוף כוחות ותעודד את עצמך. הכל בהחלט יסתדר.

אל תכליל

לאחר חוויה שלילית, קשה מאוד להימנע מלהפיץ אותה לכולם ולכל דבר. "כל הגברים הם עיזים!" עצור עצור.

היכולת לארגן ולבודד קשיים דומים במערכות יחסים מועילה לפעמים. אבל על ידי הכללה, אתה מבטל את האישיות של בן הזוג או בן הזוג לשעבר, הופך אותם למזימות חסרות נשמה, מומיות מהעבר.

האיש עצמו נעלם. והוא היה? במי אתה מתאהב? האם זה בו או בתמונה? אולי התאהבת בעצם הרצון להיות מאוהב? או הרצונות והפחדים שלך?

תחשוב אחורה על מערכת היחסים שלך. איך נפגשתם, רגשות ראשונים, מילות אהבה, נשיקה ראשונה. איך בילית את זמנך, על מה צחקת, אילו קשיים עברת יחד.

אם התאהבת לא באדם ספציפי, אלא ברעיונות שלך לגביו, אז הוא לא יוכל להתכתב איתם בשום צורה.

נתח מה אתה מצפה מהקשר, איזה סוג של אדם אתה רוצה לראות לידך. תחשוב אם אתה מוכן להכניס אדם אמיתי לחיים שלך, ולא תמונה קולקטיבית מהחלומות, הרעיונות והשאיפות שלך.

זכור כי לחלוטין כל האנשים הם שונים ומגיע להם אהבת אמת. תודה נפשית לנשמה התאומה לשעבר שלך על הרגעים הנפלאים ושחררי בשלום. עתיד חדש ומרגש מחכה לך!

"איך להתחיל לחיות ולא לדפוק את זה", יקטרינה חוריקובה