איך לצאת מהשגרה ולהתחיל לחשוב בצורה יצירתית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

הנוירופסיכולוג Estanislao Bachrach מסביר מאיפה מגיעים רעיונות יצירתיים בספרו "מוח גמיש" ומספק דוגמאות לטכניקות שניתן להשתמש בהן כדי להפוך לאדם יצירתי יותר.

איך אנחנו ממציאים משהו חדש

הרעיון שאדם מאבד את היכולת ללמוד וליצור דברים חדשים עם הגיל מיושן ללא תקנה. המוח יכול ללמוד ולשנות לאורך החיים. יכולת זו נקראת נוירופלסטיות. מערכת העצבים מעוצבת בצורה כזו שגילוי של משהו חדש מעורר את מוקדי ההנאה, ולכן אנחנו אוהבים לטייל, לנסות מנות חדשות, לנסות תמונות חדשות תוך כדי קניות.

עם זאת, רוב האנרגיה שלנו נשמרת כשאנחנו במנוחה. לכן אנחנו כל כך שמחים להיפגש עם חברים, לטייל בפארק ללא הרף, לצפות בשקט בסרט.

כולם מכירים את התיאוריה של ההמיספרה הימנית והשמאלית של המוח, לפיה הצד הימני אחראי על הרציונליות, והשמאל הוא ליצירתיות. אריק קנדל הציע מודל חדש של מבנה המוח - זיכרון חכם, עליו קיבל את פרס נובל לפיזיולוגיה או רפואה בשנת 2000. לדברי קנדל, ההיגיון והאינטואיציה פועלים בו זמנית בשילובים שונים.

כל האירועים בחייו של אדם מתועדים בחלק כזה או אחר של המוח. הזיכרון שלנו הוא כמו ארון עם מגירות רבות שנפתחות ונסגרות באקראי, וזכרונות מעורבים בהן. זה נותן תנופה להופעתם של רעיונות חדשים.

ערבוב מושגי הוא אחת מצורות החשיבה היצירתית, כאשר אדם מוצא אסוציאציות בין נושאים לכאורה שונים לחלוטין. תוך קישור בין מושגים שונים, האנשים הקדמונים למדו איך לעשות אש, יצרו את הכלים הראשונים והחלו לעסוק באמנות. הגאונות של ליאונרדו דה וינצ'י היא שהוא עירב בפרויקטים שלו את המושגים שכבר היו ידועים לו ונצפו כל הזמן.

כדי ללמוד לראות את הקשרים בין מושגים שונים, השתמש בטכניקה של אדוארד דה בונו. בחר ארבע מילים באקראי. תמציא קריטריון לפיו אחד מהם יהפוך למיותר. לדוגמה, קחו את המילים כלב, ענן, מים, דלת. על פי הקריטריון הראשון, הם יכולים להיות קשורים באופן הבא: כלב, מים ודלת יכולים להיות בבית, ענן לא יכול. לפי הקריטריון השני, המילים "כלב", "מים", "ענן" מאוחדות באות "o".

למה אנחנו מפסיקים ליצור באופן ספונטני עם הגיל

מבוגר חי ברובו על טייס אוטומטי ומקבל את רוב ההחלטות על סמך ניסיונו, הנתונים והמאפיינים התרבותיים המוכרים לו. ילדים, לעומת זאת, יוצרים באופן אינטואיטיבי, הם לא מפחדים להתנסות בחפצים ובצורות.

כל ילד הוא אמן. הקושי הוא להישאר אמן מעבר לילדות.

פאבלו פיקאסו

נוכל להיות יצירתיים יותר אם נרגיש כמו ילדים.

בניסוי אחד, התלמידים חולקו לשתי קבוצות. לקבוצה הראשונה נאמר: "תאר לעצמך שאתה בן שבע ואתה לא צריך ללכת לבית הספר היום. אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה כל היום. מה תעשה? לאן אתה הולך? " לקבוצה השנייה נאמר, "אתה יכול לעשות מה שאתה רוצה כל היום. מה תעשה? לאן אתה הולך? " לאחר מכן התבקשו התלמידים לערוך מבחנים של יצירתיות, כמו להמציא שימושים חלופיים לצמיגים של מכונית ישנה. החבר'ה מהקבוצה הראשונה, שנזכרו בחוויות הילדות שלהם, התגלו כיצירתיים יותר ויצרו פי שניים רעיונות מהתלמידים מהשנייה.

טכניקות שיעזרו לך להתמודד עם קהות חושים יצירתית

שאלות מצחיקות

אם הבעיה הייתה יצור חי, מי זאת הייתה? חושבים על העבר וההווה שלה? תאר לעצמך שאכלת את הבעיה.מה הטעם של זה? יש בה משהו יפה? מה מעניין? תאר לעצמך שאתה פסיכותרפיסט בעייתי. על מה אתה חושב שהיא תתוודה?

אמונות הפוכות

כולנו עבדים להרגלים ולדעות קדומות. רשום את כל ההטיות הקשורות למשימה הנוכחית על פיסת נייר, ולאחר מכן נסה להסתכל עליהן מזווית אחרת.

איך לא לפספס רעיון טוב

רעיונות יכולים לתקוף אותך בכל רגע, אבל לרוב הם מגיעים כשאנחנו הכי רגועים ונינוחים. לכל אחד יש מצבים שבהם נראה שפתרונות חדשים מגיעים מעצמם. מישהו מתחיל להיות יצירתי בנהיגה במכונית, מישהו מאיר עיניים במהלך ספורט או מדיטציה.

הקפד לרשום את כל מה שעולה לך בראש. אתה תסדר את זה ותנתח מאוחר יותר.

אין דבר שמזיק יותר ליצירתיות מאשר ביקורת. סכנה נוספת היא שכאשר עולה בראש רעיון טוב, יש סיכון לעצור בו ולא להמציא רעיון טוב יותר. שים לך מטרה להעלות מספר מסוים של רעיונות ליום או לשבוע. מסווג אותם ורשום אותם במחברת או בטלפון.

מה לעשות אם אתה לא יודע איך ליישם רעיון

ד ר בימן מאוניברסיטת נורת'ווסטרן מצא ש-40% מהמקרים אנחנו פותרים בעיה בצורה יצירתית, 60% האחרים הם תובנה. כל דבר חדש נולד מניצוץ קטן של השראה, שניתן לכבות אותו בקלות מפחד מהבעיות שניתן להיתקל בהן בזמן יישום רעיון.

מה אם יש תחושה שלרעיון יש פוטנציאל, אבל לא ברור איך לממש אותו? עברו למשהו אחר, עשו משהו מעניין ואז חזרו למשימה. ולא מדובר כאן על דחיינות. ככל שאתה מתמקד יותר בבעיה, אתה נהיה יותר חרד, וזה מפריע ליצירתיות. המשימה שלך היא להירגע ולהרפות מהמצב לזמן מה.

אם אתה לא יכול להתרכז, בצע תרגיל פשוט. דמיינו שהמכשול שלכם קיבל צורה באחד מהפריטים שאתם לובשים: כובע, סוודר, מגף. הסר את הפריט הזה, ואז תרגיש חופשי ורגוע יותר.

למה הסקרנות חשובה

קלייטון כריסטנסן, פרופסור בבית הספר לעסקים של הרווארד, פרסם את תוצאות המחקר שלו ב-2009. השתתפו בו 3,000 מנהלים בכירים ו-500 יזמים שפעילותם הייתה קשורה לחדשנות. פרופסור כריסטנסן זיהה דפוסים נפוצים.

אנשים יצירתיים נוטים יותר להשתמש במיזוג רעיוני. הם יודעים לקשר מושגים שבמבט ראשון אינם קשורים זה לזה בשום אופן, ומתנסים בחיפושים שלהם, לא מפחדים לטעות, שכן לא רק התוצאה, אלא גם התהליך עצמו חשוב להם. הם מתעניינים בכל מה שסובב אותם.

איך לפתח סקרנות

תהיה פתוח לכל דבר חדש

נסה לוודא שאתה מתמודד עם משהו חדש בכל יום. בקרו במקומות שמעולם לא הייתם בהם, תטעמו מנות יוצאות דופן, תטיילו, תכירו אנשים חדשים. נסה להפתיע מישהו. שאלו שאלות לא טיפוסיות או השמיעו מחשבות שלא העזתם להשמיע קודם לכן.

רשום את הפגישות או הפעילויות שלך בכל יום. בעוד מספר שבועות תמצאי דפוס ותחליטי על הנושאים שמעניינים אותך יותר מאחרים. בדרך כלל, אנחנו כל כך שקועים בבעיות היומיומיות שאנחנו לא שמים לב או מתעלמים ממה שבאמת אכפת לנו.

לשאול שאלות

אנחנו כל כך רגילים להסתמך על סמכות, במיוחד בעבודה ובבית הספר, שאנחנו מקבלים החלטות מוכנות כאמת. כדי לחשוב מחדש על דברים רגילים ולפתח סקרנות, התחל לפקפק.

• שאלת ה"למה" עוזרת להבין את מצב העניינים האמיתי. מדוע רוב האנשים עובדים 40 שעות בשבוע? מדוע המוצר של המתחרה פופולרי יותר?
• השאלה "מה אם" עוזרת לך למצוא הזדמנויות חדשות. מה אם נמכור לא שירות חד פעמי, אלא מנוי? מה אם נוותר על פגישות לזמן מה?
• השאלה "למה לא" עוזרת לך להבין אילו מגבלות עומדות בדרכך.מדוע העובדים שלנו כל כך לא אוהבים מחידושים? למה לא להציע ללקוחות שטיפת רכב בחינם אם הם קונים מאיתנו?

למה אתה צריך להתגבר על הפחד

פחד היה ונשאר תחושה חשובה מאוד להישרדות. אבל לעתים קרובות זה מאט את תהליך היצירה. לכן, נוכל לשתוק בפגישה ולא להביע שום רעיון, ולהחליט להישאר על האופציה שאושרה על ידי האחרים. אנו חוששים להתבלט בין עמיתים או חברים.

עשוי להופיע גם פחד נוסף - הפחד מהצלחה. אנחנו מפקפקים בעצמנו, בנקודות החוזק שלנו, בכך שאנחנו יכולים לשמור על הרף. אנו חוששים שלא יהיה לנו מספיק ידע או כישורים כדי להביא רעיון שאפתני לחיים.

כשזה מגיע ליצירתיות, אנחנו יכולים להיעצר על ידי פחד מכישלון. זכרו את הפעם האחרונה שהחלטתם לא לקחת סיכונים ושוב ירדתם בדרך הידועה. למה עשית את זה? ההשלכות היו אמיתיות או דמיוניות?

המוח הגמיש: איך לראות דברים אחרת ולחשוב מחוץ לקופסה הפך לרב מכר בארגנטינה, נשאר בראש המצעדים במשך שנתיים, ועכשיו יוצא ברוסית. Estanislao Bakhrach דיבר במילים פשוטות על המבנה המורכב של המוח ונתן טכניקות רבות שיעזרו לפתח יכולות יצירתיות. חלק מהמשימות ייראו מגוחכות ומטופשות, בעוד שאחרות יגרמו לך לחשוב על דברים חשובים.