תוכן עניינים:
2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
דרך החשיבה שלנו משפיעה על הכל, החל מיכולות פתרון הבעיות שלנו ועד להבנת המטרות שלנו והעולם שסביבנו.
הבלוגר Zat Rana דנה כיצד דפוסי חשיבה משפיעים עלינו וכיצד לפתח אותם.
שימו לב ללולאות ההרגלים
מנקודת המבט של הפסיכולוגיה הפופולרית, יצירת הרגלים היא לולאה פשוטה: טריגר, פעולה רגילה, פרס. בעולם שסביבנו אנו מתמודדים עם משהו המשמש כטריגר. זה האחרון מפעיל פעולה שלמדנו לבצע בנסיבות דומות במהלך הניסיון הקודם. התגמול שאנו מקבלים על הפעולה הופך לחיזוק הלולאה. כך נוצר הרגל.
תסתכל מקרוב על חיי היומיום שלך ותבחין בלולאות כאלה. המוח שלנו נועד למצוא דפוסים. אנו מזהים ומטמיעים אותם כדי שנוכל להשתמש בהם בהמשך.
הרגלים עוזרים לנו לא לבזבז זמן בחשיבה כאשר אנו מוצאים את עצמנו במצבים דומים, וכך לחסוך באנרגיה.
באותו אופן כמו פעולות רגילות, נוצרים דפוסי חשיבה רגילים. ככל שאנו מתבגרים, אנו לומדים לזהות דפוסים סביבנו ולהפנים את מה שנראה בעל ערך. אבל עם הזמן, אנו נתקעים בלולאות המחשבה הללו, וזו הסיבה שאנו רואים אירועים רק מצד אחד. זו גם הסיבה שקשה לנו לשנות את דעתנו בנושא. המוח למד משהו בהקשר אחד ואז מנסה בטעות ליישם אותו בהקשר אחר.
אין צורך לשבור את לולאות ההרגלים, למרות שזה אפשרי. רק אל תשכח מהם ואל תיתן להם להגביל את החשיבה שלך.
גיוון מודלים מחשבתיים
אף אחד בעולם לא חושב בדיוק באותה צורה, כי החיים של כולם לפחות קצת שונים. כל אחד מאיתנו בתקופות שונות מתמודד עם בעיות שונות ומגיב אליהן בדרכו שלו. תגובה זו תלויה בתכונות הטבעיות ובחינוך שלנו.
דפוסי חשיבה שונים הם מה שעושה כל אחד לעצמו. הזהות שלנו נוצרת מהאינטראקציה של המודלים הללו. הם יוצרים תפיסה סובייקטיבית של אדם.
בעצם, מודל חשיבה הוא כלל אצבע נסתר שבו אנו משתמשים כדי לקשור יחד צדדים שונים של המציאות.
ומכיוון שהמציאות מורכבת מאוד, כדאי להחזיק מודלים רבים של חשיבה בארסנל שלך. ככל שהם מגוונים יותר, כך הרעיון של העולם מדויק יותר.
דפוסים אלו מורכבים מלולאות של הרגלים שאנו יוצרים בתגובה להתרשמות חיצונית. לכן, הדרך היחידה לגוון אותם היא לחפש חוויות חדשות ומנוגדות. למשל, קריאת ספרים, שהייה בסביבה לא מוכרת, עריכת ניסויי מחשבה.
מסקנות
בתהליך ההתפתחות, אנו יוצרים דפוסי התנהגות וחשיבה רגילים. אנו משתמשים בהם באופן לא מודע כדי לא לבזבז משאבים קוגניטיביים בכל פעם. הבעיה היא שקל מאוד להיתקע בדגם מוכר אחד. אחרי הכל, זה לא מתאים לכל המצבים, כתוצאה מכך נוצרות אי הבנות ואי שביעות רצון.
כדי להימנע מכך, הפנימו כמה שיותר מודלים שונים של חשיבה. באופן אידיאלי, אתה צריך לשים לב מתי אתה משתמש באחד הלא נכון ולעבור לאחר.
מוּמלָץ:
5 דרכים מוכחות ללמוד מהר יותר וטוב יותר
מדענים הבינו כיצד לשנן מידע במהירות וללמוד מיומנויות חדשות. חזרות קבועות לא עובדות טוב, יש שיטות אמינות יותר
איך לעשות את הכלים טוב יותר, מהיר יותר ומהנה יותר
אף אחד לא אוהב לשטוף כלים. זאת עובדה. אבל Lifehacker מכיר 10 דרכים להאיץ את התהליך ולהפוך אותו לקצת יותר מהנה
טיפים למכורים לעבודה: ללמוד לעבוד בצורה רגועה יותר, אך יעילה יותר
מכורי עבודה לוקחים על עצמם יותר מדי אחריות, עובדים יותר מדי ונשרפים. הדבר הכי עצוב הוא שזה לא מוצדק ולא מועיל לא לקריירה של המכור לעבודה ולא לחברה שלו. מדוע עבודתו של "גיבור על וורקוהוליק" לרוב אינה יעילה וכיצד להגדיל את הפרודוקטיביות על ידי עבודה מדודה ורגועה, קראו להלן.
איך לצאת מהשגרה ולהתחיל לחשוב בצורה יצירתית
Estanislao Bachrach מסביר מהיכן מגיעים רעיונות יצירתיים בספרו "מוח גמיש" ומספק דוגמאות לטכניקות שניתן להשתמש בהן כדי להפוך ליצירתיים יותר
איך ללמוד לבטא את המחשבות שלך בצורה ברורה
תחזוקה קבועה של מדיה חברתית והקלטת הודעות קוליות יכולות להועיל - הם יכולים לעזור לך ללמוד לנסח מחשבות ביתר קלות