5 דרכים מוכחות ללמוד מהר יותר וטוב יותר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מדענים דיברו על איך לשנן מידע במהירות וללמוד מיומנויות חדשות.

1. גיוון הלמידה שלך

באופן פרדוקסלי, לא תזכרו יותר אם תחזרו על אותו דבר שוב ושוב. מדענים ממליצים לשנות מעט את הגישה עם כל חזרה על החומר. זה יעזור לך להטמיע מידע מהר יותר.

לדוגמה, שחקני טניס יכולים לאמן זריקות ביד ימין, זריקות ביד ובעיטות מעופפות לא בנפרד, אלא ביחד. זה יותר קשה מלפתח כל מיומנות בתורו, אבל זה יעיל יותר.

אנשים מצליחים עושים מה שהמפסידים לא רוצים לעשות. אל תחלום לעשות את החיים קלים יותר. חולם להיות טוב יותר.

ג'ים רוהן מאמן עסקי, מחבר ספרי התפתחות אישית

2. שנה את הסביבה

לדברי חוקרים, אנו יעילים יותר לזכור מידע כאשר אנו משנים את הסביבה. למד בתנאים שונים, התנסה כדי לגלות היכן הכי נוח לך. גירויים חיצוניים יהיו קשורים לנתונים או מיומנויות מסוימות. זה יקל עליך לזכור אותם.

3. חלקו את האימון לאינטרוולים

נראה שככל שתאמן מיומנות יותר זמן, כך תשתפר. אבל בדרך זו אתה יכול להביא את עצמך לשחיקה. עדיף לעשות הפסקות קבועות. לאחר מנוחה, התפוקה והריכוז ישתפרו.

אל תנסה ללמוד הכל בבת אחת. כדאי יותר לפרק את האימון למרווחים קצרים. העיקר כאן הוא למצוא איזון. למד כל הזמן דברים חדשים, אבל אל תעמיס את עצמך במידע.

4. ספר מחדש את מה שלמדת למישהו

תמיד קל יותר לא לוותר כשמישהו תומך בך. זה גם מועיל לחלוק את מה שלמדת עם אחרים. זה יגרום לזה להשתלב טוב יותר בראש שלך.

מצא מישהו לחלוק איתו את הידע שלך. לדוגמה, אם אתה לומד שפה זרה, ספר מחדש את המילים או הכללים החדשים לחבר שגם לומד אותם. כך תזכרו אותם טוב יותר.

5. תשכחו מריבוי משימות

מחקרים מאשרים כי ריבוי משימות מפחית את הפרודוקטיביות ואת איכות העבודה. לכן, קשה לנו לסיים פרויקט או ללמוד מיומנות חדשה: דעתנו מוסחת כל הזמן על ידי משהו אחר.

תתרכז בדבר אחד. מעבר בין משימות מרובות מפחית את יכולתו של המוח לתפוס ולאחסן מידע חדש.

בחר תחומים ספציפיים שבהם אתה רוצה להשיג משהו. אל תנסה לבזבז אנרגיה על הכל בבת אחת: זה פשוט בלתי אפשרי.

מסקנות

1. כדי למצות את הפוטנציאל שלך, אתה צריך ללמוד כל הזמן.
2. תמיד חפש הזדמנויות חדשות ולמד מיומנויות חדשות.
3. דע את סדרי העדיפויות שלך כדי שלא תרסס עם הכל.
4. חשבו על למידה כעל אתגר יומיומי לעצמכם שישפר אתכם.