9 עובדות שכל בחורה צריכה לדעת על היגיינה אינטימית

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

איברי המין הנשיים הם מערכת מאוזנת לחלוטין, אך לעתים קרובות אנו מגזימים במרדף אחר ניקיון.

"אני לא הנרתיק שלי" - אלו היו המילים שהתחילו את הסרטון של סטיבי האמריקאית (היא כותבת בלוג על חינוך מיני ביוטיוב), שמתחתיו נפרש ההוליבר עם 7,000 תגובות.

זה היה ב-2014, ושנתיים לאחר מכן, התחילו להופיע ב-RuNet שאלות האם אתה באמת צריך לשטוף את עצמך עם חומרי ניקוי מיוחדים מדי יום. במיוחד, פעילת החינוך המיני טטיאנה ניקונובה והמועמדת למדעי הרפואה, המיילדת-גינקולוגית טטיאנה רומיאנטצבה, הגיבו להם יותר מפעם אחת בבלוגים שלהם.

המקום הכי מלוכלך בגופנו הוא הפה, אבל נראה שזה הנרתיק שנשים מנסות לשטוף. כמעט אף פעם אין סיבה אמיתית להרגיש לא מספיק נקייה בתחום הזה, אבל גברים מתעקשים לעתים קרובות שנשים יעניקו לנרתיק שלהן ניחוח פרחוני.

בואו לגלות מדוע עליכם להשאיר את איברי המין שלכם בשקט וכיצד לטפל בהם כראוי כדי להישאר בריאים.

1. הנרתיק הוא מערכת מאוזנת לחלוטין

"במשך מיליוני שנים, חלק זה של הגוף יוצר את תהליך הניקוי היעיל ביותר שלו", אומר לדיילי מייל יועץ הגינקולוג הבריטי ד"ר אוסטין אוגומאדו.

הגניקולוגית האמריקאית ד"ר אליסה דואק מאשרת: "הנרתיק היא סביבה מדהימה לניקוי עצמי. יש לה דרכים משלה לשמור על pH חומצי כדי למנוע זיהומים".

ד"ר מרי ג'יין מינקין, פרופסור למיילדות, גינקולוגיה ומדעי הרבייה בבית הספר לרפואה של ייל, ממליצה פשוט להשאיר את הנרתיק לבד: "הפעולות שלך יכולות להפר את איזון ה-pH או להרוס את פלורת החיידקים הטבעית בנרתיק, שהיא חיוני לבריאות".

נבהיר כי הנרתיק הוא סביבה חומצית עם רמת pH הנעה בין 3, 8 ל- 4, 4. מוצרי היגיינה אינטימית מחולקים למוצרים בעלי חומציות גבוהה (pH כ-3.5) וניטרלים (pH כ-5).

טטיאנה רומיאנטצבה, דוקטורט, כתבה: "יש מחקר אחד שמראה שג'ל חומצי בשילוב עם טיפול סטנדרטי לנרתיק חיידקי יכול לעזור להפחית הישנות. אך לעולם לא ניתן להסיק מסקנות מרחיקות לכת מתוצאות מחקר אחד. גם אם אנחנו מאמינים בנתונים האלה, ג'לים כאלה נחוצים רק לנשים עם וגינוזיס חיידקי חוזר".

השימוש במוצרי היגיינה אינטימיים ניטרליים ל-pH אינו הגיוני באופן עקרוני.

עליהם אומר רומיאנטצבה: "הם לא צריכים להביא שום נזק או תועלת לבריאות אינטימית. אין הוכחות להיפך".

וסביר להניח שמוצר כזה עולה פי כמה מג'ל רחצה רגיל או סבון שמתאים לכם. Rumyantseva מוסיפה כי "יש כיום בשוק מספיק ג'לים ניטרליים ל-pH עבור כל הגוף, שניתן להשתמש בהם כדי לשטוף את השלמים, לא חלקים".

2. שטיפה זה רע

פורומים לנשים ואפילו לגינקולוגים מומלץ לשטוף מעת לעת לטיפול מונע, למשל, עם כלורהקסידין. אז תפסיק עם זה.

שטיפה גורמת לעתים קרובות יותר נזק מתועלת. זה יכול להרוג את החיידקים ה"טובים", כולל לקטובצילים, שאנו צריכים כדי לשמור על איזון ה-pH שלנו. כמה ערכות שטיפה שנרכשו בחנות מכילות חומרי ריח או חומרי חיטוי שעלולים לגרות בצורה רצינית את הממברנות הריריות.

הנרתיק מנקה את עצמו, אין צורך לשטוף אותו במים, חומץ או נוזלים אחרים.

הפרשות על הכביסה שלך מעצבנות, אבל זה לא סימן לטומאה או מחלה. זהו תפקוד גוף בריא ותקין.

ניתן לראות את ההפרשה כ"ברומטר" נרתיקי. אם אתה בטוח שאין לך מצבים רפואיים, וההפרשות שלך לא שונות מההפרשות הרגילות שלך, אז זה בדרך כלל סימן לרמות אסטרוגן בריאות, זרימת דם ו-pH בנרתיק. זהו אינדיקטור לכך שהנרתיק בריא ומסוגל להתנקות מחומרים מגרים.

עם זאת, אם אתה מבחין בשינוי משמעותי בכמות, במרקם, בצבע או בריח של הפרשות שלך, עליך לפנות לרופא שלך. זה יכול להיות סימן לזיהום.

3. צריך לשטוף את הפות, אבל יש אפשרות שאתה עושה את זה לא נכון

אם הנרתיק מנקה את עצמו, יש לשטוף את הפות - החלק החיצוני של איברי המין, כולל השפתיים.

בקפלי הפות יכולים להיות חיידקים וסמגמה - הצטברות של חלב ותאי אפיתל מתים. זה צריך להישטף, אבל אתה כנראה מגזים, בעוד ידיים ומעט סבון מספיקים. גם שפשוף נמרץ עם מטלית רחצה אינו הכרחי. אם אין סבון זמין, מים רגילים יצליחו בסדר גמור.

סבונים ריחניים מדי עלולים לגרום לגירוי או תגובה אלרגית לפות.

"אנחנו מדברים על הרקמה הרגישה ביותר בגוף, אז ככל שפחות בושם וכימיקלים יותר טוב", אומר ד"ר מינקין.

מומחים ממליצים להשתמש בסבון עדין, נטול ריח, גליצרין רגיל או סבון קסטיליה (על בסיס שמן זית) יעבוד גם כן.

בנוסף, אין צורך לשטוף את הפות שלך עם סבון כל יום. "ניקוי מוגזם עלול לשבש את שכבת ההגנה של העור", אומר ד"ר דווק. גם אם אתם מתקלחים פעמיים ביום או מרגישים צורך לנקות לאחר סקס, נסו להשתמש בסבון פעם אחת בלבד.

ואז אתה לא צריך לשפשף במרץ את אזור איברי המין עם מגבת - זה מחוספס מדי עבור רקמה עדינה כזו. מספיק לטפוח בעדינות על פני השטח במגבת נקייה.

4. היזהר עם פצצות אמבטיה

אמבטיה חמה עם נרות ריחניים ותוכנית הטלוויזיה האהובה עליך היא חוויה מרגיעה נהדרת. אבל אם אתה רוצה להוסיף פצצת אמבטיה ריחנית צבעונית, סביר להניח שהנרתיק שלך לא יאהב את זה.

ד ר מינקין טוען שפצצות אמבטיה, כמו אמבטיות בועות, יכולות לשבש את ה-pH הנרתיק. כזכור, זה יכול לגרום לך להיות רגיש יותר לגירוי או זיהומים.

זה לא אומר שאתה צריך לזרוק את כל מוצרי האמבט שלך. פשוט צמצמו את השימוש בהם לפעמיים עד פעמיים בחודש. ואל תשתמש בפצצות אם כבר יש לך גירוד או גירוי. היזהרו גם מתסמינים לא נעימים דומים לאחר שימוש במוצרים חדשים.

5. לכל נרתיק יש ריח ייחודי משלה, וזה בסדר

ריח הוא לעתים קרובות הגורם לדאגה, אבל זה לא אינדיקטור לטומאה. זה רק אינדיקציה שיש לך נרתיק.

לכל אישה יש ריח נרתיק ייחודי משלה, שיכול להשתנות בהתאם למחזור החודשי ולתזונה. וזה נורמלי לחלוטין.

אין צורך לנסות להסוות אותו במוצרים מבושמים מיוחדים, זה מאוד מעצבן את הפות.

כדאי לזכור את הריח שלך ולשים לב מתי הוא משתנה, במיוחד אם מופיעים תסמינים נוספים בצורה של גירוד. זו סיבה ללכת לרופא.

6. יש לזרוק רפידות ריחניות

לרפידות וטמפונים יש הרכב קשוח ובהחלט לא צריכים להיות ליד הרקמה הרגישה של הפות או הנרתיק.

"טמפונים ריחניים עלולים להפר את איזון ה-pH בנרתיק ולגרום לגירוי או תגובה אלרגית, ולכן עדיף לבחור באפשרויות נטולות ריח", אומר ד"ר דווק.

אחרת, זה לא משנה באיזה סוג רפידות או טמפונים אתה משתמש: טבעי או מלאכותי, עם מוליך פלסטיק או קרטון. העיקר שמוצרי ההיגיינה אינם מבושמים.

7. תחתונים איכותיים ונוחים חשובים מאוד

כנראה יש לך תחתונים סופר לא נוחים, צמודים לא נעים, שאי אפשר לזרוק. הגיע הזמן: תיפטר מכל התחתונים שלא מתאימים לך.

מומחים ממליצים על תחתוני כותנה, או לפחות אפשרויות כותנה. אבל את לובשת חוטיני או "בני משפחה" – זה לא משנה אם הם נוחים ומאפשרים לעור לנשום.

אם לאיברי המין אין גישה לאוויר, זה מגביר את הסיכון לזיהום שמרים. שמרים משגשגים במקומות חמים ולחים, כך שלשבת בתחתונים אטומים כל היום זה לא רעיון טוב.

8. רוב הגירויים נגרמים על ידי מוצרי קוסמטיקה יומיומיים

"הגורם העיקרי לגירוי הפות הוא אלרגיות או רגישות למרכיבים במוצרים שאנו משתמשים בהם מדי יום. הם יכולים לגרום לגירוד ולהפרשות חריגות", אומר ד"ר דואק.

מוצרים אלה יכולים להיות קרמים, סבונים, משחות גילוח, תרסיסים, ג'לי רחצה וכל דבר אחר שבא במגע (ישיר או עקיף) עם הפות או הנרתיק שלך.

מגבונים לחים, אם משתמשים בהם להיגיינה אינטימית, עלולים גם הם לגרום לגירוי. "היזהרו ממגבונים לחים: הכימיקלים שבהם עלולים לגרום לפריחה מהפות ועד לפי הטבעת", אומר ד"ר דווק.

למען בטיחותך, קנה מוצרים חסרי ריח ועם מינימום מרכיבים. השאר את הקרמים האופנתיים לרגליים ולידיים שלך.

9. יש לבדוק את הפות באופן קבוע לאיתור סרטן העור

זה שאיברי המין בדרך כלל אינם חשופים לאור השמש לא אומר שלא יכול להיות סרטן עור או משהו אחר.

לכן, הרופאים ממליצים לבדוק את הפות והעור שמסביב באמצעות מראה. זה יעזור לזהות שינויים. חפש שומות חדשות, כתמי לידה ושריטות תכופות על העור שלך.

אם אתה מבחין במשהו מוזר, פנה לרופא עור.

תְפוּקָה

אז כדאי לזכור את זה:

1. הנרתיק מנקה את עצמו.
2. שטיפה גורמת יותר נזק מתועלת.
3. יש לשטוף את הפות לא יותר מפעם אחת ביום במים רגילים או עם סבון לא מבושם.
4. אין להשתמש יתר על המידה בפצצות רחצה ובמוצרים אחרים עם ריחות וצבעים.
5. הפרשה תקינה. שימו לב לשינויים שלהם.
6. גם הריח הטבעי של הנרתיק נורמלי, אין צורך לרסס אותו לתוכו. שימו לב לשינויי ריח.
7. ללבוש תחתונים נוחים.
8. אין להשתמש בפדים מבושמים או בטמפונים.
9. בדוק מעת לעת את הפות והאזור שמסביב אם יש שומות חדשות או אזורי עור מדממים.