מדוע נשים סובלות מדיכאון פי 2 יותר מגברים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

פסיכותרפיסטים מאמינים שהורמונים אינם האשמים היחידים.

מה זה דיכאון

דיכאון הוא אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר, המשפיעה על יותר מ-300 מיליון אנשים. לפי משרד הבריאות סיפרו על העלייה במספר החולים בדיכאון של נציג ארגון הבריאות העולמי, ברוסיה יש כשמונה מיליון חולים בדיכאון. נכון, מעטים יודעים מה זה.

המילה "דיכאון" שוכפלה, אבל כל אחד מבין משהו שונה תחת המושג הזה. לרוב, דיכאון נקרא פשוט מצב רוח רע או בלוז ששורר בסתיו או בחורף.

אבל למעשה, זהו מצב קשה שבו אדם נמצא כל הזמן במצב רוח מדוכא. זה מתווסף על ידי הפרעות שינה ותיאבון, תחושות של חרדה ואשמה. לפעמים אדם נופל לאדישות: הוא לא יכול לעבוד ואפילו לבצע כמה פעולות יומיומיות קלות (לצחצח שיניים, למשל, או ללכת לחנות). אנשים עם דיכאון נמצאים בסיכון גבוה להתאבדות, מוגבלות ואיכות חיים.

המשמעות היא שדיכאון חייב להיות מטופל. אבל היחס שלנו לבריאות הנפש עדיין מותיר הרבה מה לרצוי.

למה אנחנו מדברים ספציפית על דיכאון אצל נשים?

שני המינים רגישים למחלות נפש, וגם גברים יכולים לחלות. אבל נשים סובלות מדיכאון לעתים קרובות יותר מגברים: 8.5% מהנשים לעומת 4.7% מהגברים.

פער משמעותי הוא כמעט פי שניים. מאיפה זה בא, אף אחד לא יודע בוודאות. עם זאת, איש אינו יודע בדיוק מדוע מופיע דיכאון בכלל. מדענים חושדים בהורמונים, תורשה, נסיבות חיים טראומטיות אשמים. יש גם כמה תיאוריות לגבי הסיבה לנשים חולות לעתים קרובות יותר.

כי לנשים יש רקע הורמונלי מיוחד

כשזה מגיע למצב הרוח של נשים, לאנשים רבים יש רצון למחוק הכל על הפיזיולוגיה ואת PMS הידוע לשמצה, שממנו כל הצרות. תנודות הורמונליות באמת משפיעות על מצב הרוח: לפני גיל ההתבגרות, שכיחות המחלות בילדים ממינים שונים אינה שונה, אך לאחריה בנות מתחילות לחלות לעתים קרובות יותר. מדוע דיכאון נפוץ יותר אצל נשים? …

לא ניתן לייחס דיכאון למחזור החודשי בלבד: הוא נמשך יותר ממחזור רגיל ומושפע מגורמים רבים. אבל הפיזיולוגיה בבירור לא עמדה מנגד.

כי נשים יכולות ללדת

הסטטיסטיקה של התחלואה מושפעת גם מגרסה נשית גרידא של דיכאון: לאחר לידה. לא מדובר על עייפות בנאלית וחוסר שינה, שכנראה כל ההורים חווים, אלא על מצב ממושך עם כל סימני הדיכאון, שהופיעו דווקא לאחר הלידה. על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH) דיכאון ובריאות הנפש לפי המספרים: עובדות, סטטיסטיקה ואתה, 10-15% מהנשים מפתחות דיכאון לאחר לידה.

כי נשים חיות יותר גרוע

אתה יכול להתווכח כמה שאתה רוצה על מי יותר קשה: נשים או גברים. אבל באופן כללי, נשים בעולם חיות לרוב עניות יותר, יש להן גישה מוגבלת למשאבים, כולל שירותי בריאות דיכאון אצל נשים: הבנת הפער בין המינים. במדינות מפותחות, נשים מתמודדות לרוב עם נטל כפול: הן בעבודה והן בבית, עושות מטלות בית.

נשים נוטות יותר לחוות דיכאון בתפקידי מנהיגות, על פי נשים בעמדות כוח מראות יותר סימנים של דיכאון מאשר גברים באוניברסיטת טקסס. חוקרים מציעים שזה נובע מסטריאוטיפים: נשים צריכות להתגבר עליהם כשהן מקבלות עמדה גבוהה, בעוד שגברים נוטים פחות לחוות דעות קדומות בעבודה.

נשים נוטות יותר לחוות אלימות. על פי נתוני WHO בנושא אלימות נגד נשים, כל שלישי (!) חווה אלימות פיזית או מינית לפחות פעם אחת במהלך חייהם. כל פרק כזה יכול לעורר דיכאון.

כי זה כל כך מקובל

מאמינים שנשים מגיבות לכל מה שקורה להן הרבה יותר בהירות מגברים. לכן, הם שמים לב יותר לרגשותיהם ונותנים להם מוצא.

כפי שאומרת הפסיכותרפיסטית אולגה פופובה, במשפחות רבות מאמינים שצריך ללמד את הילד לרסן רגשות, לא להראות, לדכא אותם. מלמדים אותו להיות חזק, מלמדים אותו לסמוך רק על עצמו במצבים קשים, לא להתלונן על בריאות לקויה ונסיבות חיים, ובכך להראות את חוזק האופי שלו.

אולגה פופובה פסיכותרפיסטית

מעניין שעד סוף המאה הקודמת, האמינו שדיכאון אצל גברים הוא אירוע נדיר ביותר. נתוני מחקר עדכניים מצביעים על ההפך: דיכאון נפוץ למדי בקרב אוכלוסיית הגברים של כדור הארץ.

כיצד דיכאון נשי שונה מדיכאון גברי

התסמינים הכלליים של המחלה זהים בשני המינים. ההבדל הוא בפרטים.

נשים חולות פיזית

לדברי אולגה פופובה, אצל נשים, לדיכאון יש מרכיב סומטי בולט והוא מוסווה למגוון מחלות בגוף: מחלות לב וכלי דם, רבייה, נוירולוגיות, גסטרואנטרולוגיות ועוד. לכן, המטופלים פונים לרופאים שונים, והפסיכותרפיסט הוא האחרון להגיע.

דיכאון מתחיל לרוב לאחר לחץ, המתבטא בהתחלה בחולשה, חולשה, כאבי ראש, סחרחורת, הפרעות שינה ותיאבון. תמונה מטושטשת כזו מביאה לכך שנשים אפילו לא חושדות שמדובר בדיכאון, ולא ב"מחסור בוויטמין" או משהו כזה.

נשים חשות חרדה

אצל נשים, דיכאון קשור לרוב להפרעות נפשיות אחרות, שכל אחת מהן בעצמה דורשת טיפול. למשל, חרדה. האישה מתחילה לצפות איום, סכנה לא ברורה. היא רדופה על ידי הפחד מכישלון בעבודה או בחייה האישיים. היא נעשית חסרת מנוחה ודואגת עמוקות לחיים, בריאותם של משפחתה וחבריה, לרווחתם.

לעתים קרובות במהלך התקף, חרדה משולבת עם דופק מהיר, כאבי לב, סחרחורת, תחושת קוצר נשימה, בחילה והתכווצויות בטן. על רקע זה, מצב הרוח המדוכא נותר ללא תשומת לב.

אולגה פופובה

לאחרים קשה להבין מדוע אדם מודאג כל הזמן – הרי אין סיבות אובייקטיביות לחרדה. לכן, אנשים הסובלים מהפרעות חרדה מחליטים פעמים רבות שהם מתפתלים, ותחושת האשמה על מצבם שלהם מתווספת לבעיות הכלליות.

כפי שמציין הפסיכותרפיסט, בתמונה הקלינית אצל גברים, לא החרדה תבוא לידי ביטוי, אלא תוקפנות, כעס וגירוי בשליטה קשה.

התנהגות האכילה מופרעת אצל נשים

הפרעות אכילה הן גם סימפטום של דיכאון נשי.

אישה מתחילה לפתע לסבול מהתקפי אכילת יתר (בולמיה), מנסה בעזרת מזון להתמודד עם רגשותיה ותחושותיה השליליות: חרדה, פחד, טינה, אכזבה, גירוי, עצב, שעמום וכדומה. היא פשוט תופסת את הבעיות והדאגות שלה כשהיא לוקחת עוד חתיכת עוגה, עוד עוגה, מתעלמת מהיעדר רעב. עלייה במשקל, וזה הופך למקור נפרד של חרדה, ייאוש ועצב.

פחות שכיח, דיכאון יכול לפתח אנורקסיה - סירוב לאכול.

איך לזהות דיכאון

התסמינים העיקריים של דיכאון אינם שונים בין גברים לנשים, והנה הסימנים שעליהם ניתן לחשוד.

1. עצב מתמיד, תחושת ייאוש, חוסר תקווה.
2. אשמה מתמדת.
3. אובדן עניין בדברים ובפעילויות שפעם נהניתם מהם.
4. בעיות שינה: נדודי שינה או, להיפך, נמנום.
5. חוסר יכולת להתרכז.
6. כאבים בלתי מובנים שלא ניתן לקבוע את הסיבה להם.
7. שינוי בתיאבון: אובדן טעם ורעב, או להיפך, רצון תמידי ללעוס משהו.
8. מחשבות אובדניות.

מה לעשות עם דיכאון אצל נשים

דיכאון הוא דיכאון, וזה לא ממש משנה מאיזה מין האדם חולה. לכן, זה מטופל באותו אופן אצל גברים, נשים ואפילו אנשים שלא החליטו על מגדר.

ניתן לחלק את הטיפול באופן גס לשתי שיטות: תרופתי (עם גלולות) ופסיכותרפויטי (עם מומחה). למעשה, שיטה אחת עובדת רק לעתים רחוקות בלי השניה: תרופות טובות בסילוק דיכאון, אך הן אינן מלמדות כיצד להתמודד עם חזרתו ואינן מסבירות כיצד לחיות עם ביטויים שונים של המחלה.

אולגה פופובה מציינת שחשוב לזכור את חומרת וסכנת הדיכאון, שיודעת להיכנס לחיים בצורה בלתי מורגשת ובהדרגה. עם הזמן הוא הופך כבד יותר וללא טיפול מוחק את כל השמחה והצבעים של החיים, מגביר חרדה, עצב, ייאוש ולוקח את הכוחות האחרונים.

עצות מאנשים אהובים כמו "את צריכה רומן", "ללדת ילד, והכל יעבור", "קני לעצמך שמלה חדשה", "לכי לקוסמטיקאית" לא יעזרו. למרבה הצער, הם עלולים להידרדר.

אולגה פופובה

העצה הטובה ביותר תהיה להציע לראות פסיכותרפיסט ולעזור במציאת רופא כזה.