למה אתה חושב יותר מדי

תוכן עניינים:

אילו מחשבות מועילות
איך להפסיק לחשוב יותר מדי

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

99% מהמחשבות שלנו חסרות תועלת לחלוטין, אבל הן עדיין שולטות בחיינו.

וויליאם ג'יימס הוא פילוסוף ופסיכולוג אמריקאי, ממייסדי ונציג מוביל של התנועות הפילוסופיות של פרגמטיזם ופונקציונליזם

אנשים רבים חושבים שהם חושבים כשבמציאות הם רק מכניסים דעות קדומות ישנות לסדר חדש.

זכור את המחשבות והחוויות הרגילות שלך.

אני תוהה מה הבוס שלי חושב עליי?
מה אעשה אם אאבד את עבודתי?
היא אוהבת אותי?
נראה שלא אכפת לו ממני.
אני לא יכול לעשות כלום.
למה הכל בחיים שלי כל כך רע?
מה אם אקבל סרטן?
אני לא אוהב את העבודה שלי, מה קורה איתי?
אני לא יכול לסיים כלום, מה לא בסדר איתי?

הרשימה ממשיכה עוד ועוד. ומה התועלת במחשבות כאלה? לא. 99% מהמחשבות שלנו חסרות תועלת באותה מידה.

יחד עם זאת, רבים מאמינים שאי אפשר לשנות את צורת החשיבה שלך. להגנתם הם אומרים: "אני לא יכול להתאפק", "אני לא יכול להפסיק לחשוב על זה".

זה באמת רק דורש תרגול. זו אותה מיומנות כמו האחרים.

הנשק הטוב ביותר נגד לחץ הוא היכולת שלנו להעדיף מחשבה אחת על אחרת.

וויליאם ג'יימס

במילים אחרות, אנחנו בעצמנו יכולים להחליט על מה לחשוב. ועל מה לא לחשוב.

אילו מחשבות מועילות

תחשוב איך לפתור את הבעיות שלך. הבעיה היא רק שאלה שעדיין לא נענתה.
נסו להטמיע את הידע שנצבר וחשבו כיצד תוכלו ליישם אותו כדי לשנות את חייכם לטובה.

מהשאר אפשר להתעלם לחלוטין. אחרי הכל, לעתים קרובות אנחנו חושבים כל כך הרבה שאנחנו פשוט לא רואים איך החיים חולפים. שמתם לב איך השמש זורחת הבוקר? שמתם לב לריח הקפה או לרעש הגשם?

אם לא, אז הגיע הזמן להפסיק לבלות כל כך הרבה זמן בראש שלך. תפסיק לחשוב ותתחיל לחיות.

איך להפסיק לחשוב יותר מדי

העיקר כאן הוא מודעות. נסו לשים לב בכל פעם שדעתכם מוסחת על ידי מחשבות חסרות תועלת. צפה בעבודת החשיבה שלך. אל תשפוט את עצמך. פשוט אמור לעצמך, "זו רק עוד מחשבה. ועכשיו אחזור למציאות".

אם תשנה את צורת החשיבה שלך, תשנה את חייך.

וויליאם ג'יימס

נו, מסתבר? האם אתה מרגיש איך העיניים שלך עוברות דרך הקווים על המסך? חשבתם איך ליישם את המידע שהתקבל בחיים?

בסדר גמור. עכשיו אתה משתמש בחשיבה שלך, לא להיפך.