2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
עשר דקות. רק 600 שניות. יום העבודה נמשך 8-9 שעות, כלומר 480-540 דקות. בהשוואה לנתון זה, 10 דקות נראות כמו טיפה בים. אבל אי אפשר לזלזל באותן 10 דקות. אם תשתמש בהם נכון, תוכל לפתור בעיות רבות שחשבת שהן קשות מדי או בלתי אפשריות. שיטת 10 הדקות תעזור לך בכך.
כיצד להקצות 10 דקות
גם אם אתה אדם סופר עסוק עם לוח זמנים של פגישות שנקבע לחצי שנה מראש, אתה תמיד יכול להקצות 10 דקות ביום בלוח הזמנים שלך. למשל, קיצור פגישה לא מאוד שימושית, ארוחת צהריים קצת יותר מהירה או שימוש בזמן בדרכים.
לאנשים עם לוחות זמנים פחות עמוסים, הקצאת 10 דקות היא אפילו קלה יותר. או שאולי אתה נורא עצלן ולא בא לך לעשות כלום. או, כפי שאופנתי לומר עכשיו, אתה מתמהמה. אז ביצוע כל משימה במשך 10 דקות לא יעשה לך עבודה פיזית ונפשית.
מהות השיטה 10 דקות
אז מהי שיטת 10 הדקות. ראשית, דמיינו קופת חזירים שלתוכו זורקים 10 רובל כל יום. כנראה, 10 רובל הוא סכום שכמעט אף אחד לא ישים לב אם הוא יאבד בארנק שלו. רק 10 רובל ליום, אבל בעוד שנה הסכום של 3,650 רובל יגמר. והמראה של הסכום הזה יהיה הפתעה נעימה עבור כל אחד מאיתנו.
כמו כן, עם הזמן שאתה מקדיש לפתרון בעיה או לעבודה על פרויקט. חולמים לכתוב ספר? אולי אתה רוצה להיות מתכנת? אין לך מספיק זמן לקרוא ספר מעניין ו/או שימושי? הקדישו 10 דקות למשימה זו.
אם תקדישו רק 10 דקות ביום למשימה, אפילו לא תשימו לב אליה בלוח הזמנים שלכם. אבל בעוד חודש תשיג התקדמות משמעותית בפתרון הבעיה שלך. אחרי הכל, תבזבז על זה לפחות 300 דקות. וזה 5 שעות - כמעט חצי יום עבודה.
חלק את המשימה או הפרויקט הגדול שלך לנקודות תבליט. שברו את הנקודות הללו, בתורן, לתת-נקודות קטנות יותר. וכך הלאה עד שלוקח 10 דקות לכל היותר להשלמת סעיף משנה אחד. ותתחיל להשלים את המשימות הגדולות שלך לאט לאט. סעיף משנה אחר פריט משנה, פריט אחר פריט, משימה אחר משימה.
שיטת 10 דקות ושגרה
לכל אחד מאיתנו יש כמה דברים קטנים בלוח הזמנים שלנו שצריך לעשות יום יום. עבור משימות אלו אנו מכניסים מדי יום לעמודת תאריך יעד ב- Todoist. כן, סביר להניח שמדובר במשימות מעצבנות ואפילו מעצבנות. אבל הם חייבים להיעשות. נסה את השיטה כאן במשך 10 דקות. כמה סטים של 10 דקות, והמשימה שלך הושלמה.
לא לכולם יש 2-2, 5 שעות שלוש פעמים בשבוע לחדר הכושר. אבל 10 דקות, כפי שאמרתי למעלה, תמיד יימצאו. כן, אתה לא יכול לעשות ספורט בדרך לעבודה. אתה צריך לגזור 10 דקות ברגע אחר. אבל הזמן הזה מספיק להרבה תרגילים פיזיים, שעבורם לא תזדקק כמעט לכל ציוד.
ובכן, האם אתה מוכן לדברים גדולים? אנו מקצים 10 דקות בלוח הזמנים שלנו, ומקדמים להישגים גדולים.
מוּמלָץ:
איך צעדים קטנים עוזרים לך להשיג את המטרות שלך
ספרה של קנדרה אדאצ'י "אמא גאונית עצלנית" עוסק כיצד צעדים קטנים לקראת מטרה יעילים הרבה יותר מגישה של הכל או כלום
20 צעדים קטנים לשיפור הבריאות הנפשית שלך
כמובן שמחכים לכם דברים גדולים, אבל עדיין כדאי לשים לב לפרטים. טיפים אלו יעזרו לכם לשמור על הבריאות הנפשית שאתם צריכים היום
שקרים קטנים גדולים: סקירה של עונה 2 שנויה במחלוקת אך רגשית
שקרים קטנים גדולים עונה 2 איבדה הרבה מהתכונות האטרקטיביות שלה, אבל ממשיכה להעלות נושאים חשובים עם דמויות מוכרות
סדרת טלוויזיה מרכזית ב-20 ביוני: שובה של מראה שחורה, שקרים קטנים גדולים וסיפור השפחה
הקול הכי חזק, סיפורים אורבניים, Legion, Fear the Walking Dead ועוד בכורות ביוני וההמשך לסיפורים האהובים עליך מהחודש הראשון של הקיץ
גוגל מכריזה על סמארטפונים Pixel 3 ו-Pixel 3 XL עם מסכים גדולים יותר ומצלמות משופרות
המסגרות של ספינות הדגל החדשות הפכו דקות יותר, ויכולות התוכנה התרחבו משמעותית. באירוע מיוחד בניו יורק הכריזה גוגל על סמארטפונים החדשים, ה-Pixel 3 וה-Pixel 3 XL. המסכים של שני המכשירים גדלו הודות לשוליים דקים יותר, ויש לפחות מצלמה אחת טובה יותר עם פונקציות AI מאחור.