מדוע יש להשתמש בקרם הגנה כל השנה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

סיבות טובות למרוח קרם כל יום, גם אם הקיץ נגמר.

מדוע קרניים אולטרה סגולות מסוכנות?

פעיל גם במזג אוויר מעונן

אפילו ביום מעונן, פני כדור הארץ מגיעים ל-Sun Safety: Save Your Skin. עד 80% מהקרניים האולטרה סגולות - זה מספיק כדי לגרום לכוויות שמש אצל בעלי הפוטוטיפ הראשון. בנוסף, קרני UV יכולות להשתקף על ידי Sun Safety: קרם הגנה והגנה מפני השמש. מעננים, מים, שלג, חול, דשא או מתכת, מה שמגביר את עוצמת הפגיעה שלו.

חודר דרך חלונות בתים ומכוניות

זכוכית חוסמת קרניים מסוג B, אך חודרת דרך חלון המכונית שלך עשויה להזיק לעור, לעיניים שלך. קרינה מסוג A. זכור את התמונה המפורסמת של נהג משאית שפורסם על ידי The New England Journal of Medicine, בה אנו רואים תוצאה של 28 שנות חשיפה לעור של קרני אולטרה סגול A מבעד לחלון המכונית.

שנה את הפעילות שלהם בהתאם לאזור

במקומות הקרובים יותר לקו המשווה, השפעת קרני השמש על העור מתגברת ככל שהוא נופל בזווית ישרה. במקרים כאלה יש להשתמש במוצרים בעלי מקדם הגנה גבוה יותר. כדי לגלות עד כמה השמש מסוכנת באזור מסוים, ניתן להשתמש במדד ה-UV, המדורג בסולם שבין 1 ל-11 נקודות. ככל שהמספר גבוה יותר, כך החשיפה לקרני UV חזקה יותר והסבירות לכוויות שמש גבוהה יותר. את מדד ה-UV בכל אזור ניתן למצוא באתר לא לשרוף!

תורם להזדקנות העור

קרני השמש הורסות הליכים קוסמטיים: חשיפה לשמש וסרטן העור. אלסטין וקולגן הם חלבונים שאחראים על גוון העור. מחקר גדול נערך באוסטרליה על קרם הגנה ומניעת הזדקנות העור., שבו השתתפו 903 אנשים מתחת לגיל 55. המשתתפים חולקו לארבע קבוצות. הראשון השתמש בקרם הגנה מדי יום ונטל 30 מ ג בטא-קרוטן. השני גם פנה לסנסקרין מדי יום ולקח פלצבו. הקבוצה השלישית והרביעית השתמשו בקרם הגנה ונטלו בטא קרוטן או פלצבו מדי פעם. לאחר ארבע וחצי שנים, החוקרים גילו שלמשתתפים בקבוצה השלישית והרביעית הייתה עלייה במספר כתמי הגיל והקמטים, בעוד שהאנשים בשתי הראשונות לא הראו סימני הזדקנות.

עלול לגרום לסרטן העור

חשיפה מתמדת לקרניים אולטרה סגולות על העור, ללא קשר לעונה ולתנאי מזג האוויר, עלולה להוביל להתפתחות של שלוש הצורות הנפוצות ביותר של סרטן העור: קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה אפידרמואידית ומלנומה. כך גם לגבי שיזוף בסולריום.

כיצד לבחור את קרם ההגנה המתאים

קרא בעיון את הקומפוזיציה

כל מסנני ההגנה נחלקים לשני סוגים - כימי ופיזי. כימיקלים יוצרים סרט על פני העור הסופג את קרני השמש. חלקיקים פיזיים מורכבים מחלקיקים קטנים המשקפים קרניים לפני שהם מגיעים לפני השטח של העור. בדוק כיצד לבחור את ההגנה המתאימה מהשמש. שקרם ההגנה שלך מכיל את שניהם, כך שתוכל להגן על עצמך מ-UVA ו-UVB בו-זמנית.

בחר את מידת ההגנה הנכונה

ערך SPF ללא זמן שמש נוסף עבור משתמשי קרם הגנה גבוה SPF. על אריזת המוצר אינו מציין כמה זמן אתה יכול להיות בבטחה בשמש, אבל אומר כמה איטית התפתחות אריתמה (אדמומיות) של העור בהשוואה לחשיפה לשמש ללא שימוש בקרם הגנה. Lifehacker דיבר על איך לבחור קרם הגנה במאמר זה.

אל תשתמש בבסיס כהגנה היחידה שלך

קרנות קרם הגנה לא יגנו על קרם הגנה: האם אתה באמת מכוסה? אתה משני סוגי הקרניים האולטרה סגולות: הן אינן מיועדות לחשיפה ממושכת לשמש. בנוסף, רובם משתמשים במסננים בעלי דרגת הגנה נמוכה 10–20.

רענן את קרם ההגנה שלך כל כמה שעות

כל מסנני קרינה, ללא קשר למקדם הגנה, צריכים להיות מעודכנים רוצים עור נהדר? הימנע מנזקי שמש. כל 1, 5-2 שעות. יש לשים לב במיוחד לאזורים בולטים החשופים יותר לקרינה אולטרה סגולה, כמו האף, המצח והאוזניים.