2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56
מערכות יחסים לא מתדרדרות בן לילה. זהו תהליך ארוך טווח של הצטברות של טענות הדדיות, מחדלים ומתח. יש פעמוני אזעקה שמאותתים שצריך לשנות משהו בדחיפות במערכת היחסים. מחומר זה תלמדו מה לחפש וכיצד לפתור בעיות ספציפיות בזוגיות.
אות מספר 1. עקב העסקה מתמדת, בני הזוג אינם מבלים יחד
בעיה: מערכות יחסים לא זוכות לתשומת לב מספקת
יום בהיר אחד, כשאנשים מבינים איזה סוג של עסק הם אוהבים לעשות, הם שקועים לגמרי בעבודה. והם לא יכולים למצוא זמן פשוט להיות לבד אחד עם השני. מערכות יחסים מתחילות להידרדר בגלל זה. אנשים שנמצאים עמוק מדי בקריירה שלהם ומבלים הרבה זמן לבד שוכחים איך זה להיות זוג.
פתרון: קח זמן לאהובך
לדבר אחד עם השני. לעשות עסקים משותפים. או נסו לקבוע לכלל לדחות הכל כל שלושה ימים ולהקדיש זמן אחד לשני, ללכת לבית קפה או לסרט, לטייל בפארק, לבקר בתערוכות. ובכלל, העבודה לא צריכה לקחת את כל הזמן הפנוי שלך, אולי אתה צריך לעשות ניהול זמן.
אות מס' 2. נדנוד וביקורת מתמידים
בעיה: הזנחה נסתרת
כאשר רגשות שליליים שלא מדוברים מצטברים בזוג, הוא (או היא) מתחיל לראות את כל מה שקשור לאהוב באור שלילי. אם אתה שם לב שאתה מתחיל למתוח ביקורת על בן הזוג שלך (או הוא אותך) מסיבה מינורית - למשל, זה מעצבן אותך איך הוא/היא לועסים אוכל - זה אומר שהרגשות השליליים שלך יצאו משליטה.
פתרון: הבן את שורש הגירוי והתמקד בו
השאלה המרכזית היא האם אתה יכול לרדת לעומק הסיבה האמיתית ולהבין מה יש יותר בזוגיות שלך - מה אתה אוהב או מה אתה לא אוהב. שאל את עצמך את השאלה הזו: האם אתה רואה את הזוג שלך באור חיובי או שלילי?
אות מספר 3. אין תמיכה כאשר אתה באמת צריך את זה
בעיה: אובדן אמון
הקושי הוא שאובדן האמון הוא לא תמיד תוצאה של בגידה או בגידה. לעתים קרובות בעיה זו מורכבת ממספר רב של פרטים קטנים. דוגמה: בעל מתלונן על בעיה בעבודה, והאישה משיבה לה: "אתה אשמה".
אם ברגע בו אתם הכי פגיעים אתם לא מקבלים מספיק תמיכה וחוזרים על עצמם מצבים דומים, קשה לכם יותר לפתוח את הנשמה בפני בן הזוג. ולהחזיר את האמון האבוד זה מאוד קשה.
פתרון: היו מודעים למה שקורה ולמדו לדבר אחד עם השני על זה
למרבה הצער, בארצנו הפסיכולוגיה המשפחתית אינה מפותחת במיוחד - במצב כזה יהיה נחמד לפנות לייעוץ מצד שלישי נטול פניות. אובדן האמון לא מלווה בהכרח בפרידה, אבל כדי להימנע מכך, שני בני הזוג צריכים לנסות לשמור על הקשר.
אות מספר 4. שותפים לא דנים בדברים חשובים ומתעלמים מקיומן של בעיות
בעיה: תקשורת לקויה
כשבני הזוג מבינים שהקשר איכשהו לא הולך טוב, הם נמנעים לרוב מלדבר על הבעיה, וזה לא טוב.
אם אתה נמנע מלדבר על בעיות, רגשות שליליים מצטברים, ולרוב אתה אפילו לא שם לב לזה: הכל קורה ברמה התת מודע. העמדת פנים שהכל בסדר היא משימה מייגעת מאוד, ובסופו של דבר היא עלולה להוביל לתוצאות קשות.
פתרון: דברו אחד עם השני גם על נושאים לא נוחים
שברו את הקרח, דברו על מה שגורם לכם לאי נוחות. שתף את מחשבותיך לגבי מה תרצה לשנות ואילו פתרונות אתה רואה.החליטו איך אתם רואים את מערכת היחסים האידיאלית שלכם ושאפו אליה.
אות מס' 5. רמאות
בעיה: שותף בחוסר השתתפות
מחקרים מראים שכל פרידה שלישית נגרמת מבגידה מצד אחד מבני הזוג. אנשים מאושרים לא משקרים. מצב זה הוא תוצאה נוספת של העובדה שלא נותנים מספיק תשומת לב וטיפול לאדם בזוגיות. בגידה מופיעה כאשר מערכת היחסים עומדת בפני עצמה והמאהבים מבלים זמן רב יחד.
פתרון: דברו אחד עם השני בכנות
מי שמרגיש צורך בתשומת לב צריך לדבר על זה, ובן הזוג השני צריך לעשות צעד קדימה אם הוא מרגיש כוח לשנות את המצב.
מוּמלָץ:
איך ילדים בוגרים יכולים להגיב לבעיות ביחסי ההורים והאם להתערב
אי הסכמות בין אמא ואבא תמיד יכאבו. גילית מה לעשות אם ההורים שלך מתגרשים ואתה כבר לא בן 10 או אפילו בן 18
כיצד להסיר סימני שפתון מבגדים, רהיטים ושטיחים
סקוטש, קצף גילוח וכלים שימושיים אחרים יעזרו לך להתמודד עם כתמי איפור. למד כיצד לשטוף את השפתון שלך ללא מאמץ
על אילו סימני הריון אפשר לסמוך ועל אילו סימני הריון?
איחור במחזור, בחילות, שינויים במצב הרוח - Lifehacker יגיד לך על אילו סימני הריון אתה יכול לסמוך ויסביר מתי לעשות את הבדיקה
כיצד לזהות סימני שחיקה לפני שיהיה מאוחר מדי
שחיקה היא אחד הדברים הגרועים ביותר שיכולים לקרות לך בעבודה. כיצד לזהות את הסימפטומים שלה ולמנוע צרות, נספר עוד
10 עובדות מהנות על סימני פיסוק רוסיים חסרי רחמים
מוזרויות, חריגים ואלמנטים של שפה מתחום החושך הנצחי והכאוס הקמאי. משתמש אחד בטוויטר שיתף כמה עובדות מצחיקות על סימני פיסוק ברוסית, שלדעתו יש לה שני עקרונות. יש חסר טעם, ויש חסר רחמים. מעולם לא עשיתי שרשורים, והשעון מתקתק, אז, בהשראתו, החלטתי לכתוב שרשור על סימני פיסוק ברוסית.