למה אתה צריך להגביל את הזמן שהילד שלך מבלה עם גאדג'טים

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

רופאי ילדים ופסיכולוגי ילדים ממליצים לא לתת מכשירים ניידים לתינוקות מתחת לגיל שנה וחצי עד שנתיים בכלל ולשלוט בקפדנות על הזמן שילדים גדולים יותר מבלים עם גאדג'טים.

לפני שתשקול את ההגבלות המוצעות על ידי המומחים, עליך להבין כיצד מכשירים ניידים יכולים להזיק לילדים.

איזה נזק יכול השימוש בגאדג'טים לגרום לתינוקות?

1. הפרעות שינה

חוקרים מאוניברסיטת בירבק בלונדון צפו ב-715 ילדים בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים ומצאו שתינוקות שמשחקים בסמארטפונים וטאבלטים ישנים פחות מילדים שלא. מדענים חישבו שכל שעת זמן מול מסך המכשיר היא מינוס 15.6 דקות שינה.

לדברי אחד החוקרים, טים סמית', במבט ראשון מדובר במעט מאוד, אבל כל דקת שינה חשובה להתפתחות תקינה של ילדים צעירים. על פי תוצאות המחקר, שימוש יומי במסך מגע בתינוקות ופעוטות קשור לשינה מופחתת ועיכוב בהתחלת שינה. להפחתת השינה בשנתיים הראשונות לחיים עשויה להיות השלכות התפתחותיות ארוכות טווח. הפרעות בדפוסי השינה וההירדמות נקשרו לבעיות נוספות בבריאות נפשית ופיזית, התפתחות קוגניטיבית וביצועים אקדמיים.

השימוש בגאדג'טים לפני השינה מזיק במיוחד. המסכים פולטים מה שנקרא אור כחול, שלדברי מדענים משפיע על מקצבי היממה ומעכב את ייצור הורמון השינה מלטונין. זה חל על ילדים ומבוגרים כאחד.

2. התרגשות יתר והשפעה על הנפש

ניתן לשים לב שבכל דור עוקב יש יותר ויותר ילדים היפראקטיביים. תמונות בהירות ומשתנות במהירות על המסך תורמות לגירוי יתר גדול עוד יותר של מערכת העצבים, וזה די מזיק ברגע שהיא נוצרת באופן פעיל.

הורים יכולים לעתים קרובות לתת לילד שלהם מכשירים כדי להרגיע אותו, בלי לחשוד שזה רק מפתח את האימפולסיביות שלו.

כמו כן, מדענים מקשרים בין זמינות הטכנולוגיה לצמיחת תוקפנות ומחלות נפש בקרב ילדים. מבוגרים עם מוגבלות יאשרו שאחת מהמלצות הרופאים היא להגביל את הזמן מול המסך, בין אם זה טלוויזיה או מכשיר נייד. מה אנחנו יכולים להגיד על הילדים.

3. בעיות בריאות גופניות

פעילות גופנית חשובה מאוד לילדים – זו הנורמה כשהילד זז הרבה. גאדג'טים שימושיים רק עבור מיומנויות מוטוריות עדינות: ילדים שמשתמשים באופן פעיל במכשירים ניידים מפותחים יותר בהקשר זה מאשר אלה שאינם משחקים במכשירים. אבל אחרת, השימוש בגאדג'טים מעורר פעילות גופנית נמוכה, בעיות ביציבה ועודף משקל.

כמו כן, אל תפחיתו מההשפעה של צגים בהירים ומהבהבים על הראייה שלכם.

ואיום נוסף הוא קרינה: מכשירים ניידים נחשבים על ידי ארגון הבריאות העולמי כמסרטנים אפשריים. אורגניזם גדל רגיש יותר להשפעות השליליות של קרינה.

4. חוסר מיומנויות תקשורת

כאשר הורה משלם לילד עם גאדג'ט, הילד מאבד את ההזדמנות ללמוד. כדי ללמוד מיומנויות תקשורת חשובות, ילדים צריכים קשר עין ומישוש עם הוריהם. הילד צריך ללמוד לדבר, לזהות רגשות ולבסוף, פשוט לבלות זמן עם אמא ואבא במשחקים שימושיים.

לימוד חמישה ימים במחנה חינוך בחוץ ללא מסכים משפר את כישורי הגיל הרך עם רמזים לא מילוליים של רגשות., שבה השתתפה קבוצה של תלמידי כיתות ו', הראתה שמי שלא השתמש באלקטרוניקה במהלך הניסוי היה טוב יותר בזיהוי רגשות.

אם הזמן שבו ילד צריך לקיים אינטראקציה עם אנשים מושקע בגאדג'ט, בעתיד זה ישפיע על קשרי המשפחה, התקשורת עם ילדים אחרים, היחס אל עצמו ואינטליגנציה רגשית.

5. איחור בהתפתחות הילד

פעוטות חוקרים את העולם באמצעות מגע בדרכים רבות: הם צריכים לגעת בצורות ובמשטחים. אם הטאבלט מתמודד עם צבעים וללמוד מילים חדשות בחבטה, הילד לא יגע באובייקטים הנפחיים שעליו.

עד שהם מתחילים את בית הספר, לאחד מכל שלושה ילדים יש עיכוב התפתחותי, המשפיע על האוריינות והביצועים הלימודיים. והם מקשרים את זה עם ההתקשרות לגאדג'טים מהעריסה.

כמו כן, הרופאים מודאגים מכך שהגידול בזמן השימוש במכשירים אלקטרוניים מפחית את יכולתם של ילדים להתרכז, ללמוד ולזכור: זה גורם למה שנקרא דמנציה דיגיטלית.

באיזה גיל וכמה זמן ילד יכול להשתמש במכשירים ניידים?

איגוד רופאי הילדים האמריקאי המליץ בעבר שלא לתת סמארטפונים וטאבלטים לילדים מתחת לגיל שנתיים. כעת ההמלצות התרככו מעט: ילדים מעל גיל שנה וחצי יכולים לשחק בגאדג'טים, אך רק בתנאי של תוכן איכותי המתאים לגילם ובפיקוח הוריהם.

לילדים בין הגילאים 2 עד 5, מומלץ להגביל את השימוש במכשירים לשעה אחת ביום. וילדים מגיל 6 עד 12, על פי רופאי ילדים עשר סיבות מדוע יש לאסור מכשירי כף יד לילדים מתחת לגיל 12, צריכות להקדיש לא יותר משעתיים ביום לטכנולוגיה.

יש גם כמה קווים מנחים שיעזרו ליצור מסגרת סבירה.

• סמארטפונים וטאבלטים לא צריכים להפריע לפעילות גופנית, למשחק ולשינה.
• עדיף לסירוגין 15-20 דקות של אינטראקציה עם גאדג'טים ופעילות גופנית.
• אין לאפשר לילדים לשחק עם מכשירים ניידים מספר שעות לפני השינה.
• אל תיתן לילדך מכשיר כשהוא מטיל התקף זעם ולהחליף את תשומת הלב האישית בגאדג'טים.

איך ילד יכול להשתמש בסמארטפון או בטאבלט לטובתו

כפי שכבר ציינו, חשוב לא רק הזמן, אלא גם מה בדיוק התינוק עושה כשהוא משחק עם הגאדג'ט.

• תן עדיפות לבידור אינטראקטיבי: יש לך יותר אפליקציות חינוכיות מאשר סרטוני בידור.
• אל תתנו לילדכם משחקים עם תמונות משתנות במהירות וצבעים לא טבעיים בהירים מדי. גם להפחית את בהירות המסך.
• השתמשו בטאבלט עם ילדכם: הראו כיצד לבצע משימות, לצייר יחד, להוריד משחקים הדורשים השתתפות של ההורים.
• אל תשאירו את ילדכם לבד עם המכשירים לאורך זמן. אם האינטרנט מחובר, הגדר הגבלות כך שלא יוכל להוריד תוכן לא הולם או לעבור לאתרים הלא נכונים.
• ודא שהמכשיר לא קרוב מדי לעיניו של ילד. המרחק האופטימלי הוא 40 ס"מ.

עם כל הסכנות הללו, למכשירים ניידים יש יתרונות רבים להתפתחות הילד. בנוסף, גאדג'טים הם המציאות של זמננו, שאין מנוס ממנה. לכן, יש לגשת לסוגיות של אינטראקציה של ילד עם מכשירים ללא קנאות. אבל אל תשכח שללא מגבלות סבירות, גאדג'טים יכולים לעשות שירות רע להורים ולילדים.