מהו גיל פסיכולוגי וכיצד לקבוע אותו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

ככל שתרגיש צעיר יותר, כך תוכל לחיות זמן רב יותר.

מהו גיל פסיכולוגי

העידן הפסיכולוגי של דאגלס ק. סימונס. עידן פסיכולוגי / אנציקלופדיה להתנהגות והתפתחות הילד הוא מספר השנים שניתן לייחס לאדם בהתאם לצורת החשיבה וההתנהגות שלו.

גיל פסיכולוגי, או נפשי נפשי / בריטניקה, הגיל לא תמיד שווה לגיל הדרכון. לדוגמה, מתבגרים צעירים יותר מתנהגים וחושבים לעתים קרובות כמו בנים ובנות בוגרים. ואנשים מעל גיל 60, חובבי גאדג'טים, רשתות חברתיות, נסיעות, מבחינת התנהגות יכולים להיות דומים לבני 30.

למה לקבוע גיל פסיכולוגי

הרבה דברים פיזיים למדי תלויים בני כמה אתה נפשית.

אז יש מחקרים של מריה מיטינה, סרגיי יאנג ואלכס ז'בורונקוב. הזדקנות פסיכולוגית, דיכאון ורווחה / הזדקנות (Albany NY), אשר יוצרים קשר מוזר: ככל שאדם מרגיש צעיר יותר, כך הבריאות שלו טובה יותר, זיכרון ויכולות למידה טובות יותר. ואפילו חיים ארוכים יותר.

נכון, מדענים עדיין מתווכחים על מה הסיבה ומה ההשפעה. אולי בריאות טובה ונפש מהירה נובעים מגיל פסיכולוגי צעיר. או אולי ההפך הוא הנכון: אדם מרגיש את עצמו צעיר יותר באופן סובייקטיבי רק בגלל שיש לו בריאות מצוינת וזיכרון חזק לאורך זמן.

כך או כך, הידיעה כמה אתה צעיר מבחינה נפשית יכולה להבהיר כמה נקודות ברווחתך. ואת הגיל הפסיכולוגי תיקנה סוזן קראוס ויטבורן. מה הגיל האמיתי שלך? / פסיכולוגיה היום.

למשל, אם אתם מוצאים את עצמכם מבוגרים מדי מבחינה נפשית, זו סיבה טובה להוסיף עוד פעילות גופנית לשגרת היומיום שלכם. וכדי להכריח את עצמך לנהל אורח חיים "צעיר" יותר: תקשר בצורה פעילה יותר, תתעניין בגאדג'טים חדשים ופריצות דרך מדעיות, עשה הכל כדי להפסיק לקשר את עצמך לזקנה. כל זה יעזור לך להרגיש צעיר יותר. ואז הקשר שנוצר על ידי מחקר יעבוד, ולפי מדענים, הבריאות הפיזית והנפשית שלך תתהדק עד לגיל הפסיכולוגי.

עם זאת, לא תמיד גיל נפשי צעיר הוא טוב. דחפים רגשיים ובריחת שתן אופייניים לנוער. אם זה קשור אליך, אז אולי מבחינה פסיכולוגית אתה צריך להיות בוגר יותר.

כיצד לקבוע גיל פסיכולוגי

אולי הדרך הקלה ביותר לגלות זאת הגיעה מסוזן קראוס ויטבורן. מה הגיל האמיתי שלך? / Psychology Today האתלט האמריקאי ואגדת הבייסבול סאטש'ל פייג'. מספיק לענות על שאלה פשוטה.

ילקוט פייג' פיצ'ר.

בן כמה אתה חושב שהיית אם לא היית יודע בן כמה אתה?

אבל לרוב אנשים מתקשים לקבוע את גילם הפסיכולוגי. וזה, באופן כללי, צפוי: אחרי הכל, אפילו פסיכולוגים לא יכולים לענות באופן חד משמעי על השאלה בן כמה אדם מסוים בגילו הנפשי.

יש הרבה מבחנים בחוץ. חלקם מבוססים על רווחה ועל מודל ההתנהגות שהאדם מצפה מעצמו.

אחרים, כגון החידון הזה הוכח מדעית כדי לנחש כמה ישן המוח שלך / Buzzfeed מאת Buzzfeed, לוקחים בחשבון לא כל כך מודעות עצמית אלא רקע של אדם: עד כמה הוא מודע לאירועים שונים בעולם, מה הוא מתעניין באיזו רמת השכלה יש לו.

אחרים עדיין מבוססים על בהירות התפיסה של העולם. לדוגמה, הנה סרטון שמציע את הגיל המנטלי שלך על סמך האופן שבו אתה תופס גוונים:

אבל בעצם, כל המבחנים האלה דומים יותר לפינוק עצמי.

נכון להיום, יש רק מחקר אחד שיש לו בסיס מדעי פחות או יותר. זהו שאלון שפותח על ידי Deep Longevity. החברה היא יצרנית אפליקציות בינה מלאכותית שמטרתה לעקוב אחר תהליך ההזדקנות ולעזור לאנשים להאריך חיים בריאים ופרודוקטיביים.

מתודולוגיית הבדיקה מתוארת בפירוט על ידי אלכס ז'בורונקוב, קיריל קוצ'טוב, פיטר דיאמנדיס, מריה מיטינה. PsychoAge and SubjAge: פיתוח סמנים עמוקים של גיל פסיכולוגי וסובייקטיבי באמצעות בינה מלאכותית בכתב העת המדעי הפרופיל Aging. מומחים אימנו את הרשת העצבית על ידי העלאת למעלה מ-10 אלף שאלונים של אנשים מגיל 25 עד 75. בינה מלאכותית ניתחה את תשובותיהם לאותן שאלות, תוך התאמה בין הדרכון והגיל הפסיכולוגי הסובייקטיבי של המשתתפים. וגיליתי אילו שיפוטים אופייניים ביותר לנציגי קבוצות גיל נפשיות שונות.

המבחן מורכב מ-18 שאלות פשוטות. ענה להם והמערכת המאומנת תאמר לך בן כמה אתה בערך. עם זאת, עד כה השאלון זמין רק באנגלית ובספרדית. אם אינך דובר אף אחת מהשפות הללו, השתמש ב-Google Translate, למשל.

קבע גיל פסיכולוגי →