מהו גיל ביולוגי וכיצד לקבוע אותו

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אולי בעתיד הקרוב זה יהפוך חשוב יותר מהדרכון.

בשנת 2018, אמיל רטלבנד ההולנדי פגע בהולנדי, בן 69, והגיש תביעה להורדת גילו ל-20 שנה / BBC לחדשות העולם לאירוע יוצא דופן. האיש פנה לבית המשפט בדרישה לאפשר לו לשנות את שנת לידתו.

אמיל, בן 69, אמר אז שהוא נראה בן 49 והרגיש אותו הדבר. המשמעות היא שיש לו את הזכות להיחשב רשמית כבן 49, שכן גיל זה תואם את המאפיינים הפיזיים שלו טוב יותר מהדרכון ה"מיושן".

בית המשפט סירב להזיז את שנת לידתו של אמיל 20 שנה קדימה. זה היה צפוי, ורבים אף הרגישו שההולנדי הגיש את תביעתו רק בגלל בדיחה. עם זאת, כמה מדענים - רופאים, גרונטולוגים, מומחים לביואתיקה - מאמינים שהגיל הביולוגי אכן עשוי להיות חשוב יותר מגיל הדרכון. ויש להכשיר את הזכות לשנות את שנת הלידה - בדיוק כמו שבמדינות רבות מותר להחליף מין.

יש תנאים מוקדמים רציניים לחוות דעת זו. הם מורכבים מהעובדה שהידע על הגיל הביולוגי נותן הרבה יותר מידע על בריאות, ביצועים, סיכונים למחלות שונות ומוות, יכולות אנושיות מאשר הנתונים הכרונולוגיים שנרשמו במסמכים.

מהו גיל ביולוגי וכיצד הוא שונה מכרונולוגי

גיל ביולוגי T. M. Smirnova, V. N. Krutko, V. I. Dontsov, A. A. Podkolzin, A. G. Megreladze, S. E. Borisov, A. I. Komarnitsky. בעיות בקביעת גיל ביולוגי: השוואה בין היעילות של שיטות רגרסיה ליניארית ולא לינארית / מניעת הזדקנות היא אינדיקטור למידת השחוק הפיזיולוגית של הגוף. הלבוש נמדד על ידי S. Michal Jazwinski ו-Sangkyu Kim. בחינת מימדי הגיל הביולוגי / גבולות הגנטיקה על בסיס סמנים ביולוגיים שונים: פרמטרים בדם, קצב חילוף החומרים, קצב שחיקה של איברים פנימיים, מצבים קוגניטיביים בכל אדם בנפרד.

אם מבחינה כרונולוגית כל האנשים מזדקנים באותו קצב - חודש לחודש קלנדרי, שנה לכל שנה קלנדרית, אז ההזדקנות הביולוגית היא אינדיבידואלית. מישהו בעוד 5 שנים יכול להזדקן ביולוגית עבור כל ה-10. והאחר, לאחר שקיים את הדרכון 60, מרגיש ויש לו מאפיינים פיזיולוגיים ונפשיים דומים לאחיזה בן 40.

מדוע גיל ביולוגי חשוב

כל אותו אמיל רטלבנד הזכיר את אמיל רטלבנד, בן 69, אמר שהוא לא יכול לשנות את גילו באופן חוקי / סיבות ה-BBC שגרמו לו לחשוב על שינוי הגיל בדרכון. "אם אני בן 49, אני עדיין יכול לקנות בית חדש, לנהוג במכונית אחרת. אני יכול לעבוד קשה יותר". או: “כשאני הולך לטינדר וכותב שאני בן 69, אני לא מקבל תשובה. ואם אהיה בן 49, עם הפנים והגוף שלי, אהיה במצב נפלא". גיליזם הוא סיבה רצינית באמת לרצות להיראות צעיר יותר לפחות עם דרכון. עם זאת, מנקודת מבטם של הרופאים, יש טיעונים חשובים יותר.

מחקר של ש' מיכל ג'זווינסקי וסאנגקיו קים. בחינת מימדי הגיל הביולוגי / גבולות הגנטיקה, הגיל הביולוגי מדבר על הסיכונים של מחלות שונות ומוות בטרם עת הרבה יותר מאשר כרונולוגי. לדוגמה, בעבודה אחת Jacob K. Kresovich, Zongli Xu, Katie M. O'Brien, Clarice R. Weinberg, Dale P. Sandler, Jack A. Taylor. גיל ביולוגי מבוסס מתילציה וסיכון לסרטן השד / כתב העת של המכון הלאומי לסרטן, מדענים מצאו שאם אישה מבוגרת ביולוגית ב-5 שנים מהדרכון שלה, הסיכון שלה לחלות בסרטן השד עולה ב-15%.

לפי מקורות אחרים, המורכבות של המיקרוביום של המעי, שבו תלויים קצב חילוף החומרים ומצב החסינות, קשורה גם יותר לגיל הביולוגי מאשר לגיל הכרונולוגי. פטריק ג'יי בראון, מלאני מ' וול, צ'ן צ'ן, מורגן אי לוין, קריסטין יפה, סטיבן פ. רוז, ברט ר' רתרפורד גם הם בעלי סיכוי גבוה יותר לפתח דיכאון חמור אצל קשישים. גיל ביולוגי, לא גיל כרונולוגי, קשור לדיכאון מאוחר / The Journals of Gerontology: סדרה א' אם הגיל הביולוגי חורג מהגיל הכרונולוגי.

לפיכך, הגיל הביולוגי מאפשר להעריך את בריאותו ויכולותיו של אדם בצורה מדויקת הרבה יותר ממספר שנות חייו. זו סיבה חשובה שלפחות כדאי לקחת זאת בחשבון בעת רישום טיפול, אמצעי מניעה וחישוב עלות ביטוח הבריאות.

כיצד נקבע גיל ביולוגי?

אין עדיין דרך מדעית מקובלת לעשות זאת. מדענים רק מגששים אחר Linpei Jia, Weiguang Zhang ו- Xiangmei Chen.שיטות נפוצות להערכת גיל ביולוגית / התערבויות קליניות בהזדקנות.

אז, Chul-Young Bae, Meihua Piao, Miyoung Kim, Yoori Im, Sungkweon Kim, Donguk Kim, Junho Choi & Kyung Hee Cho ידועים. גיל ביולוגי ואורח חיים באבחון תסמונת מטבולית: נתוני הסקר הבריאותי של NHIS, 2014–2015 / טבע, שניתן להעריך לפי פרמטרים פיזיים: מראה, סיבולת, משקל עודף, נפח נשימה לשנייה, חדות שמיעה וחדות ראייה, מצב של מערכת הלב וכלי הדם ורמת לחץ הדם, בדיקת דם, שעוזרת לזהות סמני "גיל" שונים כמו כולסטרול גבוה או חלבון C-reactive.

גם האפיגנטיקה נראית מבטיחה. האפיגנטיה של ההזדקנות: מה שמספרות לנו ידי הזמן של הגוף / המכון הלאומי להזדקנות הוא ענף של גנטיקה החוקר את השינויים המצטברים ב-DNA של תאים לאורך זמן. בין היתר, מדענים מסוגלים לזהות ב-DNA את מה שנקרא סמני ההזדקנות: ככל שיש יותר, הגוף נשחק יותר. בדיקה אפיגנטית דורשת רק דגימת רוק או דם. אבל לא כל מעבדה עוסקת במחקר כזה.

בנוסף, ליכולות הקוגניטיביות של האדם תפקיד חשוב: זיכרון, יכולת ריכוז, יכולת ניתוח מידע וללמוד דברים חדשים. מדענים מסבירים את הקשר הסביר בין תפקוד המוח לגיל ביולוגי באופן הבא:

טרי מופיט MD, אוניברסיטת דיוק, מומחה לאפיגנטיה.

המוח הוא האיבר הכי "רעב": הוא צורך הכי הרבה משאבים. אם יש משהו לא בסדר במצב התאים ובבריאות הגופנית בגוף, הבעיה קודם כל מתבטאת בתפקודי המוח.

האם ניתן לקבוע לבד את הגיל הביולוגי

למרבה הצער, קשה מאוד לעשות זאת ללא עזרה של מומחים וניתוחים ספציפיים. אבל יש כמה דרכים, אם כי לא המדויקות שבהן.

1. בבדיקת דם

הזדמנות זו מוצעת על ידי השירות המקוון "", שפותח על ידי מדענים מהאוניברסיטה הלאומית למחקר ניז'ני נובגורוד על שם נ.י. לובצ'בסקי. כדי להשתמש בו, עליך לעבור בדיקת דם כללית, ולאחר מכן להזין את תוצאותיה לטופס.

המפתחים מזהירים שהערך המתקבל הוא משוער בלבד. אבל בעזרת השירות תוכלו לעקוב אחר איך הגיל הביולוגי שלכם משתנה משנה לשנה. כדי לעשות זאת, אתה צריך לעשות בדיקת דם ולהשתמש במחשבון על בסיס קבוע - אחת ל-1, 5-2 שנים.

2. לפי היסטוריה רפואית ואורח חיים

חישוב זה בוצע על ידי RealAge Longevity Calculator Review / VeryWellHealth, השירות המקוון האמריקאי הפופולרי RealAge. אנשים התבקשו לענות על יותר מ-100 שאלות: באיזו תדירות אתה עושה ספורט, האם יש לך הרגלים רעים, כמה פעמים בשנה יש לך ARVI, אילו מחלות סבלת בעבר, מה היקף המותניים שלך, האם יש מקרים של מחלות תורשתיות במשפחה שלך, איך אתה נותן עדיפות למוצרים וכן הלאה. לאחר ניתוח התגובות, RealAge נתנה את התוצאה - הגיל הביולוגי המשוער.

בשירות השתמשו כ-30 מיליון אנשים. אבל אז המחשבון פשוט נעלם מה קרה לריאלאג'? / מדריך קונים של התראה רפואית. על פי כמה דיווחים, הוא נקנה על ידי משאב רפואי גדול, שעדיין לא הצליח להשתמש ברכישתו.

אולי יום אחד RealAge תעבוד שוב. לפחות Sharecare, החברה ששילמה עבורו, תכננה להפוך את השירות לאחד מ-10 האתרים הפופולריים ביותר באינטרנט.

בינתיים, אתה יכול להשתמש בחידון הפחות גלובלי: גלה את הגיל האמיתי שלך / בריאות מבריאות, משאב בריאות. המבחן הוא באנגלית, אפשר לעבור אותו למשל בעזרת מתרגם גוגל.

3. לפי מאפיינים פיזיים

זוהי האפשרות השנויה ביותר במחלוקת ולא אמינה. אבל דבר אחד בהחלט נקבע על ידי E. Nakamura, T. Moritani, A. Kanetaka. גיל ביולוגי לעומת גיל כושר גופני / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology.

ככל שאתה מפותח יותר פיזית, ככל שאתה מתאמן באופן קבוע יותר, כך הגיל הביולוגי שלך נמוך יותר.

פיזיולוגים מנסים זה מכבר לפתח נוסחה שתוכל להפגיש בין הנתונים הפיזיים של האדם לבין מידת הבלאי של גופו. יש הרבה אפשרויות Karamova R. F., Khasanov A. G., Nafikova R. A. מבט חדש על קריטריון הגיל של מטופלים עם פרופיל כירורגי / סקירה מדעית. מדעי הרפואה, אבל עד כה אף אחד מהם לא מקובל בדרך כלל.

כיצד להשתמש בנוסחאות הללו ניתן לראות בדוגמה של אחת המפורסמות ביותר - נוסחת Voitenko. לדבריה, גיל ביולוגי (BV) מוגדר כך:

הקיצורים שהם חלק מהנוסחאות מפוענחים באופן הבא.

• ABP - לחץ דם סיסטולי, "עליון", נמדד במ"מ כספית.
• HFA הוא משך עצירת הנשימה לאחר נשימה עמוקה, נמדד בשניות.
• SB - איזון סטטי, גם בשניות. כדי למצוא את הפרמטר הזה, עמוד על רגל שמאל, עצמו את העיניים, הוריד את הידיים לאורך פלג הגוף העליון וקבע כמה זמן אתה יכול להחזיק מעמד במצב זה.
• ARP - לחץ דם דופק: זהו ההבדל בין מחווני הלחץ "העליון" וה"תחתון".
• MT - משקל גוף בק"ג.
• POPs היא הערכה סובייקטיבית של בריאות. הוא נקבע על ידי שאלון מיוחד הכולל 29 שאלות. ה-POP בבריאות אידיאלית הוא 0. במקרה הגרוע, 29.

אם אתה מחשב את הגיל הביולוגי שלך באמצעות נוסחאות אלה, זכור שהערך יהיה משוער בלבד.

האם ניתן להפחית את הגיל הביולוגי

לא סביר. קשה (אם לא בלתי אפשרי) לשנות שינויים שהצטברו בתאים. אבל אתה יכול לנסות להאט את ההזדקנות. כך, למשל, לאחר שנה או חמש שנים, הגיל הביולוגי שלך גדל פחות מהגיל הכרונולוגי שלך.

התשובה לשאלה "איך עושים את זה" בהחלט לא תפתיע אתכם. כל אלה הם אותם כללים מופרעים של אורח חיים בריא מהו הגיל הביולוגי שלך? ולמה זה משנה? / Elysium Health, שעליו כבר מדברים הרופאים בכל פינה.

• לאכול נכון. התזונה שלך צריכה להכיל הרבה ירקות, פירות, בשר, מוצרי חלב ופחות מזונות נוחות ומזון מהיר.
• היו פעילים חברתית. ככל שיש לך יותר חברים ומכרים, כך ייטב.
• למד לשלוט בלחץ.
• לישון מספיק. קצב השינה למבוגר הוא 7-9 שעות ביום.
• היו פעילים פיזית. כדאי שיהיה לך גם טיולים וגם ספורט קבוע בחייך.

מדענים עדיין לא העלו אפשרויות אחרות להאט את השעון הביולוגי. אז אנחנו משתמשים במה שיש לנו.