9 סימנים שהאוכל שלך לא מתאים לך

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כשהגוף לא אוהב את המזון שאתה שולח אליו, זה נותן אותות ברורים: יש בעיות עיכול, כאבי ראש, פריחות בעור מופיעות והשלכות לא נעימות אחרות מורגשות. אם אתה מוצא כמה סימנים מהרשימה שלנו, דע: הגיע הזמן לשנות את התזונה שלך.

1. אקנה

הגורמים לאקנה, או אקנה, אינם מובנים במלואם, אך תהליכים דלקתיים על העור מצביעים בבירור על כך שמשהו לא בסדר בגוף שלך. אחת הגרסאות הסבירות קשורה לתזונה: אקנה מופיעה בשל העובדה שהכבד אינו יכול להתמודד עם כמות גדולה של רעלים המתקבלים מהמזון, והם מתחילים להיות מופרשים דרך העור.

2. משקל עודף

הגוף מתחיל לעלות במשקל עודף מהר יותר בגלל רעלים. כשאתה אוכל ג'אנק פוד, הגוף שלך מגביר את ייצור תאי השומן ושומר על מים כדי להפחית את העומס הרעיל ולשמור על האיברים הפנימיים נקיים מחומרים מזיקים. ללחץ רגשי יש השפעה דומה.

3. צלוליט

צלוליט הוא הצטברות של רעלים, נוזלים ומוצרי פסולת מתאי אחרים על ידי תאי שומן. כתוצאה מכך הם מתרבים ומופיעה "קליפת תפוז". תאי שומן יכולים לצבור חומרים מזיקים במשך עשרות שנים, כך שרק שינויים באורח החיים ותזונה נכונה יעזרו להיפטר מהצלוליט.

4. כאב ראש

כאבי ראש נגרמים לרוב על ידי הפרעה במעיים עקב שימוש בג'אנק פוד, אלכוהול, תרופות או מתח. אלרגיות למזון הן גם גורם שכיח לכאבי ראש.

5. גיהוק חמוץ או צרבת

ייתכן שהקיבה שלך לא תוכל להתמודד עם עיכול של מזון שומני, כבד או מתובל מדי, ואז המזון נזרק בחזרה יחד עם מיץ הקיבה אל הוושט.

6. שלשולים

כאשר הגוף שלך מקבל רעלים, הוא נעזר בתרופה המועדפת עליו, שלשול, שעוזרת לשטוף את כל החומרים המזיקים מהגוף מהר יותר.

7. עצירות

כשהגוף מבין שהמזון מזיק לו, הוא עלול לסרב לעכל אותו. ואז אוכל לא מעוכל מתחיל להצטבר ולהירקב אי שם במערכת העיכול. בדרך כלל, אנשים הסובלים מתת תזונה חווים עצירות ממושכת, מופסקת על ידי התקפים קצרים של שלשול.

8. עייפות

הגוף פשוט לא יכול לקבל מספיק אנרגיה ממזונות לא בריאים. לכן, אנשים שלא אוכלים כמו שצריך עייפים כל הזמן.

9. התמכרות

מרגישים חוסר כוח ועייפות, רבים נוקטים בכל מיני חומרים ממריצים: קפה, סיגריות, סוכר, אלכוהול, סמים. במקרה זה, כמובן, הגוף שלך לא מקבל אנרגיה אמיתית.