7 דברים יוצאי דופן שכדאי לדעת על יצירתיות

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

המחברים של Made to Create: Uncovering the Secrets of the Creative Mind, סקוט בארי קאופמן וקרולין גרגואר, זיהו מקורות יוצאי דופן לרעיונות לא טריוויאליים.

כולם יודעים את העובדה שטכניקות כמו מדיטציה משחררות את היצירתיות שלנו. עם זאת, יש דרכים פחות ברורות אך חזקות באותה מידה לעזור לעצמך לחשוב בצורה יצירתית יותר.

משוטט בעננים. משתובבים. סקרנות חסרת מטרה. צער על אובדן יקיריהם. כל זה גורם לנו בעיקר לאסוציאציות שליליות. אבל למעשה, זה משפיע על היצירתיות שלנו בצורה מדהימה וחיובית.

Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind מאת סקוט בארי קאופמן וקרולין גרגואר מספקת סקירה נרחבת ונגישה של מחקרים עדכניים על חשיבה יצירתית. הוא מכיל דוגמאות רבות מחיי סלבריטאים ודמויות היסטוריות אמיתיות. הנה מה שמצאו מחברי הספר.

1. ל-72% מהאנשים, התובנה מגיעה בנשמה

זה באמת עובד! כאשר אנו עומדים עירומים מתחת לזרם מים חמים, מחשבות מבריקות באמת עולות במוחנו. אולי המקלחון מבודד אותנו מאחרים ויוצר אפקט מדיטטיבי, שהופך אותו למעין חממה לרעיונות חדשים.

דרך זו להגברת היצירתיות מקודמת באופן פעיל על ידי וודי אלן. והוא רחוק מלהיות היחיד. לפי מחקר משנת 2014, 72% מהנשאלים מרחבי העולם אישרו שיש להם איזושהי הארה בליבם. זה כנראה בגלל הגילוי הבא של קאופמן וגרגואר.

2. מופנמים יודעים הרבה על יצירתיות

עבודה בקבוצות יכולה להיות מאוד פרודוקטיבית. עם זאת, מחקרים מראים שהמוח שלנו מעלה את הרעיונות הטובים ביותר כשאנחנו לבד. ברגעים כאלה אנו מסוגלים לרפלקציה בונה - מצב תודעה חשוב ביותר ליצירתיות ויצירת רעיונות.

כאשר כל הגירויים מהעולם החיצון "כבויים", המוח שלנו בונה טוב יותר קשרים מסוימים, זוכר את הפרטים הדרושים ומעבד מידע.

3. אתה נעשה יותר יצירתי כשאתה מנסה משהו חדש

פתיחות לדברים חדשים מגבירה את היצירתיות שלך. לדוגמה, הביטלס עשו פריצת דרך רדיקלית במוזיקה, והתנסו באפקטים קוליים שונים ובכלים חדשים ויוצאי דופן כמו סיטאר ומלוטרון.

סופרים ביטים כמו ג'ק קרואק לא פחדו להזניח קנונים ספרותיים והצליחו ליצור כיוון חדש לגמרי.

מסתבר שלקשר הזה יש בסיס מדעי. הכמיהה לחידוש קשורה לעבודתו של הנוירוטרנסמיטר דופמין, שבין השאר קשור גם למוטיבציה ולמידת מיומנויות חדשות. זה גם מקדם גמישות פסיכולוגית, את הנטייה לקבל וללמוד דברים חדשים.

רבים מהמחקרים המוזכרים בספר מצביעים על כך שהרצון לחקור את העולם הזה על כל ביטוייו הוא כנראה הגורם האישי העיקרי הקובע את ההישגים היצירתיים.

4. לפעמים כדאי לסמוך על האינטואיציה שלך

למי שמתעניין ברפואה ובתרבות הפסיכדלית, הסיפור ידוע על האופן שבו הכימאי אלברט הופמן גילה את ה-LSD ולאחר מכן יצא למסע האסיד המפורסם הראשון אי פעם. אבל מעטים יודעים על עובדה אחרת: בפעם הראשונה הוא סינתז LSD-25 (אחד מכמה שילובים כימיים שיצר לאחר מכן) חמש שנים קודם לכן, אבל לא חשף שום דבר מעניין בעצמו.

לאחר חמש שנים, הופמן חזר להתנסות שוב. למה? כפי שהוא אמר, הוא התגבר על ידי "תחושה מוקדמת".

סוג זה של אינטואיציה הוא אות תת מודע שסטיב ג'ובס בטח בו (אגב, הוא גם היה מעריץ של LSD). ג'ובס האמין שהאותות הללו חזקים יותר ממודיעין.

האינטואיציה הובילה ליצירת חומר שהייתה לו השפעה עצומה על המוזיקה והתרבות הפופולרית. אפילו ה-CIA התעניין ב-LSD, שערכה שורה של מחקרים רציניים על השפעתו על התודעה.

לפעמים קשה לנו אפילו לדמיין כמה גדול כוחו של התת מודע.

האינטואיציה והתובנות הפתאומיות הקשורות אליה עדיין לא מובנות, אבל הן מעוררות עניין רב בקרב מדעני מוח ופסיכולוגים. על פי מחקר שפורסם בכתב העת American Psychologist ב-1992, התהליכים המתרחשים בתת המודע אכן יכולים לפעול הרבה יותר מהר ולהיות בעלי מבנה הרבה יותר מורכב מחשיבה מודעת.

5. טראומה פסיכולוגית נותנת תוצאות מדהימות

פרידה קאלו, ג'ון לנון, פול מקרטני, טרומן קפוטה, רובין וויליאמס, ג'רי גרסיה … אישים יצירתיים מפורסמים רבים מאוחדים על ידי עובדה אחת: הם חוו שכול, אבל (מוות של הוריהם או אדם אהוב) או קיבלו פסיכולוגיה רצינית טראומה, שהייתה לה השפעה עצומה על פעילותם.

פסיכולוגים קוראים לתופעה זו צמיחה פוסט טראומטית. החשיבה שלנו מסתגלת לרוב לאירועים קשים עבורנו בצורה כזו שהיא מוצאת פתרונות חדשים לא טריוויאליים לבעיות. זהו סוג של חלק מתהליך ה"ארגון מחדש" של החיים, כאשר כדי לשרוד צריך לוותר על ההרגלים הישנים. זה פותח נקודות מבט חדשות, משנה סדרי עדיפויות והשקפות על מה שקורה.

מדענים רבים הקדישו את עבודתם לחקר הצמיחה הפוסט-טראומטית. לדוגמה, מחקר שפורסם בשנת 2014 בכתב העת Journal of Traumatic Stress P. A. Linley, S. Joseph. …, הראה כי 70% מהאנשים שהצליחו לשרוד בהצלחה אירוע טראומטי כלשהו חוו שינויים פסיכולוגיים חיוביים.

6. המוח שלנו אוהב כשאנחנו חולמים

כמובן, במהלך פגישה חשובה, אתה לא צריך להיות תקוע נפשית על אי האושר הדמיוני שלך. עם זאת, לחלומות יש השפעה נפלאה על היצירתיות שלנו.

כאשר במקום העבודה שלך מתחשק לך טרמפולינה של טירה עם גורי קורגי משתובבים בפנים, או להחיות את הרגעים הטובים ביותר של החופשה האחרונה שלך, אולי אתה לא מרגיש יותר פרודוקטיבי. עם זאת, על ידי עשיית הדברים האלה חסרי טעם לכאורה, אתה מתחיל תהליכים מעניינים במוח.

פסיכולוגים לומדים חלומות בהקיץ חיוביים-בונים כבר עשרות שנים. כפי שאומרים מדענים, ריחוף כזה בעננים יוצר מעין תקופת דגירה למחשבות ולרעיונות היצירתיים שלנו. זה גם משפיע לטובה על יכולת התכנון לטווח ארוך שלנו ומחזק את הביטחון העצמי שלנו.

7. חלק מהרעיונות הטובים ביותר זוכים ללעג בהתחלה

ישנן דוגמאות רבות לתגליות או רעיונות שבהתחלה נדחו ולאחר מכן הוכרו והתקבלו. כולם מכירים את הסיפורים העצובים של גלילאו גליליי וג'ורדנו ברונו. הרופא ההונגרי Ignaz Semmelweis הציג הנחה רדיקלית למאה ה-19 לפיה זיהומים מופצים על ידי חיידקים. לאחר מכן הוא פוטר מעבודתו ונשלח לבית חולים פסיכיאטרי.

התנגדות למשהו חדש, לא שגרתי ומנוגד למסורת היא חלק מהטבע האנושי.

ב-2009 פרסם כתב העת Scientometrics מאמר שהציג דוגמאות לרעיונות של חתני פרס נובל שזכו לביקורת תחילה על ידי הקהילה המדעית. מחקר זה הדגים את האופי המערכתי של הספקנות כלפי תיאוריות המאתגרות את ההבנה המדעית הנוכחית.

פסיכולוגים מאוניברסיטת קורנל אישרו שאנו נוטים להיות מוטים כלפי רעיונות לא טריוויאליים שלדעתנו לא מעשיים ליישם.נראה כי למגמה זו שורשים עמוקים.

עוד בשנות ה-50 של המאה העשרים, מדענים גילו שאנשים לרוב מסכימים עם דעה שאושרה על ידי הרוב. לפי מחקר זה, שינון חוץ ומעקב אחר הנחיות ברורות, אותם מלמדים אותנו בבית הספר, הורסים גם את היכולת שלנו לחשוב מחוץ לקופסה. לדברי קאופמן וגרגואר, מורים מעודדים רק את אותם תלמידים שפחות נוטים להיות יצירתיים.

מסתבר שאפשר לפתח יצירתיות, וזה לא תמיד קשה. עקוב אחר האינטואיציה שלך. חולם. תן לעצמך קצת זמן להיות לבד עם עצמך אם אתה מרגיש שאתה צריך את זה. נסו לחוות חוויות חיוביות גם מחוויות לא נעימות. ואל תפחדו שילעגו לכם. מי יודע, פתאום הרעיון שלך יהפוך את העולם הזה על פיו.