איך החיים שלך ישתנו אם תעלה 10 רעיונות בכל יום

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אתה מפתח את המיומנות היצירתית הזו, אז לכל בעיה אתה יכול להמציא כמה פתרונות בבת אחת.

בשנת 2012 התחלתי להתעניין בחשיבה יצירתית ובעקרונות של יצירת רעיונות. באותה שנה, ג'יימס אלטושר פרסם פוסט בבלוג עם פריצת חיים יצירתית פשוטה - מעלה 10 רעיונות ביום. לאחר 5 שנים מתאריך הפרסום, פגשתי את הפוסט הזה, קראתי אותו, הרגשתי אותו ושיניתי את חיי.

היום אני רוצה לתת לך את הפריצה הזו לחיים כדי שתהיה נועז יותר ויצירתי יותר. זה פשוט.

למה לנסות

אתה תגיד שהרעיון של להמציא יותר מפתרון אחד לבעיה אינו חדש. כמובן. אבל באיזו תדירות אתה עושה את זה? כמה רעיונות הגעת למשימה האחרונה שעבדת עליה? כמה רעיונות יש ב"בנק הרעיונות" שלך?

באופן אינטואיטיבי, אנו מבינים שהרבה אפשרויות טובות יותר מאחת. בפועל, בשל המוזרויות של החשיבה האנושית (זה כתוב היטב על ידי כהנמן וקורפטוב), אנחנו כמעט אף פעם לא מחפשים פתרונות רבים, מסתפקים בראשון, שנבדק בעבר, המוכר, הסטריאוטיפי …

זה מודל אבוד, אבל אפשר לשנות אותו.

איך לשנות את דפוס החשיבה שלך

כל מה שצריך זה להתחיל להעלות 10 רעיונות ביום על כל נושא ולהחזיק מעמד לפחות שישה חודשים, כפי שממליץ מחבר השיטה.

אולי שמעתם שהרגל נוצר תוך 21 יום, אבל זה לא לגמרי נכון. ישנם שלושה מחקרים פופולריים על תזמון היווצרות הרגלים, אחד מהם מזויף.

הראשון תואר על ידי הפסיכולוג ג'רמי דין ב-Making Habits, Breaking Habits. זה היה ניסוי שבדק את הקצב שבו התרגלו קטועי גפיים למצבם החדש. השתתפו 20 אנשים, הממוצע הוא 21 ימים.

המחקר השני הוא מיתוס היווצרות הרגלים מזויף של Busting the 21 days. זהו ניסוי בדיוני שנערך לכאורה על ידי מינהל האווירונאוטיקה הלאומי של ארה ב כדי לחקור את התרגלותן של עדשות הפוכות. כאן שוב מוזכרים 20 אנשים והתוצאה היא 21 ימים. זו בדיה, לא היה מחקר, אבל אנשים אהבו את הסיפור והפכו פופולריים מאוד.

המחקר השלישי נערך על ידי "It לוקח 66 ימים ליצור הרגל" על ידי קבוצת מדענים מאוניברסיטת קולג' בלונדון ב-2009. בניסוי השתתפו 96 אנשים. המטרה היא לקבוע כמה זמן לוקח ליצור הרגל חיים בריא (אכילת פירות, שתיית מיצים, ריצה 15 דקות ביום). התוצאה היא ממוצע של 66 ימים (מינימום - 18, ומקסימום - 243 ימים).

לכן, כדי ליצור הרגל יציב להעלות 10 רעיונות ביום, ייתכן שתזדקק ל-18 עד 243 ימים. מחבר הטכניקה בדק זאת על עצמו ומציע להחזיק מעמד למשך 180 יום. רשמתי רעיונות כבר למעלה מ-300 ימים ואני עדיין לא יודע מתי אני רגיל לזה.

מה אתה מקבל

• ראשית, בכל חודש יהיו לך 300 או יותר רעיונות חדשים, ותוך שנה תרשום יותר מ-3,000. ל-80% מאוכלוסיית העולם אין כל כך הרבה בכל חייהם.
• שנית, עבור כל סיטואציה של חיים או עבודה, אתה יכול להעלות 10 רעיונות תוך כדי תנועה. ובמקום שיש כמה רעיונות, יש בחירה ופתרון.
• שלישית, עם הזמן, תבינו ש-10 זה לא מספיק, ותתחילו להמציא יותר, תהנו מזה.
• רביעית, אין לך התחייבויות כלפי אף אחד! אתה יכול מיד לזרוק את מה שרשמת. כי הדבר הכי חשוב בתרגול הזה הוא לפתח מיומנות ולשאוב את "השריר האידיאולוגי".
• אבל אם פתאום עולה לך רעיון מגניב, אתה יכול לנסות לפתח אותו. היא יכולה להביא לך אושר, שמחה ואפילו כסף. ואתה צריך לעשות רק צעד אחד בשביל זה.

איך להתחיל

ג'יימס אלטושר כותב:

כשאני מעלה רעיונות, אני מחלק את הגיליון לשני טורים. בצד שמאל אני רושם רעיונות, ובצד ימין - הצעדים הראשונים ליישום כל אחד מהרעיונות.זכור, אתה רק צריך לרשום את השלב הראשון. כי אין לך מושג לאן הוא יוביל אותך.

שיניתי קצת את הרעיון הזה:

• עבור כל אחד מהרעיונות שלך, הוסף אחד מהתגים: עכשיו, תחשוב או מתישהו.
• אם הרעיון שלכם הוא רק פנטזיה פרועה ואתם מבינים שמוקדם מדי ליישם אותו, כתבו מולו "יום אחד" ושימו אותו ב"בנק הרעיונות" שלכם. עם הזמן תצברו מספר רב של רעיונות כאלה, והם בהחלט ישרתו אתכם היטב. לפעמים אתה יכול לקחת שני רעיונות שרירותיים שכותרתם "יום אחד" ולהצליב אותם, לרשום 10 רעיונות המבוססים עליהם. תופתעו מהתוצאה.
• אם יש משהו ברעיון, כתבו לפניו "תחשוב" ובפעם הבאה העלו 10 רעיונות שמפתחים אותו.
• כל שאר הרעיונות ייפלו ל"עכשיו" עבורך. פשוט בצע צעד אחד כדי ליישם אותם, כפי שג'יימס ממליץ. רשום מה צריך לעשות ועשה זאת.

איזה רעיונות להעלות

לא תוכל לרשום "רעיונות עסקיים של מיליון דולר" כל יום, אתה פשוט תשתעמם. לכן, כבר בהתחלה, הכינו לעצמכם מערכת כותרות ברורה.

אתה יכול לנסות את זה:

• ביום שני, העלו רעיונות על מנוחה, ביום שלישי - על כסף, ביום רביעי - על משפחה, ביום חמישי - על עבודה וכו'.
• קחו כל נושא שרירותי, למשל, חדשות מעניינות או בעלות פרופיל גבוה, ופתחו אותו ל-10 רעיונות.
• צפו במשימות של אתגר "10 רעיונות ביום", שרץ באינסטגרם ללא הפסקה כבר יותר מ-300 ימים, והשלימו אותן.

בזמן שהכנתי את הפוסט הזה, החלטתי שזה יהיה כנה לשתף אתכם בכמה רעיונות שהגיעו מההרגל הזה. אני מתרגלת "10 רעיונות ביום" מאז 1 באפריל 2018, אני תמיד מעלה משימות לעצמי. ופעמיים או שלוש בחודש אני יושב וכותב "10 רעיונות למשימות לאתגר" 10 רעיונות ביום".

• "Meditocapsule" הוא קונספט של פרויקט לקפסולות קטנות אטומות לרעש למדיטציות קצרות. הקפסולות מותקנות במרכזי עסקים וקניות אליהם מגיעים מספר רב של אנשים. בדרך לעבודה או ממנה יש לאדם הזדמנות להיות בשקט מוחלט במשך 5-10 דקות, לחשוב, להירגע ולהתכוונן בצורה שהוא צריך. הרעיון נולד כשרשמתי תגובות ל"10 רעיונות על שתיקה בעיר".
• TED Cafe הוא בית קפה קטן ונעים להשראה, בו מיטב ההרצאות מכנס TED מוצגות ללא הפסקה על המסך הגדול על המסך הגדול בשעות המשרד. אתה יכול לדבר רק בבית קפה בעת ביצוע הזמנה. הרעיון נולד כשרשמתי את התשובות ל"10 מקומות שאני מתגעגע אליהם במוסקבה".
• סוכנות לפיתוח מקומות אינסטגרם לעסקים לא מקוונים - הרעיון של יצירת עסק מן המניין המשתמש במגמת הפופולריות המטורפת של אינסטגרם. אנשים רואים משהו יפה ומסוגנן ששווה לצלם, מצלמים ומפרסמים ברשתות החברתיות. אידיאלי אם הם עושים את זה עם התג או הלוגו שלך. הרעיון נולד כשכתבתי את התשובות לפעילות 10 דרכים יוצאות דופן להשתמש במדיה חברתית.

מה לעשות אם אתה לא יכול או לא רוצה

אם אתה לא יכול לרשום 10 רעיונות, אתה צריך להמציא 20. אני עדיין לא מבין איך הטריק הזה עובד, אבל זה באמת עובד.

אם אין לכם חשק לכתוב, מצאו חלופה: ציירו משהו, צלמו 10 תמונות, הכתבו 10 שורות מחורזות – עשו 10 דברים המאוחדים במשמעותם. זה נחשב. כי הדבר החשוב ביותר בתרגול זה הוא לפתח מיומנות.

האם זה באמת כל כך פשוט

פשוט, אבל לא פשוט. בשבוע וחצי הראשונים, זה יהיה מאוד מעניין עבורך, ואז יגיע השבוע של "איבוד הפיוז" - זו התקופה הקשה ביותר, ואתה צריך למצוא מוטיבציה. המוטיבציה הטובה ביותר היא השתתפות חברתית ואישור. הראה מה אתה חושב וראה מה אחרים חושבים. זה נהדר להתחיל להעלות 10 רעיונות כל אחד בצ'אט נפרד עם החברים שלך.

פעם עקבתי אחרי מה שהיזם איגור ריבקוב כותב באינסטגרם שלו. אהבתי מאוד את המשל שפרסם יום אחד. הנה היא:

כל האנשים הם "דלתות" שדרכן מגיעים רעיונות לעולם. אבל יש כלל עיקרי: יש לחלוק את הרעיונות האלה.מי שמנסה להסתיר את הרעיונות שהגיעו מאחרים, מהעולם, מנסה לעשות "שלו" - שרעיונות יפחדו ולא יבואו אליו יותר.

אני מאחל לך להיות הדלת הכי מגניבה שדרכה מגיעים הרעיונות הטובים ביותר לעולמנו. העלו רעיונות, שתפו אותם ותשמחו.