איך להיפטר מהשעמום ולהפוך לאדם החכם ביותר בחברה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אם אתם קוראים את המאמר הזה באמצע יום עבודה, רוב הסיכויים שאתם משועממים. וזה רע.

מאיפה השעמום?

תחשוב אחורה לימים שבהם רק התחלת את תחומי האחריות שלך: אנשים חדשים, אנרגיה חדשה, למידה מתמדת. אבל תחושת החידוש חלפה, ועכשיו אתה פשוט עושה את העבודה שלך באיטיות, ושמח רק ביום המשכורת.

איגוד הפסיכולוגים האמריקני מכנה את השעמום הרצון הלא מומש לפעילות מתגמלת. אבל אתה כבר לא מקבל את הסיפוק הזה. בפסיכולוגיה, תופעה זו נקראת התמכרות: ככל שאתה מבצע מטלות מאותו סוג לעתים קרובות יותר, כך הן מעוררות פחות פעילות נפשית. עם הזמן, המוח בדרך כלל מפסיק לתפוס אותם כתמריץ לפעולה.

איך להתמודד עם שעמום

כל הזמן ללמוד דברים חדשים

גם אם אתה חושב ששלטת לגמרי במומחיות שלך והפכת למקצוען אמיתי, המשך ללמוד בכל מקרה: תמיד יש מקום לגדול. סיים את השעמום בשני שלבים:

1. שנה את ההגדרה מ"מה עלי לעשות היום" ל"מה אני יכול ללמוד היום".
2. עקוב אחר הידע שנצבר.

עקוב אחר הפעילויות שלך

השחקן האמריקאי, הסטנדאפיסט והתסריטאי ג'רי סיינפלד מפורסם בהמצאת פריצות חיים רבות. אחת מהן היא "מערכת החשבונאות להפוך לקומיקאי גדול".

פעם שחקן שאפתן שאל את ג'רי אם יש לו כמה טיפים לדור הצעיר. סיינפלד המליץ לכתוב בדיחות טובות כל יום. וגם יש לוח שנה לקיר ולסמן את הימים בו בצלבים אדומים שבהם נכתבו לפחות כמה בדיחות. המשימה העיקרית היא ליצור שרשרת של צלבים ולא לקטוע אותה.

יישם את השיטה של סיינפלד לעבודה

ניתן להמיר את מערכת הנהלת החשבונות של סיינפלד ליומן הדרכה על ידי יצירת טבלה עם שתי עמודות: "תאריך" ו"מה למדתי היום". בסוף כל יום עבודה, תאריך ורשום דבר אחד שלמדת במהלך היום על עצמך, העבודה שלך, עמיתיך לעבודה או החברה כולה.

אם תנהלו יומן כזה, אז בכל יום תשאפו לידע חדש ותוכלו להסתכל על דברים מוכרים מזווית אחרת.