טקסי בוקר מוצלחים: 11 דוגמאות מעוררות השראה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

מתעוררים ב-4 בבוקר, עושים מדיטציה, ריצה, משחק טניס והרגלים אחרים של אנשים שהשיגו גבהים.

1. מארק צוקרברג

כל בוקר צוקרברג מתלבש כמו אתמול. זה מאפשר לו לקבל החלטה אחת פחות ביום.

אכן, תפשטו מאוד את חייכם ותחסכו זמן אם לא תציצו ערה אל הארון ותחשבו מה ללבוש. סטיב ג'ובס וג'ינס הגולף השחור שלו הם דוגמה נוספת לפישוט החלטות יומיומיות למען מטרות נהדרות.

2. ג'ק דורסי

לאחר ההתעוררות, היזם האמריקאי עושה מדיטציה, ואז יוצא לריצה וחוסה מרחק של שישה מייל (כמעט 10 ק מ).

כמובן, לא כולם מוכנים לבוקר קופצני שכזה. אבל טעינה של עשר דקות היא לא כל כך קשה לביצוע.

3. אילון מאסק

המיליארדר עובד קשה מאוד, אבל תמיד ישן שש שעות. הבוקר שלו מתחיל ב-7:00, הדבר הראשון שהוא עושה זה לבדוק את הדואר שלו ותוך חצי שעה הוא עונה למיילים החשובים והדחופים ביותר. לאיש עסקים לא תמיד יש זמן לארוחת בוקר, אבל הוא אף פעם לא מזניח מקלחת.

4. ברק אובמה

בשעה 6:45 בבוקר, הנשיא לשעבר של ארצות הברית בטוח יתאמן, בשילוב תרגילי כוח עם אירובי. לאחר שאכל ארוחת בוקר עם משפחתו ועזר לבנותיו להתכונן לבית הספר.

זה נחמד להתחיל את היום עם משהו שימושי עבור עצמך, תוך כדי לא לשכוח להקדיש זמן לאנשים אהובים. הרי לא תתראו עד הערב, ואחרי העבודה תחזרו הביתה עייפים ומותשים. זו הסיבה שתקשורת חיה בבוקר היא כל כך חשובה.

5. אופרה ווינפרי

ראשית, 20 דקות של מדיטציה, לאחר מכן לפחות 15 דקות על הליכון, והכי חשוב, ארוחת בוקר מאוזנת של חלבון, שומן ופחמימות מורכבות.

טקס בוקר פשוט של הטלדיווה נותן גישה חיובית לכל היום, ממריץ וממריץ. למה לא?

6. הארוקי מורקמי

במהלך תקופת העבודה על הרומן, הסופרת מתעוררת כל יום בשעה 4 לפנות בוקר ומתחילה לעסוק בעניינים. הוא עובד חמש עד שש שעות, ואחרי זה הוא יוצא לריצה או לשחות, קורא, שומע מוזיקה והולך לישון בתשע בערב.

כאשר אתה צריך להתמקד במשהו חשוב, המשטר בא להציל. חלקם פרודוקטיביים יותר בבוקר, אחרים לאחר השקיעה. חשוב למצוא גישה לעצמך.

7. אנה ווינטור

האגדה של עולם האופנה והעורכת הראשית הקבועה של מגזין מבריק היא האנשה של ארגון עצמי, ביטחון עצמי והצלחה כבר 30 שנה. הבוקר שלה מתחיל ב-5:45 בבוקר עם משחק טניס בן שעה. אחר כך היא מסדרת את עצמה והולכת למשרד.

דוגמה מעוררת השראה למי שכשהאזעקה מצלצלת בקושי מצליחים לפקוח את העיניים ולקום מהמיטה לזחול למטבח. כמובן, כדי להרגיש גל של חיוניות עם הקרניים הראשונות, אתה צריך ללמוד להתבונן במשטר וללכת לישון מוקדם יותר.

8. סטיב ג'ובס

מדי בוקר, האיש האגדי הסתכל על עצמו במראה ושאל את אותה שאלה: "אם היום הזה היה האחרון שלי, האם הייתי רוצה לעשות את מה שמתוכנן להיום?" אם התשובה היא לא במשך כמה ימים, אז הגיע הזמן לשנות משהו בחיים.

זוהי טכניקה מצוינת להבין אם אתה עסוק בעסק שלך או פשוט הולך עם הזרם.

9. מרגרט תאצ'ר

אפילו פגישות עסקיות מאוחרות לא מנעו מאשת הברזל להתעורר בחמש בבוקר למחרת להאזין לתוכנית האוכל והחקלאות האהובה עליה ברדיו.

אל תשכח את הדברים הנעימים. אם תתחיל את היום שלך עם רשמים חיוביים, דברים אהובים, וסתם משהו שגורם לך הנאה, זה יצור מטען חיובי ויתאים לגל הנכון.

10. ווינסטון צ'רצ'יל

וינסטון צ'רצ'יל הוא אישיות יוצאת דופן.והבוקר הרגיל שלו לא מאוד דומה לטקסים האופייניים של אנשים גדולים.

הוא התעורר ב-7:30, אכל ארוחת בוקר, קרא עיתונים ועבד במיטה. רק בשעה 11:00 יצא צ'רצ'יל לטייל בגן ומזג לעצמו וויסקי וסודה.

כנראה שרק פוליטיקאי בריטי יכול לעבוד בצורה פרודוקטיבית מחוץ למיטה. אבל בשבילו זה היה דבר שבשגרה. גם הרגלי הבוקר שלך עשויים להיות שונים מאלה הנפוצים - ריצה, מדיטציה או אותו תרגיל. אבל לשתות עם הזריחה עדיין לא שווה את זה.

11. בנג'מין פרנקלין

לבנג'מין פרנקלין היה ממש לוח זמנים של יום. שגרת הבוקר לקחה לפוליטיקאי שלוש שעות. הוא התעורר בחמש בבוקר, התרחץ, אכל ארוחת בוקר ותכנן את היום שלו. ובבוקר פרנקלין תמיד שאל את עצמו את השאלה: "מה יעזור לי היום?" ובשמונה הוא כבר התחיל לעבוד.

אם אינך יכול לעשות את כל מה שרצית לעשות ביום, עלולות להיות לך בעיות עם משמעת וארגון עצמי.

הבוקר קובע את מצב הרוח ליום הבא. אז הפוך אותו למהנה ושימושי. עשה לך הרגל שיגרום לך הנאה, ואולי החיים שלך ינצצו בצבעים חדשים.