איך לשלב עבודה, משפחה ותחביבים: 16 טיפים לאבי המשפחה

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

כל אדם צריך זמן בחיים לשלושה דברים - עבודה, משפחה ותחביבים. למרבה הצער, לא ניתן לשים לב לתחומים הללו במקביל, במיוחד אם אתה אב למשפחה. אבל אפשר להגיע לאיזון ביניהם. הטיפים שלנו יעזרו לך בזה.

גבר נשוי מכיר את המצב הזה: אתה מתאבד בעבודה, אבל יקיריהם נעלבים בגלל חוסר תשומת לב, אתה מנסה לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך, אבל אתה שוכח מהאינטרסים שלך. אנו יכולים להבטיח לך שעבודה, משפחה ותחביבים יכולים לתפוס את מקומם בחיים ולהביא עונג.

לבלות יותר זמן עם המשפחה שלך

1. שבו יחד לשולחן לפחות פעם ביום

נסו לשמור על חריגים נדירים. לא יכולים לאכול ארוחת ערב ביחד? עשה כמיטב יכולתך לשתות קפיר לפני השינה באותו שולחן. ארוחות משפחתיות עוזרות לילדים לבנות אוצר מילים ולפתח יציבות רגשית.

2. ערכו ערב משפחתי פעם בשבוע

ערכו טקס - הקדישו ערב אחד בשבוע לפעילויות משפחתיות. שחקו משחקי לוח או צפו בסרטים מאוחר. ערב שמתחיל בבידור יכול להפוך לשיחה מלב אל לב הבונה אמון במשפחה.

3. הכינו ארוחת בוקר בסופי שבוע עם הילדים

בישול תמיד מאחד. ותנו לילדים שלכם לשנוא חביתות כי רק אתם יודעים לבשל אותן, אבל הם יחכו לסוף השבוע הבא כדי ליהנות ולספר את כל החדשות של השבוע.

4. לבלות עם כל ילד בנפרד פעם בשבוע

לכל אחד מהילדים הקדישו לפחות חצי שעה שתבלו רק ביחד. זה לא כל כך חשוב מה אתה עושה. זה יכול להיות גם הליכה רגילה. זמן השהות עם אבא חשוב מאוד לילד.

5. תמיד אמור כן

הגיבו בחיוב לרעיונות של ילדכם. אתה יכול גם לענות: "כן, נדון בזה", "כן, אני מבין כמה זה חשוב לך". אם תתחיל את התשובה במילה "לא", הילד ירגיש שכל רצונותיו נדחים.

6. לבלות עם אשתך

אתם לא רק הורים, אלא גם חברים ובני זוג מיניים. קבעו תאריכים פרטיים קבועים.

7. היו המעריצים העיקריים של המשפחה שלכם

תמיכה ואישור צפויים ממך. העריץ את יקיריכם, בין אם מגיע להם ובין אם לאו. תחמיא לאשתך ולילדיך. עשה כמיטב יכולתך כדי לגרום להם להרגיש כמה אתה אוהב אותם.

אל תקדיש את כל זמנך הפנוי לעבודה

8. השאר משימות עבודה במשרד

כשאתה חוזר הביתה, אל תדבר בטלפון ותדון בעסקים עם עמיתים. אם אתה צריך לעבוד מהבית, אל תעשה זאת בזמן משפחתי.

9. עבודה יעילה

נהל את הזמן כך שיהיה לך זמן להספיק הכל במהלך יום העבודה ולא לאחר במשרד. אי התארגנות תצטרך להקריב שעות משפחתיות ואישיות.

10. הסר דברים לא חשובים

אם אתה לא בעבודה, לא עם המשפחה שלך, ואתה לא עושה משהו שמעורר בך השראה, אז מה לעזאזל אתה עושה?

11. אל תקריב הכל בשביל העבודה

לפעמים זה הכרחי, אבל לא צריך לוותר כל הזמן על הכל כדי לפתור בעיות בעבודה.

כשאתה ער, אוכל גרוע, לא מתאמן וכל הזמן חי בלחץ, אתה נשרף. אתה מקבל החלטות גרועות, החברה שלך סובלת. תאהב את האהובים שלך. כישלון בעבודה אינו כישלון בחיים, בניגוד לכישלון בזוגיות.

Ev Williams טוויטר יוצר

זכור תחביבים

12. תכננו זמן לתחביבים

התחביבים שלך הם אנרגיה חיונית שעוזרת לך לעבוד ולהיות ראש המשפחה. תכנן מספיק זמן ליום, שבוע או חודש כדי להיות מוקדש להנאות שלך.גם יקיריכם צריכים את זה, כי הם צריכים אבא עליז.

13. מצא לעצמך מקלט

מוסך, חצר אחורית, פינה בחדר השינה או כורסה בסלון - צריך להיות רק החלל שלך איפשהו, מלא בדברים ואווירה שעוזרים לך להירגע. מקום זעיר של כוח שבו אתה יכול להטיל את עול הבעיות והרגשות.

14. לישון מספיק

לאחר שמיצית את עצמך עם חוסר שינה, לא תוכל לעבוד בצורה פרודוקטיבית, לתקשר עם יקיריהם, ולעסוק בתחביבים שלך.

15. הכירו את החברים שלכם

בילוי עם חברים עוזר לך להירגע ולהתפתח. כל אחד צריך מעגל חברים רחב יותר מאשר משפחה וילדים.

16. למד להתמודד עם החטאים שלך

הפגמים שלך יכולים להיות מהנים וחלק מהתחביבים שלך. אבל אם הם מפריעים למשפחה ולעבודה, אז עדיף להיפטר מבילוי כזה.

ערכו לעצמכם תוכנית להשגת איזון

דרג בסולם של עשר נקודות עד כמה אתה מרוצה משלושת המרכיבים העיקריים של חייך:

1. עד כמה אתה מרוצה מהזמן שלך בעבודה?
2. עד כמה אתה מרוצה מהזמן שלך עם המשפחה שלך?
3. עד כמה אתה מרוצה מהזמן שאתה מקדיש לתחביבים?

רשום שלושה מספרים על פיסת נייר. מוּכָן? כעת, עבור הנקודות שבהן אתה מכניס 8 נקודות ומטה, כתוב את התשובה לשאלה: "מה אני יכול לעשות כדי שזה יתאים לי ב-10 נקודות?"

כן, כבר כתבנו מה בדיוק אתה יכול לעשות. אבל אם תכתבו לעצמכם שוב את הטיפים, תקבלו תוכנית פעולה מוכנה שתצטרכו להתחיל לדבוק בה עוד היום.