12 מיתוסים בריאותיים שצריך להתבייש להאמין ב-2019

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

דיאטות ניקוי רעלים קסומות, שאיפות תפוחי אדמה ותפיסות שגויות רפואיות לא מדעיות אחרות: להבין מדוע אינן אמינות.

אשליות לא מזיקות יחסית

אתה לא יכול לאכול גלידה עבור הצטננות

רבים שמעו זאת מהוריהם מילדותם כשהצטננו. הדור המבוגר האמין שהקינוח הזה רק יגרה כאב גרון ויחמיר את תסמיני המחלה. ובמיוחד אנשים חרדים אפילו האמינו שהשימוש בכל מוצרי חלב מחמיר את המצב בהכרח. לכאורה, מזה מופרש יותר ריר באיברי הנשימה, קשה יותר לנשום דרך האף, והבליעה כואב יותר.

למעשה, זה לא המקרה. לדברי חוקרים שוויצרים צריכת חלב אינה מובילה לייצור ריר או להופעת אסטמה, גלידה וכל מוצרי חלב אחרים אינם מעוררים ייצור ריר מוגזם. להיפך, אם אוכלים פינוק מעט נמס (בחתיכות קטנות ובכמויות קטנות), אפשר אפילו להרגיע גרון מגורה: קינוח קר יפעל כהרדמה קלה. בנוסף, אדם חולה זקוק לאנרגיה רבה כדי להילחם בווירוסים, וגלידה היא מוצר עתיר קלוריות.

אם אתה מרגיש שאתה מצונן, אבל לא יכול ללכת לרופא כרגע, אתה לא צריך לעשות תרופות עצמיות או לחכות עד שהכל יעבור מעצמו. אתה יכול לקבוע ביקור אצל מומחה בזמן נוח, אבל בינתיים אתה יכול לקבל ייעוץ מקוון, למשל, מרופאים משירות MTS - מומחים מתרגלים של הרשת הפדרלית של מרפאות Medsi. מטפלים תורניים ורופאי ילדים זמינים 24 שעות ביממה.

הצמדת אצבע מובילה לדלקת פרקים

הרגל לא נעים, ואנשים רבים עושים זאת בצורה מכנית או במתח. האמת היא שהתוצאה הגרועה ביותר שלה היא המבטים הממורמרים של הקולגות או המשפחה שלך. וזה הכל! לא תהיה לך דלקת פרקים בגלל זה. זה מאושש על ידי מחקר פיצוח מפרקי פרקים ודלקת מפרקים ניוונית ביד שנערך על ידי מדענים אמריקאים: ההרגל של לחיצה באצבעות אינו מגביר את הסיכון לבעיות מפרקים.

ורופא מארה ב, דונלד אונגר, שחקר גם הוא את הנושא הזה, אף קיבל על כך את פרס שנובל. החוקר ביצע ניסוי בן 50 שנה בעצמו: מילדותו הוא חטף במאמץ את אצבעות ידו השמאלית באופן בלעדי. כבר בגיל מבוגר הוא נבדק והתברר לו שלא היו סימנים לדלקת פרקים באף אחת מהידיים.

אגב, הנקישות שאתה שומע הן בכלל לא חריקת עצמות או מפרקים. רק שברגע זה משתחרר חנקן מהמפרקים, שמלווה בצליל ספציפי.

צילום רנטגן מעורר סרטן

קרינה זו אכן נכללת בסרטן והסביבה בקרב חומרים מסרטנים. אבל הסיכון האמיתי לסרטן מתעורר רק בחשיפה תכופה ואינטנסיבית מדי למכשיר הרנטגן.

מחקר של רופאים אמריקאים תומך ברעיון הזה. צילום חזה פעם בשנה לא יגרום לסרטן או התקרחות. הרבה יותר מסוכן לסרב לטיפול ולבדיקות חשובות בשל חשש לא מוצדק מ"קרינה מסוכנת".

כל הפסיכופתים הם רוצחים ופושעים

הסיבה לתפיסה השגויה הזו של חמשת המיתוסים על פסיכופתים היא התרבות הפופולרית. הודות לדמויות חיות ובלתי נשכחות כמו אנטון צ'יגורה מ"אין ארץ לזקנים" או חניבעל לקטר מ"שתיקת הכבשים", אנשים רבים חושבים שכל הפסיכופתים הם כאלה.

למרות שבמציאות, לא כל מי שסובל מבעיות כאלה הוא רוצחים בדם קר. נכון גם שיש מספיק אנשים שפויים ובריאים בנפשם בקרב עבריינים. כך למשל, לפי מחקר של פסיכיאטריה עולמית, הסיבה העיקרית לאלימות היא לא מחלת נפש, אלא עוני, הורות לקויה, חוסר השכלה וגורמים נוספים.

מי שיאכל בערב ישמין

ארוחות ערב מאוחרות לבדן לא יוסיפו משקל.עוף, שווארמה או חפיסת שוקולד מטוגנים עד להזהבה יביאו לגופכם את אותה כמות קלוריות בכל שעה ביום. לפי מחקר של מדענים מאוניברסיטת נורת'ווסטרן בארה ב, הכל תלוי בכמות ובמה שאתה אוכל, ולא בשעות האכילה. האם אכילה מאוחרת בלילה גורמת לעלייה במשקל? …

אלה שאוכלים ארוחת ערב כבדה נוטים לצרוך יותר קלוריות.תזמון הארוחה משפיע על צריכת הקלוריות היומית אצל מבוגרים בריאים. זה נובע מכך שאדם לא אוכל בזמן וקרוב יותר ללילה יש לו זמן להיות יותר רעב. בגלל זה, הוא אוכל הרבה יותר מזון ממה שהוא צריך.

כדי להיות בכושר, אתה לא צריך להתאים את תזמון הארוחות שלך, אלא להוציא לפחות כמה קלוריות שאתה צורך. וכדי לרדת במשקל, אתה צריך לשרוף אותם אפילו יותר.

ריצה מזיקה

אם אתה ספורטאי, אולי. ספורט מקצועי דורש לחץ רציני יותר על המפרקים, הלב וכל הגוף. לכן, פציעות הן דבר שבשגרה אצל רצים.

אבל למי שרץ 3-5 קילומטרים מספר פעמים בשבוע, ההשלכות אינן קטלניות כפי שרבים רגילים לחשוב. סוג זה של אימון בוודאי לא יגרום לדלקת פרקים. זה מאושר על ידי ניסוי של מדענים אמריקאים. הם אבחנו יותר מאלפיים אנשים, ביניהם גם רצים חובבים וגם כאלה שמעולם לא עסקו בענפי ספורט כאלה. כתוצאה מכך, הרופאים לא זיהו קשר בין הופעת דלקת פרקים לפעילות מסוג זה.

מרק עוף יכול להקל על הצטננות

לדברי כמה מדענים, מרק עוף עשוי להקל על ההשפעות של שתיית מים חמים, מים קרים ומרק עוף על מהירות ריר האף והתנגדות זרימת האוויר באף עבור גודש באף עם הצטננות ועשויה להיות בעל השפעה אנטי דלקתית קלה. אבל זה התכונות המופלאות שלה מוצו. אין מחקרים המוכיחים שהמרק יעיל ללא ספק נגד הפתוגנים העיקריים של הצטננות.

אם אתה חולה, אל תסתמך רק על המנה הזו וסרב לטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך. נזלת ושיעול עמוק עלולים להפוך לכרוניים.

מיתוסים מסוכנים לבריאות

דיאטות ניקוי רעלים מנקות את הגוף

היתרונות של דיאטות גמילה אופנתיות, שעוזרות כביכול "לנקות", מוגזמות מאוד. מחקר של מדענים מאוסטרליה הראה שמזון כזה אינו מסיר חומרים מזיקים מהגוף. הכבד והכליות כבר מתמודדים עם המשימה הזו. אם דיאטות ניקוי רעלים נפטרות ממשהו מהגוף, זה נובע ממיקרונוטריינטים וויטמינים, כפי שקורה במהלך צום.

אכילת פירות וירקות, הימנעות ממזון מהיר ותוספת סוכרים היא רעיון מצוין. אבל אכילת מיצים במשך זמן רב, הרעבה ושימוש בדיאטות גמילה אחרות היא מסוכנת למדי.

מה מועיל ומה יכול להזיק לבריאות שלך, זה בטוח יותר לשאול מומחה. גסטרואנטרולוגים, אנדוקרינולוגים או מטפלים של מרפאות Medsi ייעצו על תזונה נכונה באמצעות שירות MTS SmartMed. הירשמו וקבלו ייעוץ מרופא בזמן שנוח לכם.

אם יש לך זעזוע מוח, עדיף לא ללכת לישון

טעות נפוצה נוספת: אם אדם עם זעזוע מוח נרדם בשעות הקרובות לאחר מכן, הוא ייפול לתרדמת, שכן האיבר הפגוע "ייסגר". המיתוס הזה השתרש בתודעה ההמונית עקב אותם מקרים נדירים שבהם הקורבן לאחר פגיעת ראש היה בהכרה לזמן קצר ואז באמת נפל לאיבוד הכרה. הכל באשמת דימום מוחי, אבל עצם ההירדמות לא יכולה לעורר אותו.

לפי מיתוס של רופאים אמריקאים: שינה בטוחה לאחר שסבל מזעזוע מוח, לאחר זעזוע מוח, אדם באמת זקוק לשלום. לאלץ את עצמך להישאר ער לאחר פגיעת ראש יכול להוביל לעייפות ועלול להחמיר את התסמינים.

עם נזלת, אתה צריך לנשום על תפוחי אדמה מבושלים

אנשים רבים יזכרו את הדרך הישנה הזו לטיפול בהצטננות וכאבי גרון. ישיבה של 10 דקות מעל סיר של תפוחי אדמה טריים מבושלים, מכוסה במגבת, היא נוהג מפוקפק מאוד מבחינת היעילות.

כן, חימום האף, כולל באדים בטמפרטורה גבוהה, יכול להפחית את הגודש, אבל רק באופן זמני. בנוסף, על פי הרופאים, כוויות ופגיעה בשאיפה הנגרמת על ידי קיטור, שאיפות כאלה עלולות להזיק: אם תגזימו, תוכלו לשרוף את דרכי הנשימה.

חיסונים גורמים לאוטיזם

זהו מלך המיתוסים הרפואיים המודרניים. אין ראיות מהימנות לכך שחיסון של ילדים נגד חצבת, חזרת ואדמת (חיסונים אלה מואשמים בדרך כלל בהשלכות החמורות ביותר) קשור ישירות לאוטיזם. אבל, למרות כל המחקרים וההצהרות של הרופאים, אנשים עדיין ממשיכים להאמין בסיפור האימה המופרך הזה וחושפים את עצמם ואת ילדיהם לסכנה.

על פי מסקנתם של חוקרים אמריקאים, אחד הגורמים העיקריים למחלה זו הוא הנטייה הגנטית של התקדמות בגנטיקה של אוטיזם: על סף נוירוביולוגיה חדשה.

שיזוף מועיל

אופנת השיזוף הופיעה לאחרונה יחסית - בשנות ה-20 של המאה העשרים. לפני כן, חיוורון אריסטוקרטי זכה להערכה רבה, וצבע הברונזה של העור גרם לכך שאישה או גבר השתייכו למעמדות הנמוכים. אבל הכל השתנה כשיום אחד קוקו שאנל חזרה מחופשה על חוף הים שזופה מעט. זה הפך לנצח את יחסה של החברה לשיזוף. ואז זה הפך להיות אופנתי להיות הבעלים של עור מעט זהוב.

מאמינים בטעות ששיזוף טוב לבריאות ובעזרתו גוף האדם מקבל ויטמין D. אבל במציאות, על פי מדענים אמריקאים, שיזוף מוגזם יכול להוביל למניעת סרטן ושליטה בסרטן העור. וויטמין D מתקבל בצורה הטובה ביותר מהמזון. למשל מסרדינים, טונה ושמן דגים.

אפילו עובדה שנבחנת בזמן יכולה להתברר כמיתוס מושרש היטב. למי או למה להאמין אז? רק למדע ולמומחים!

עם קוד ההטבה "LIFEHACKER" תוכלו לקבל ייעוץ מקוון של מטפל, רופא ילדים, אנדוקרינולוג ורופאים של התמחויות אחרות בחינם. ניתן להפעיל אותו עד ה-31 בדצמבר 2019, השתמשו בשירות - עד ה-31 במרץ 2020. לשימוש בקוד הפרומו, פשוט הורידו את האפליקציה והירשם.