על מה אנשים שחיים עד 90 שנה מעריכים ומתחרטים?

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

עצות לחיים וחוכמה שיעזרו בכל גיל.

החיים שועטים קדימה במהירות, ובדאגות היומיום קל לשכוח מדברים חשובים. לכן, זה כל כך חשוב לתקשר עם אנשים מבוגרים מאיתנו. הם כבר חוו את העליות והמורדות שלהם ועכשיו יכולים להסיק מסקנות לגבי מה באמת חשוב ומה לא.

מה באמת חשוב להם

1. המשיכו ללמוד

בשנת 2017, האישה הסקוטית בת ה-94, ז'אן מילר, בראיון ל"גרדיאן" ציינה כי רכישת ידע חדש חשובה לא משנה בני כמה אתה - 9 או 90. "החיים הם חינוך, ואם אתה לא לומד ב- תהליך, זה רע, "היא אמרה. "עם הזמן למדתי להסתכל על דברים אחרת".

ז'אן סיפרה שהיא הולכת לספורט, נרשמה לקורסי גרמנית, וגם הפכה למשתתפת בתוכנית "האוניברסיטה של הגיל השלישי". זוהי תנועה בינלאומית לאנשים מבוגרים כדי לעזור להם ללמוד ולעשות כיף ביחד. לדוגמה, ג'ין משתתף במועדון דרמה. לדבריה, החיפוש המתמיד אחר ידע וחוויות חדשות הוא שעושה את החיים עשירים ועוזר להרגיש עדיין צעיר.

2. ארוחת ערב נחמדה עם חברים ובני משפחה

לעתים קרובות אנחנו כל כך עסוקים שפשוט אין זמן לאסוף חברים או לשבת עם המשפחה. למרות שבסופו של דבר, אלו הרגעים שאנחנו הכי מעריכים. כך אומרת שילה קיטינג בת ה-91, שאמרה באותו ראיון, "אחת ההנאות הגדולות שלי היא לאכול ארוחת ערב עם משפחה וחברים".

3. זמן עם ילדים

בשנת 2018, הסופרת לידיה סוהן ראיינה אנשים מעל גיל 90. לדבריה, רבים קראו לתקופות המאושרות ביותר כאשר ילדיהם היו צעירים וגרו איתם. "אבל האם זה לא הזמן שבו הלחץ הוא הכי גדול?" היא שאלה. כולם הסכימו, אבל אין ספק שהם אמרו שהימים ההם היו המאושרים ביותר.

4. היו מועילים

קרישנמורטי דאסו, בן 90, אמר שהרגעים המשמחים ביותר בחייו הגיעו כאשר הוא עזר לאחרים. זה מאושש על ידי מחקרים רבים. לדוגמה, יש עדויות לכך שאנשים מרגישים מאושרים יותר לאחר שעשו מעשה נדיב. את הרגעים האלה אנשים בגילאים זוכרים בחום.

5. לחיות בשלום

העצה שניתן לשמוע לרוב היא להעריך זמן עם אנשים אהובים ולא להיעלם כל הזמן בעבודה. לדוגמה, דון אנדרסון, בן 99, אמר שהמפתח לאושר הוא למצוא עבודה שקטה. "הלקח העיקרי הוא לחיות בצורה מדודה ורגועה, לא למהר יותר מדי ולא לדאוג יותר מדי בהזדמנויות שונות", הוסיף.

6. עזרו לאחרים

אנשים רבים אמרו שעבודה היא לא הדבר הכי חשוב. אבל אלה שעבודתם השפיעה באמת על חייהם של אחרים זוכרים אותו לטובה. למשל, הווארד האווי, בן 90, שעבד ככבאי. "אני זוכר חבר'ה איך עבדנו יחד כדי להציל חיים, להציל בתים, להציל אחד את השני. היינו צוות", הוא אומר.

7. לחגוג בלי סיבה

אנחנו רגילים לחגוג רק תאריכים ספציפיים: חגים, ימי הולדת, ימי נישואין. אבל כשאנשים זוכרים את הרגעים האהובים עליהם, לא משנה להם מה הייתה המסיבה לכבודה – הרגשות נלכדים. כפי שאמרה רות בת ה-100 ב-2011, "אל תסתכל בלוח השנה, הפוך כל יום לחג".

8. למד על מוצאך

לורי ל., בת 93 מפלורידה, אמרה שאחת החוויות המשמחות ביותר שחשה היא ללמוד את הסיפור שלה. לורי אומצה כי אמה הייתה צעירה מאוד ולא יכלה לטפל בה. הילדה גדלה בחווה בצפון דקוטה. ועכשיו לורי ממליצה בחום לאחרים ללמוד את ההיסטוריה המשפחתית שלהם, החל מסבא וסבתא.

על מה הם מתחרטים

1. מה לא אהבו יותר

כשהתכוננה לשאול שאלה על חרטות בראיון, הניחה לידיה סון שהיא תשמע על הזדמנויות קריירה שהוחמצו. אבל אחד המשתתפים אמר בתגובה משפט אחר לגמרי: "לא, אני מתחרט שאהבתי קצת".

2. שלא עזרו לילדיהם לחזק את היחסים אחד עם השני

שינה גם גילתה שרוב החרטות היו קשורות למשפחה. רבים היו רוצים לראות את מערכת היחסים שלהם עם ילדיהם או את מערכת היחסים שלהם זה עם זה בצורה שונה. אחת המשתתפות סיפרה שילדיה לא מדברים ביניהם כבר למעלה מ-20 שנה. "זה הדבר היחיד שמחזיק אותי ערה בלילה", הוסיפה.

3. שלא עקבו אחר בריאותם

כמובן שאדם שחי עד גיל 90 עשה משהו נכון. אבל קרישנמורטי דאסו, למשל, ציין שאם היה יכול לתת עצות לעצמו בעבר, הוא היה אומר "שמור על צורת הנפש והגוף שלך על ידי קריאה, מדיטציה והליכה".

4. מה לא התחיל לדחות קודם

בעוד מעטים אמרו שהם היו רוצים לעבוד קשה יותר בעבר, רבים אמרו שהם רוצים לדחות יותר - ולהתחיל מוקדם יותר. פאם זלדין, בת 94, הייתה מייעצת לעצמי הצעיר שלה לחסוך מגיל צעיר, "כדי שתוכל להיות יציבה כלכלית בזקנתך ואז לא לדאוג".

5. שהיינו בבית

פאם גם הייתה מוסיפה לעצתה לעצמה "לא להישאר בבית, אלא לנסוע לעתים קרובות ככל האפשר". ואכן, מעט אנשים מתחרטים על כך שחקרו את העולם יותר מדי.

6. מה חווית

כפי שהגירה בטי סי בת ה-94 מפלורידה, "זכור לחייך ואל תדאג, כי לדאוג זה חסר תועלת!"

7. שהם פרשו לפנסיה מוקדמת

דאגה לעבודה מזיקה, אבל גם איבוד תחושת המטרה בחיים מזיק. כפי שאמר הרופא היפני Shigeaki Hinohara, המוכר כרופא המטפל המבוגר ביותר בעולם, "אתה לא צריך לפרוש בכלל, אבל אם כן, זה הרבה יותר מאוחר מגיל 65".

8. מה ייחסו חשיבות למוצרים חומריים

הינוהרה גם יעץ לא להיסחף יותר מדי על ידי צבירת דברים. "אל תשכח, אף אחד לא יודע מתי יגיע תורו, ואתה לא יכול לקחת את מה שצברת איתך", אמר. הינוהרה עצמו חי עד גיל 105.