מדוע דצמבר הוא החודש הטוב ביותר ללכת לחדר כושר

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

אל תחכו לשנה החדשה: היא תהיה זהה לשנה הקודמת. להתחיל היום.

אנחנו אוהבים לקשור שינויים לתאריכים: יום שני, תחילת החודש, יום הולדת. השנה החדשה נחשבת לנקודת פתיחה משמעותית ביותר, ורבים מתחילים חיים חדשים מה-1 בינואר. ובכן, או מה-10. לכן, חדרי הכושר יהיו עמוסים באנשים בינואר. מתחילים ייקחו את כל המסלולים וילכו עליהם במשך שעה, כך שאתם לא יכולים לחכות לאימון אירובי. הם יכבשו את כל הספסל הקש, יפרקו את כל המשקולות הקלות והפנקייקים, כך שתמעד בכל שלב, מנסה לעקוב אחר התוכנית שלך.

מכיוון שדצמבר אינו חודש כה משמעותי, מעטים האנשים שמתחילים איתו חיים חדשים, ורק מבקרים קבועים עוסקים באולמות. גם ספורטאים מחוץ לעיר כמעט ולא רצים לחדר הכושר: בבוקר הם עצלנים מכדי לזחול ממיטות חמות, ובערבים הם קונים מתנות, הולכים למסיבות סילבסטר ואירועי חברה, או מתמודדים עם העבודה שלהם. חסימות.

לכן, אתה מוזמן ללכת לסימולטור: אתה לא צריך לחכות למסלול, ספסל ללחיצת ספסל או משקולות עם המשקל הנכון כדי להשתחרר. תוכל לדבר ברוגע עם מדריך כושר, והוא לא יברח ממך למבקרים אחרים כל הזמן.

אם תלכו שלוש פעמים בשבוע, יישארו לכם לפחות 12 אימונים לפני השנה החדשה. זה מספיק זמן כדי לקבל את התוצאות הראשונות, ואתם תהיו מוכנים לחלוטין לבום ינואר: עם הרגל, מטרה ברורה ומוטיבציה.

בחר אימון ותמשיך!