איך לצחצח שיניים נכון

2024 מְחַבֵּר: Malcolm Clapton | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-17 03:56

צחצחו לפני ארוחת הבוקר או אחריה, מתי להשתמש בחוט דנטלי והאם יש צורך בשטיפות פה - רופאי השיניים מבהירים.

עדיף לפני ארוחת הבוקר, אבל אפשר גם אחרי

לא הוכח מדעית שחיידקים שהצטברו בפה בן לילה יגרמו לבעיות בריאותיות כלשהן. לכן, צחצוח שיניים לפני ארוחת הבוקר הוא אופציונלי, אך מומלץ. הרי אם חושבים על זה, לאכול עם שיניים טמאות זה כמעט כמו לאכול מצלחת מלוכלכת.

העיקר לא לצחצח שיניים מיד אחרי ארוחת הבוקר, אם שתית מיץ תפוזים או משהו חמוץ אחר. אחרי הקפה, אתה יכול. החומצה מהמזון מגיבה מחקר במיקרוסקופ אלקטרוני סריקה של השפעת זמן הצחצוח על הדנטין של השן האנושי לאחר חשיפה למשקאות קלים חומציים עם אמייל השן, כך שאם מצחצחים מיד, עלול להיגרם נזק קל לאמייל. באופן אידיאלי, אתה צריך לצחצח שיניים לפני ארוחת הבוקר או חצי שעה אחרי.

אבל אל תדאג יותר מדי אם אתה מצחצח שיניים לאחר המיץ. "זו שאלה כמו 'כמה מלאכים יתאימו על קצה המחט?'", אומר רופא השיניים גרנט ריצ'י. "אני לא חושב שאי פעם ראיתי מטופל שהאמייל שלו נשחק לגמרי מצחצוח שיניים אחרי ארוחת הבוקר".

באופן כללי, עדיף לצחצח שיניים לאחר ארוחת הבוקר מאשר לא לצחצח כלל.

חוט דנטלי - בכל עת

אין הסכמה אם להשתמש בחוט דנטלי לפני צחצוח או אחרי. ד ר ריצ'י עצמו עושה זאת בזמן הניקיון. אבל הוא מדגיש שזה לא תנאי מוקדם.

"אם אתה מצחצח שיניים עם משחת שיניים פלואוריד פעמיים ביום ומשתמש בחוט דנטלי או חומר ניקוי בין שיניים אחר, אתה לא צריך לדאוג", אמרה אליס בוגוסיאן מהאיגוד האמריקאי לרפואת שיניים. - עשה כרצונך. העיקר לנקות את המרווחים בין השיניים כל יום".

שטיפה אופציונלית

לדברי Bogosien, מי פה אינו הכרחי לבריאות השיניים. רובם פשוט נועדו להריח טוב. השתמשו במוצרים אלו כמוצא אחרון, כדי שתחושת הרעננות תימשך זמן רב יותר.

חלק משטיפות הפה מיועדות לטפל בבעיות ספציפיות, כגון הרג חיידקים בפה. עדיף להשתמש בכספים כאלה לפי הנחיות רופא. שטיפות פלואור מחזקות את האמייל. השתמש בהם כשלב האחרון בטיפול שיניים כדי לשמור על פלואוריד על השיניים שלך זמן רב ככל האפשר.

אם אי פעם תוהה איך לצחצח שיניים כמו שצריך, אתה בסדר. דאגה מיועדת למי שלא מצחצח שיניים באופן קבוע.